カウンセリングタイムズ

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恋愛

頑張らない恋が上手くいく！？

2020年1月29日 ryokuwano

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恋愛に苦手意識があると、ついつい相手に合わせてしまおうとしてしまいます。〈自分がその恋愛を楽しめているか？〉よりも、〈相手に嫌われないように〉が基準になっ …

ライフ

不安の取り扱い説明書

2020年1月28日 ryokuwano

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多くの人が不安を感じることはありますが、その扱い方をレクチャーしてもらったことは少ないと思います。国語、数学、英語、不安、というように学校の授業で取り扱っても良さそうなテ …

恋愛

追いかけていた彼を手放したら

2020年1月25日 ryokuwano

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お客様からご報告がありました！先日、かなりのテンションの高さでお客様から嬉しい報告がありました。電話越しでもテンションの高さがすごく伝わってきて、僕もとても嬉しかったです …

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不安と孤独で心が空っぽの時は、

2020年1月20日 ryokuwano

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お腹が空いて仕方ない時は、ついつい目の前にあるもので、すぐに満たそうとしてしまうものです。ちょっと何かを食べてお腹に余裕ができれば、本当に食べたいものに気付けることが出来 …

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〜そもそも罪悪感って何のためにあるの？〜罪悪感研究所通信

2020年1月14日 ryokuwano

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どうも、皆さんこんにちは。罪悪感研究所所長の桑野量です。皆様は罪悪感は好きでしょうか？え？嫌い？そうですよね〜、 …

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自信がないから始まることがある。

2019年12月30日 ryokuwano

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『出来ない』『不安』『自信がない』その言葉を使って、自分が一歩進めない理由を作り出してしまいます。でも、『出来ない』から、『不安』だから、『自信がない』から一歩を踏み出す …

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優しかった彼が別れる前に態度を急変させる理由について

2019年12月28日 ryokuwano

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出会った当時の彼は優しくて、話を聞いてくれて、しかし、ふたりの関係が終わる別れる時には、『こんな人だったの！？』と思うくらい態度が変わって …

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受け取れない、近付けない、素直になれない罪悪感の恋のトラップ

2019年12月17日 ryokuwano

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罪悪感という感情は、『ゼロにして、無くしてしまおう！』と思うのではなく、その裏に隠されたあなたの愛の想いを思い出して行くように、上 …

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彼との関係が変わってきた時に慌てずにチャンスにしよう！

2019年12月16日 ryokuwano

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パートナーシップは自立と依存の２つの立場が入れ替わりながら進んでいきます。自立は惚れられた側。依存は惚れた側。分か …

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「許し」が苦手なあの人を味方に変えてくれる。

2019年12月14日 ryokuwano

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この世界には、怒りたくて怒りたい人など、いないのかもしれません。怒りの下には、助けて欲しい、分かって欲しい、愛して欲しい。の３つのSOSメ …

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「なんで私からばっかり、、、」とパートナーシップで悩んだら読む記事

2025年4月9日 ryokuwano

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「なんで私からばかりしないと、、、」夫婦関係やパートナーシップの相談になると、この言葉が出てくることがあります。 …

ライフ

すぐに結果が出なくて投げ出したくなる時は

2025年4月8日 ryokuwano

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努力と結果ってすぐに結びつかないんですよね。「これだけ努力したから、、、」と思っても、その努力が結果に結び付くのはもっともっと先です。結果が出るま …

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どんなに頑張っても無価値感が癒されない理由について

2025年4月7日 ryokuwano

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無価値感が強いと頼ることができなくなるし、頼ることができないと周りから受け入れられていることを実感できないので、より無価値感が強く …

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自分のやり方（こだわり）を手放すのはめっちゃ嫌だけど、人生を変えてくれる。

2025年4月3日 ryokuwano

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自分のやり方を手放すことはめちゃくちゃ怖いことでもあり、めちゃくちゃ嫌なことでもあります。だからこそ人生を変えるく …

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今日はとことん無駄なことをする日に

2025年3月31日 ryokuwano

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今日はとことん無駄なことをする決めてみる。これが結構難しい。普段ダラダラをスマホを見て「無駄な時間を過ごした！」と後悔するのに。「 …

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自分の人生から逃げない！って決めたら元カレへの執着を手放した話

2025年3月27日 ryokuwano

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めちゃくちゃストレスが溜まっている時に、辛いものが食べたくなることありません？私たちは強い刺激で、大きなストレスを …

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私の本当の感情って何だろう！？

2025年3月26日 ryokuwano

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心の底に押し殺した感情は、それに気付いてあげること、またその感情を安心できる場所で感じていくことで消えていきます。でも、こう言われても「 …

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この決断が本当に正しいのか！？迷ってしまう時に

2025年3月25日 ryokuwano

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人生のよき変化はいつも力強いとは限らない。本やドラマで観るように「自分でこの道を決めた！」と、何も心配などないように心の底 …

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ポジティヴな気持ちになれない時でも、頑張ってポジティヴになった方がいい！？

2025年3月17日 ryokuwano

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0桑野さんポジティヴな気持ちになれない時でも、頑張ってポジティヴになった方がいいでしょうか？ポジティヴなエネルギーがポジ …

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夜中に何とも言えない不安な気持ちが出てきた時に

2025年3月14日 ryokuwano

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夜、周りが寝静まった頃にむくむくと不安が出てくる。不安の原因を探している間にどんどん不安は大きくなっていく。明日の為 …

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彼の愛情を実感できずに、問題を引き起こすパータンについて

2025年4月11日 ryokuwano

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過干渉な親に育てられると、パートナーがとても大切に想ってくれているのに、それに気が付けないことがあります。過干渉な …

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上からマウントをとって、微妙な距離感をキープし続ける彼の心理について

2025年4月2日 ryokuwano

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期待されると逃げたくなる心理がありまして、自分への注目や関心が集まっていくとそこから逃げ出したくなるんですよね。マイナスの …

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自己嫌悪が強いと彼の言動を理解できない！？

2025年3月21日 ryokuwano

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今からするお話は本人の承諾を得て紹介させていただくお話です。ある日のカウンセリングで桑野さん！！！彼が私の出した料理を黙って全部 …

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怒りを抑圧していると、ダメンズに沼ってしまう心理とは？

2025年3月19日 ryokuwano

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私たちの心にはややこしい心理がありまして。怒りを抑圧していると、自分を攻撃する環境や相手を求めてしまうことがあります。 …

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なぜ、大切にしてくれない彼を「この人しかいない！」と思ってしまうのか。

2025年3月13日 ryokuwano

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例えば、旅行に行って最高のサービスを受けたホテルを後にする時に「またここに来たら、絶対このホテルを利用しよう！」というのは分かりま …

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元彼を思い出すのは、まだ好きだから？それ本当！？〜人生の再生プロセス〜

2025年3月9日 ryokuwano

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「ふいに元彼のことを思い出してしまう。」普段は忘れているのに何気ないタイミングで急に思い出す。それまで考え …

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安心はある！でも、ときめきを感じないパートナーを選ぶ理由について

2025年2月17日 ryokuwano

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「安心感はあるんですけどね。男女って感じじゃなくて」「一緒に仕事をしている同士みたいで、仲はいいけど」「家族な感 …

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夫と何度も言い合いを繰り返して疲れてしまう。

2025年1月30日 ryokuwano

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私たちの心の中には「優しくありたい自分」もいれば、「優しくなれないことを責めている自分」もいます。また、「頑張りたい自分」もいれば、「頑張れない自分」もい …

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「音信不通」から「最後に会おう」を乗り越えた話

2025年1月14日 ryokuwano

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まなさん（仮名）がカウンセリングにやってこられたのは、彼と連絡が取れなくなって１ヶ月ほど経った頃でした。付き合っている彼か …

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パートナーに甘えたい！けど舐められたくない！って素直になれない。

2025年1月9日 ryokuwano

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ちょっと表現が難しいのですが、パートナーとうまくいかない原因に「舐められたくない！でも、甘えたい！」みたいな一見相反する心理があり …

コラム

書くことで救われること

2025年1月19日 ryokuwano

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「自分の心と向き合ってみてください」という文章で締めくくることがあります。大切なことなんだけど、この言い方は「投げっぱなし」だと思うことがあって。 …

コラム

【映画】型破りな教室

2025年1月17日 ryokuwano

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まずは予告を見てください。 https://youtu.be/H6BicE5iUvk?si=Kq5ZI4B84skkNwVM ありふれたサ …

コラム

Netflix「イベリン: 彼が生きた証」

2024年12月28日 ryokuwano

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https://twitter.com/counselingtimes/status/1872281878558015929 どんな角度から語ればいい …

コラム

雨宿りしたい日は『路傍のフジイ』を

2024年12月20日 ryokuwano

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コラム

住する所なきを、まず花と知るべし

2024年12月18日 ryokuwano

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観阿弥、世阿弥という名前を学校で習った方もいると思います。能の大成者として知られる親子でありまして、室町時代に大衆芸能であった能の社会的地位と芸術的価値を …

コラム

才能と本とヤドカリの会のはなし

2024年11月26日 ryokuwano

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誰か1人でも自分の才能を信じてくれる人がいたら、落ち込んでいても、悔しくても、答えのない恋愛をしていても、人は少しだけ明日に希望を持てるものです。 …

コラム

ロボットドリームズを観てほしい

2024年11月26日 ryokuwano

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この映画を観終わった後に、何を想えばいいのか、何を考えればいいのか、言葉を無くしてしまったようで、言葉が溢れてくるようで。なぜ、こんなにも涙が出てくるんだろう。 …

コラム

ルイーズブルジョワ展が素晴らしかった

2024年11月19日 ryokuwano

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東京でルイーズブルジョワ展に行ってきました。【地獄から帰ってきたところ言っとくけど、素晴らしかったわ】東京出張を決めた時に、この展覧にも絶対に行こうと決め …

コラム

今月のおすすめ映画『SONG OF EARTH/ソングオブアース』

2024年10月3日 ryokuwano

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ノルウェーの大自然を四季を通して描くドキュメンタリーそこに作られた物語はなくても、確かに紡がれてき …

コラム

勇気を出さなくても休む

2024年6月24日 ryokuwano

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「勇気を出して休みましょう！」という言葉を見かけることがある。見かけるだけじゃない、自分でも同じような言葉を使うことがある。でも、ふと思う。 …

頑張らない恋が上手くいく！？

不安の取り扱い説明書

追いかけていた彼を手放したら

不安と孤独で心が空っぽの時は、

〜そもそも罪悪感って何のためにあるの？〜罪悪感研究所通信

自信がないから始まることがある。

優しかった彼が別れる前に態度を急変させる理由について

受け取れない、近付けない、素直になれない罪悪感の恋のトラップ

彼との関係が変わってきた時に慌てずにチャンスにしよう！

「許し」が苦手なあの人を味方に変えてくれる。

「なんで私からばっかり、、、」とパートナーシップで悩んだら読む記事

すぐに結果が出なくて投げ出したくなる時は

どんなに頑張っても無価値感が癒されない理由について

自分のやり方（こだわり）を手放すのはめっちゃ嫌だけど、人生を変えてくれる。

今日はとことん無駄なことをする日に

自分の人生から逃げない！って決めたら元カレへの執着を手放した話

私の本当の感情って何だろう！？

この決断が本当に正しいのか！？迷ってしまう時に

ポジティヴな気持ちになれない時でも、頑張ってポジティヴになった方がいい！？

夜中に何とも言えない不安な気持ちが出てきた時に

彼の愛情を実感できずに、問題を引き起こすパータンについて

上からマウントをとって、微妙な距離感をキープし続ける彼の心理について

自己嫌悪が強いと彼の言動を理解できない！？

怒りを抑圧していると、ダメンズに沼ってしまう心理とは？

なぜ、大切にしてくれない彼を「この人しかいない！」と思ってしまうのか。

元彼を思い出すのは、まだ好きだから？それ本当！？〜人生の再生プロセス〜

安心はある！でも、ときめきを感じないパートナーを選ぶ理由について

夫と何度も言い合いを繰り返して疲れてしまう。

「音信不通」から「最後に会おう」を乗り越えた話

パートナーに甘えたい！けど舐められたくない！って素直になれない。

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【映画】型破りな教室

Netflix「イベリン: 彼が生きた証」

雨宿りしたい日は『路傍のフジイ』を

住する所なきを、まず花と知るべし

才能と本とヤドカリの会のはなし

ロボットドリームズを観てほしい

ルイーズブルジョワ展が素晴らしかった

今月のおすすめ映画『SONG OF EARTH/ソングオブアース』

勇気を出さなくても休む

彼の愛情を実感できずに、問題を引き起こすパータンについて

「なんで私からばっかり、、、」とパートナーシップで悩んだら読む記事

すぐに結果が出なくて投げ出したくなる時は

どんなに頑張っても無価値感が癒されない理由について

トゲトゲしない！講座のご感想をいただきました！