頑張れないと自分を責めてしまう時は、
本当は「よく頑張ってきたね」と自分を褒めてあげる時かもしれません。
頑張り屋さんほど、自分に課すノルマが大きくなります。
でも、それが自分にとっては「当たり前」であり、「普通」ですからね。
「当たり前のことも出来ないの！？」と自分を責めてしまいます。
頑張ってきたことよりも、頑張れなかったことを見てしまいます。
今日はちょっと勇気を出して自分を褒めてみませんか？
「こんなんじゃ褒めちゃダメ！」
「今甘えたらもう頑張れなくなる」
頑張った自分を認めてあげるのが怖くなってしまうかもしれません。
だから、ちょっとだけ勇気を出して。
「それなりにやってきたなー」
「なかなか大変だったなー」
「よくやったきたよ」
どんな言葉でもいいので、頑張った自分を振り返ってあげてください。
自分が自分の友達になったつもりで、やってみるのもいいかもしれません。
桑野量の予約状況やカウンセリングのご利用は以下のボタンよりご確認ください。
