カウンセリングタイムズ

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うっかりカウンセラーになってしまうと誰にも相談できない！？

2023年5月17日 ryokuwano

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くわのさ〜ん！私は現在カウンセラー養成コースに通ってます！カウンセラーの卵さま達と仲間になれて心強いのですが、自分の悩み …

ライフ

「アテにしないで！」が遠ざける幸せと成功。

2023年5月16日 ryokuwano

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恋愛にも、仕事にも言えることなのですが、どれだけ素晴らしいことを伝えていても「アテにしないでください！」ってマインドが見え隠れてしていると、それは相手もちゃんとキ …

ライフ

劣等感が相手を怒らせる原因になっているかも

2023年5月12日 ryokuwano

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自分を「どうせ私なんか」とか「こんな程度しか」と小さく扱っていると、相手のことも同じように小さく扱ってしまうことがあります。無意識なんですけどね。心理学にディスカウントと …

恋愛

分かりにくい態度に隠された男性心理

2023年5月11日 ryokuwano

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大切にしてくれないのではなくて、何も考えていないだけだし、嫌いなのではなくて、女心が分からないだけかもしれない。モテてきたように思えても、女心がわかってない男性も …

ライフ

押し寄せる孤独と孤立に飲み込まれそうな時に

2023年5月9日 ryokuwano

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悩み苦しむと、まるで呼吸困難のような感覚になることがある。胸が締め付けられて息ができない。酸素が肺の中に入っていかない。呼吸が浅くなれば思考もままならない …

コラム

俺と兄貴（長男）の神隠し

2023年5月8日 ryokuwano

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引きこもり生活を抜け出して外に出るようになった頃に、買ってもいないのに宝くじで１億円当たったらどうしよう？と気付いたら考えている時期があった。買ってないので絶対に当たるわ …

ライフ

優しくなれないのは私の性格が悪いからですか！？

2023年5月5日 ryokuwano

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どうしても気分がギスギスしてしまうことも、何気ない一言に過敏に反応してしまうこともあるかもしれません。私たちは怒りたくて怒りたい人 …

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過干渉な親になっていないか？不安になってしまう。

2023年5月4日 ryokuwano

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不登校や引きこもりの相談も多く寄せられます。そこで一つのキーワードになるのが「過干渉」という言葉です。この言葉は恋愛や仕事 …

ライフ

ひとりでは気づけなかった頑張った自分を見つけていく。

2023年5月3日 ryokuwano

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桑野量さんのカウンセリングを受けさせて頂きましたMです！今日は本当に有難うございました！自分では気付いてなかった自分の頑張りに沢 …

恋愛

好きな気持ちを見せると「負けた」と感じてしまう。

2023年5月2日 ryokuwano

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彼の前で素直になれずに「つまらない女」認定されてます！出会った頃は彼からも積極的にラインが来てデートも誘ってくれたのですが、 …

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「現時点の実力を知ること」と「自分の限界を知ること」の違いについて

2026年1月20日 ryokuwano

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努力しても結果が出ない時期は苦しく感じることもあります。でも、努力できることを知っている。「やれることがある」と知 …

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仕事が休みの前日にしか心が休まらない

2026年1月19日 ryokuwano

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今日も１日頑張ったきたなら、もう１日の反省会はやめて、ゆっくりと自分の好きなことしましょう。お風呂にゆっくりと浸かるのもいいし、気になっていたドラマを観るのもいい …

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大切な人が傷ついたときに、無価値感を手放すという愛

2026年1月18日 ryokuwano

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私たちは大切な人が傷付き、苦しむ姿を見ると、無価値感を感じてしまいます。何もできない自分を感じるかもしれません。 …

ライフ

何をしても「私なんかが気持ち悪い」が出てくる

2026年1月16日 ryokuwano

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好きな人にメッセージを送ること、休日にカフェに行くことも、好きな洋服を買うことも、何をしてても「私なんかが気持ち悪い」という感覚が出てくることがあります。外見のコ …

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「相手を理解すること」と「分かったふりをすること」

2026年1月14日 ryokuwano

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相手を本当に理解することは容易じゃない。「分かったふり」はすることができても、本当の意味で心から理解することはとても大変な …

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心が苦しくて何もできない日々に

2026年1月13日 ryokuwano

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心がとても苦しくて、何もできない日々があります。元気を出したいけれど、心も、頭も思ったように動いてくれない。日々の仕事ややるべきことを終わらせるの …

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心のシャッターが閉じることは悪いこと？

2026年1月11日 ryokuwano

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いつも優しくいられないし、友達からの連絡もすぐに返せないこともあります。誰とも関わりたくない日が続くこともあるでしょう。「あれ？わたし心のシャッタ …

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嫌いな人から盗めるものは自分の才能を開花させる

2025年12月27日 ryokuwano

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苦手な人や嫌いなことを心理学ではシャドーと言うことがあります。いわゆる自分の影（陰）の部分であり、認められないこと、受け入 …

ライフ

何も起きない夜にバラバラになる心を束ねて

2025年12月25日 ryokuwano

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理由もなく心が不安に襲われる夜があるかもしれません。理由が分かれば、考えることもできるのに、理由が分からないから、ただ必死に耐えるしかないように感じてしまいます。 …

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心がしんどい時は無理に自分と向き合わなくても大丈夫

2025年12月22日 ryokuwano

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自分の心と向き合うのは、ある程度体力がいるんですよね。それは肉体的な体力もそうだし、精神的にも余裕がいります。 …

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大切な人が傷ついたときに、無価値感を手放すという愛

2026年1月18日 ryokuwano

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私たちは大切な人が傷付き、苦しむ姿を見ると、無価値感を感じてしまいます。何もできない自分を感じるかもしれません。 …

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ただ相手の言葉や気持ちに耳を傾けること

2026年1月17日 ryokuwano

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好きな人の居場所になることは、特別なことをする必要もなくて、ただ相手の言葉や気持ちに耳を傾けるだけでいいかもしれない。カウンセリングをしていてそう思います。 …

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「相手を理解すること」と「分かったふりをすること」

2026年1月14日 ryokuwano

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相手を本当に理解することは容易じゃない。「分かったふり」はすることができても、本当の意味で心から理解することはとても大変な …

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どんなダメンズもなぜ受け入れてしまうのか？

2026年1月12日 ryokuwano

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無価値観が強いと自分を求めてくれる相手に依存してしまいます。それがあなたを傷付ける人であっても、「自分を必要としているに違いない！」と思い込んでしまうのです。 …

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新しい恋が過去の失恋を癒す時のネガティヴな反応

2026年1月10日 ryokuwano

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失恋の傷を癒す１番の薬は新しい恋と言われることがあります。今までのさみしさや切なさを満たしてくれますからね。 …

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このネガティヴな気持ちもきっと無くなるだろうと思えること

2026年1月8日 ryokuwano

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私たちの心は知らず知らずのうちに共鳴をしてます。周りにイライラする人がいれば、自分もなんだかイライラしてくるし、周りに穏や …

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夫は私を本気にさせるほどの男ではない！

2026年1月7日 ryokuwano

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何度も記事に書いてますが、恋愛に情熱的な人ほど気持ちを抑える傾向があります。とことん好きになったら、相手へ一直線になってしまうので、ブレーキが必要なんですよね。 …

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気落ちを言葉で伝えるだけではなくて、相手が受け取る準備を待つこと

2025年12月26日 ryokuwano

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どんなに気持ちを言葉で伝えても、相手がそれを受け取る準備ができていなければ伝わらないことがある。相手の準備ができてないこと …

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離婚をきっかけに自分の人生を歩み出す

2025年12月24日 ryokuwano

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私たちは幼少の頃から無意識に親の期待を背負って生きることがあります。直接的に親から「〇〇しなさい！」というルールを守って生きていくこともあるし、親の態度や行動から …

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なぜ、上手くいかないと思っている元カレのことを思い出してしまうのか

2025年12月23日 ryokuwano

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ふと、元カレ（元カノ）に連絡を取りたくなることはないでしょうか？ずっと忘れていたのに、なぜが元カレのことを思い出し …

コラム

「無駄に思えること」と「本当に無駄なこと」

2025年11月8日 ryokuwano

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「無駄に思えること」と「本当に無駄なこと」はその違いが簡単には分からないから、少しややこしい。効率や生産性を求めていけば、無駄なことは省かれるべきものかもしれない …

コラム

生きにくい自分を受け入れる場所

2025年5月2日 ryokuwano

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カウンセリングにやってくる多くの方が抱えている感覚が「生きにくさ」かもしれない。この「生きにくさ」とは、経済的に安定して収入を得ていても感じることだし、周 …

コラム

書くことで救われること

2025年1月19日 ryokuwano

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「自分の心と向き合ってみてください」という文章で締めくくることがあります。大切なことなんだけど、この言い方は「投げっぱなし」だと思うことがあって。 …

コラム

【映画】型破りな教室

2025年1月17日 ryokuwano

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まずは予告を見てください。 https://youtu.be/H6BicE5iUvk?si=Kq5ZI4B84skkNwVM ありふれたサ …

コラム

Netflix「イベリン: 彼が生きた証」

2024年12月28日 ryokuwano

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https://twitter.com/counselingtimes/status/1872281878558015929 どんな角度から語ればいい …

コラム

雨宿りしたい日は『路傍のフジイ』を

2024年12月20日 ryokuwano

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コラム

住する所なきを、まず花と知るべし

2024年12月18日 ryokuwano

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観阿弥、世阿弥という名前を学校で習った方もいると思います。能の大成者として知られる親子でありまして、室町時代に大衆芸能であった能の社会的地位と芸術的価値を …

コラム

才能と本とヤドカリの会のはなし

2024年11月26日 ryokuwano

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誰か1人でも自分の才能を信じてくれる人がいたら、落ち込んでいても、悔しくても、答えのない恋愛をしていても、人は少しだけ明日に希望を持てるものです。 …

コラム

ロボットドリームズを観てほしい

2024年11月26日 ryokuwano

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この映画を観終わった後に、何を想えばいいのか、何を考えればいいのか、言葉を無くしてしまったようで、言葉が溢れてくるようで。なぜ、こんなにも涙が出てくるんだろう。 …

コラム

ルイーズブルジョワ展が素晴らしかった

2024年11月19日 ryokuwano

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東京でルイーズブルジョワ展に行ってきました。【地獄から帰ってきたところ言っとくけど、素晴らしかったわ】東京出張を決めた時に、この展覧にも絶対に行こうと決め …