桑野さん
質問があります！
採用していただけると嬉しいです！
２年間付き合っていた彼と１月に別れて、先月からアプリで知り合った人とお付き合いすることになりました。
元彼は結婚願望がなく、恋愛の重要度も低い。
私は結婚願望があり、そんな元彼とは喧嘩が増えていきました。
何度か話し合いをして、これ以上お互いに傷つけ合わないために別れを決断しました。
その決断は間違ってなかったとおもいます。
でも、新しい彼が出来てから、元彼を思い出すと胸が苦しくなります。
あのまま付き合っていてもうまくいかないし、未来もないし。
今の彼が好きだけど、でも、元彼のことがまだ好きなのか？と、自分でもよく分からなくなります。
どうやったら心の整理をつけることができますでしょうか？
（Tさま）
メッセージありがとうございます！
どうでしょうね。
詳細をもっとお聞きしたいところですが、罪悪感のパターンかもしれないな〜と。
きっとTさんがすごい優しくて繊細な方だと思うのです。
元彼をどこか見捨てたような感覚があるのかもしれないし、
新しい恋がうまくいっていて、もしかしたら元彼とも同じようにうまくやれたかもと自分を責めているかもしれません。
元彼の痛みや傷がTさんには見えていたのではないかと思うのです。
傷付いた猫を保護しきれずに、見捨てた気分を感じているのです。
自分が暖かい部屋で快適に過ごせば過ごすほど、捨ててきた猫が雨風に打たれているような思ってしまいます。
Tさんが新しい恋愛で幸せを感じていると、罪悪感のエゴが囁いてくるのです。
「元彼は路頭に迷っているぞ〜〜！お前だけが幸せを感じていいのか？」と。
もしかしたらTさんは今の恋愛での幸せを無意識にセーブしているかもしれませんね。
さて、心の整理の付け方ですが、大きく分けて２つあります。
一つ目は、Tさんの罪悪感のパターンを手放すことです。
自分が幸せになることで、誰かを置いていくように思ってしまうのは、昔からのパターンではないかな〜と思うのです。
繊細な人ほど周りの人の感情をキャッチするのが上手ですからね。
繊細が故に自分が傷付けてしまったのでは？といろんな場面で考えてしまう癖があるかもしれませんね。
思い込み、勘違いのことも多いのですが、自分ではそう思えません。
少し過去を振り返って、自分が不幸にしてしまったと思う相手との関係を心の中で修復していく必要があります。
罪悪感を手放していきましょう。
もう一つは、信頼してあげることです。
元彼を不幸にした！と思えば思うほど、Tさんは苦しくなりますからね。
でも、Tさんが新しい幸せを手にしたように、元彼も新しい幸せを選択することができますからね。
勝手に元彼の未来を不幸で塗り固めないことです。
うまくいかなった恋愛だったかもしれませんが、Tさんなりに元彼の感謝やいろんな気持ちがあるかと思います。
だからこそ、「これ以上にお互いを傷付けない」と選択したのだと思いますからね。
「幸せの祈り」なんてイメージワークをすることがあります。
Tさんも元彼の幸せを信頼してみてください。
別れを決断することはとてもエネルギーが必要です。
相手を嫌いになる努力をしなければいけませんからね。
その時は相手の幸せを信頼することも難しいんですよね。
でも、Tさんは新しい恋愛をして、心にも余裕が出てきてのかと思います。
なので、その時は出来なかった「信頼すること」をやってみてください。
出さなくてもいいので、改めて元彼に感謝の手紙を書いたり、元彼の幸せを願ってみてくださいね。
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