カウンセリングタイムズ

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700万年前から生命の輝きは変わってない

2021年5月25日 ryokuwano

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「やりたいことが分かりません」カウンセリングをしているとこの相談をされることが多いのですが、「やりたいこと」が分からないというよりも「やりたくないこと」がいっぱいいっぱい …

ライフ

恋と仕事とセクシャリティ　〜あなたの自分らしさを見つけていく〜

2021年3月3日 ryokuwano

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あなたの自分らしさって何だと思いますか？あなたの心地よさってどんなことだと思いますか？日々、仕事や恋愛の相談を聞いていくと、悩みの …

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心配されるとイライラしてしまう

2021年2月27日 ryokuwano

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今回のブログタイトルを見て「心配されて？なぜイライラするの？」と思われた方もいるかもしれません。心配されると心配してきた相手に対してイライラした怒りのような感情が湧いてく …

恋愛

近づいたり離れたりを繰り返すふたりに必要なものは？

2021年1月23日 ryokuwano

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私たちは過去の傷が大きい度合いだけ相手のことを疑って警戒してしまいます。それが無意識の行動として、悪い態度になったり、相手を試すよ …

コラム

ガラガラポンと祖父のこと

2020年12月27日 ryokuwano

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１２月１２日母方の祖父が天国に旅立った。享年９７歳。葬儀はコロナの影響もあり家族葬でひっそりと行われた。それでも祖父の葬儀に駆けつけてくれた人達から「 …

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受け取れない？近づけない？罪悪感がもたらす恋のトラップ

2020年12月17日 ryokuwano

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罪悪感という感情は、『ゼロにして、無くしてしまおう！』と思うのではなく、その裏に隠されたあなたの愛の想いを思い出して行くように、上 …

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セクシャリティへの誤解を手放していく

2020年11月8日 ryokuwano

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私たちは成長過程で、自分の『性』をイケナイものだと思ってしまうことがあります。女性であること、男性であること、それ自体が罪を背負って生まれてきてしまったような感覚 …

コラム

曖昧さを受け入れてみる

2020年11月6日 ryokuwano

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「自分を好きになること」と「自分を嫌いにならないこと」はちょっと違うかもしれない。僕の自分を好きになれること・締め切り２日前くらいに余裕を持って原 …

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「親密感の恐れ」を理解して恋愛に役立てよう！

2020年10月21日 ryokuwano

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親密感への恐れが引き起こす問題親密感への恐れをキーワードに恋愛や日常を振りかえると、今まで見えてこなかった問題の理由や原因が見えてくることがあります。見ないものが …

恋愛

復縁するために相手を変えようとはしないこと

2020年10月20日 ryokuwano

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復縁の報告や手のかかる彼との進捗報告を受けることがあります。上手くいっている人に共通するのは相手を変えようとするのを辞めたことです。相手の気持ちを変える前に …

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許しと抑圧は違う ― 無理に許そうとすると苦しくなる理由

2026年6月1日 ryokuwano

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「許すこと」についてのテーマは、心理学の本ならず、いろんな記事でも見かけます。この「許し」とは奥が深いテーマであり、「許し …

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アーティストな女たちへ：自分の感性を愛する為には、人と異なることに恐れを持ちすぎる必要はない

2026年5月29日 ryokuwano

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アーティストな女のみなさまは、習慣化やルールが苦手な場合が多々あります。いい意味でも、悪い意味でも、パッションや感性、感情 …

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ゆっくりと、しっかりと心を充電させていきましょう。　

2026年5月17日 ryokuwano

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このままでよくないと思っているけど、何をしていいか分からない。世の中は情報に溢れているのに、こんな気持ちをしてくる …

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心がぐちゃぐちゃな時ほど、気持ちの吐き出し方は大切

2026年5月14日 ryokuwano

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心がいっぱいいっぱいで、気持ちがぐちゃぐちゃな時ほど、気持ちの吐き出し方は大事で。「気持ちを吐き出すこと」と「心を …

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自分の決断を「罰」として、ずっと背負い続けなくていい

2026年5月8日 ryokuwano

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罪悪感が強いと、自分の決断の結果を「責任」ではなく「罰」として、背負い続けなければいけないように感じるんですよね。 …

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「こんな人生は嫌だ！」と思ってもすぐに窮屈な関係と距離を置けない！！

2026年5月5日 ryokuwano

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しんどくても離れられない関係の奥には、「親から離れる怖さ」や「関係が壊れる不安」だけではなく、大人として自分の人生を引き受ける怖さが隠れて …

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いつも誰かに幸せを邪魔される気がするあなたへ

2026年5月2日 ryokuwano

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いつも誰かに幸せを邪魔される気がする。好きな仕事を始めようとするとパートナーにいい顔されない。結婚相手や住む場所、進学、就職先まで親の顔色を窺って自分で決 …

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焦る時ほど、正しいことを追いかけない｜意味がないものが救ってくれる

2026年4月18日 ryokuwano

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私たちの心は焦っている時ほど、意味あるものを追いかけてしまいます。人生の意味とか、存在価値とか、将来に繋がること、 …

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ただ「大丈夫だよ」と言ってあげること

2026年4月15日 ryokuwano

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自分の良さって自分では分からないんですよね。どっちかと言うと嫌な部分が見えてきます。だから「ゆっくりと自分を向き合いましょう」と言われても、なんだ …

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限界が来るまで休めない｜止まれない人の心理

2026年4月8日 ryokuwano

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いつも限界が来るまで頑張ってませんか？・体調不良になるまで自分を追い込んでやっと休める・恋愛でボロボロになるまで尽くしてしまう・怒りが爆発するまで、母親（ …

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好きな人にだけ『嫌われるかも』と思ってしまう心理

2026年6月14日 ryokuwano

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「私はどうせ嫌われる」この気持ちが強すぎて抑圧されていると、一周回って、誰も好きな人を作らないことがあります。 …

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相手の気持ちが離れた気がする時に、まず確認してほしいこと

2026年6月11日 ryokuwano

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「相手の気持ちが離れている」と思って、不安になってあれこれしても、全然うまくいかないことありますよね。まず …

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母との傷が癒えた後に、理想のパートナーに出会った時に起こる心のトラップ

2026年5月26日 ryokuwano

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たとえば、（禁止、抑圧をする原因となった）母親との傷が癒されていくと、今まで出会ってこなかったタイプに男性に出会って、あれ …

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愛されている感じがしないのに、夫が離婚を拒む理由

2026年5月22日 ryokuwano

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そっけない態度や冷たい発言、興味ない返事、、、。「私のことを愛していないのかな？」と思える言動ばかりなのに、私から …

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「なんでこんなに疲れるの？機嫌を取る恋愛で消耗してない？」

2026年4月23日 ryokuwano

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愛されるために頑張る恋は、どこかで苦しくなるんですよね。だってそれは“対等な関係”じゃなくて、“機嫌を取る関係”だから。 …

恋愛

恋愛で報われない優しさの正体｜その優しさ、届いていないかもしれません

2026年4月12日 ryokuwano

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恋愛において「優しい人は損する」と言われることがあります。でも、「優しさ」が魅力になることもありますよね。 …

恋愛

夫に触れられたくない｜拒むのも応じるのも苦しいあなたへ（セックスレスの心理）

2026年4月4日 ryokuwano

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夫からのセックスを拒むことに罪悪感を感じることはありませんか？セックスに応じることもつらいし、拒むこともつらい。 …

恋愛

追いかける恋愛から抜け出せない本当の原因

2026年4月1日 ryokuwano

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こんな恋愛のパターンは持ってませんか？ ✔ 同じような恋愛を繰り返してしまう✔ いつも自分ばかり頑張っている気がする✔ 相手の気持ちに振り回されてしまう✔ 自分に自 …

恋愛

彼（夫）を放っておく力を身につける　〜疲弊する関係性を変えるために〜

2026年3月23日 ryokuwano

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彼が不機嫌になった時に、自分がご機嫌を取ってあげなきゃと思ってませんか？夫がイライラして八つ当たりをされても、「私が悪かっ …

恋愛

その恋愛が進まないのは、彼（夫）は私に母親の役割を求めてる？　〜お母さんに褒められたいメンズ編〜

2026年3月19日 ryokuwano

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・優しいけど責任は取ってくれない・一緒にいて楽しいのに付き合おうとしない・デートの場所や家のことなど何も決めない・いい人だけど「男 …

カウンセリングの感想

美味しいプリンを探してたら、人生が変わった話

2026年5月11日 ryokuwano

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プリンを探したら、人生が変わった話カウンセリングをしていたら「私の話を記事で紹介してください」と言われることがあります。自分に起きた変化や …

コラム

「無駄に思えること」と「本当に無駄なこと」

2025年11月8日 ryokuwano

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「無駄に思えること」と「本当に無駄なこと」はその違いが簡単には分からないから、少しややこしい。効率や生産性を求めていけば、無駄なことは省かれるべきものかもしれない …

コラム

生きにくい自分を受け入れる場所

2025年5月2日 ryokuwano

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カウンセリングにやってくる多くの方が抱えている感覚が「生きにくさ」かもしれない。この「生きにくさ」とは、経済的に安定して収入を得ていても感じることだし、周 …

コラム

書くことで救われること

2025年1月19日 ryokuwano

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「自分の心と向き合ってみてください」という文章で締めくくることがあります。大切なことなんだけど、この言い方は「投げっぱなし」だと思うことがあって。 …

コラム

【映画】型破りな教室

2025年1月17日 ryokuwano

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まずは予告を見てください。 https://youtu.be/H6BicE5iUvk?si=Kq5ZI4B84skkNwVM ありふれたサ …

コラム

Netflix「イベリン: 彼が生きた証」

2024年12月28日 ryokuwano

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https://twitter.com/counselingtimes/status/1872281878558015929 どんな角度から語ればいい …

コラム

雨宿りしたい日は『路傍のフジイ』を

2024年12月20日 ryokuwano

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コラム

住する所なきを、まず花と知るべし

2024年12月18日 ryokuwano

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観阿弥、世阿弥という名前を学校で習った方もいると思います。能の大成者として知られる親子でありまして、室町時代に大衆芸能であった能の社会的地位と芸術的価値を …

コラム

才能と本とヤドカリの会のはなし

2024年11月26日 ryokuwano

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誰か1人でも自分の才能を信じてくれる人がいたら、落ち込んでいても、悔しくても、答えのない恋愛をしていても、人は少しだけ明日に希望を持てるものです。 …

コラム

ロボットドリームズを観てほしい

2024年11月26日 ryokuwano

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この映画を観終わった後に、何を想えばいいのか、何を考えればいいのか、言葉を無くしてしまったようで、言葉が溢れてくるようで。なぜ、こんなにも涙が出てくるんだろう。 …

700万年前から生命の輝きは変わってない

恋と仕事とセクシャリティ 〜あなたの自分らしさを見つけていく〜

心配されるとイライラしてしまう

近づいたり離れたりを繰り返すふたりに必要なものは？

ガラガラポンと祖父のこと

受け取れない？近づけない？罪悪感がもたらす恋のトラップ

セクシャリティへの誤解を手放していく

曖昧さを受け入れてみる

「親密感の恐れ」を理解して恋愛に役立てよう！

復縁するために相手を変えようとはしないこと

許しと抑圧は違う ― 無理に許そうとすると苦しくなる理由

アーティストな女たちへ：自分の感性を愛する為には、人と異なることに恐れを持ちすぎる必要はない

ゆっくりと、しっかりと心を充電させていきましょう。

心がぐちゃぐちゃな時ほど、気持ちの吐き出し方は大切

自分の決断を「罰」として、ずっと背負い続けなくていい

「こんな人生は嫌だ！」と思ってもすぐに窮屈な関係と距離を置けない！！

いつも誰かに幸せを邪魔される気がするあなたへ

焦る時ほど、正しいことを追いかけない｜意味がないものが救ってくれる

ただ「大丈夫だよ」と言ってあげること

限界が来るまで休めない｜止まれない人の心理

好きな人にだけ『嫌われるかも』と思ってしまう心理

相手の気持ちが離れた気がする時に、まず確認してほしいこと

母との傷が癒えた後に、理想のパートナーに出会った時に起こる心のトラップ

愛されている感じがしないのに、夫が離婚を拒む理由

「なんでこんなに疲れるの？機嫌を取る恋愛で消耗してない？」

恋愛で報われない優しさの正体｜その優しさ、届いていないかもしれません

夫に触れられたくない｜拒むのも応じるのも苦しいあなたへ（セックスレスの心理）

追いかける恋愛から抜け出せない本当の原因

彼（夫）を放っておく力を身につける 〜疲弊する関係性を変えるために〜

その恋愛が進まないのは、彼（夫）は私に母親の役割を求めてる？ 〜お母さんに褒められたいメンズ編〜

美味しいプリンを探してたら、人生が変わった話

「無駄に思えること」と「本当に無駄なこと」

生きにくい自分を受け入れる場所

書くことで救われること

【映画】型破りな教室

Netflix「イベリン: 彼が生きた証」

雨宿りしたい日は『路傍のフジイ』を

住する所なきを、まず花と知るべし

才能と本とヤドカリの会のはなし

ロボットドリームズを観てほしい

好きな人にだけ『嫌われるかも』と思ってしまう心理

相手の気持ちが離れた気がする時に、まず確認してほしいこと

許しと抑圧は違う ― 無理に許そうとすると苦しくなる理由

アーティストな女たちへ：自分の感性を愛する為には、人と異なることに恐れを持ちすぎる必要はない

母との傷が癒えた後に、理想のパートナーに出会った時に起こる心のトラップ

恋と仕事とセクシャリティ　〜あなたの自分らしさを見つけていく〜

ゆっくりと、しっかりと心を充電させていきましょう。　

彼（夫）を放っておく力を身につける　〜疲弊する関係性を変えるために〜

その恋愛が進まないのは、彼（夫）は私に母親の役割を求めてる？　〜お母さんに褒められたいメンズ編〜