カウンセリングタイムズ

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ライフ

なぜ私は大変な道ばかり選んでしまうのか！？

2023年6月19日 ryokuwano

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あえて難しくてしんどい選択肢ばかり選んでしまうことがあります。東京タワーの展望台までエレベーターを使えばいいのに、ヘトヘトになりながら階段で登っていくような感じです。 …

恋愛

彼より私の方が男性性が強い？物足りない優男との恋愛

2023年6月16日 ryokuwano

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男性性という言葉は少しややこしいのですが、「リーダーシップがある、決断力がある」みたいに捉えてくださいね。出会った時は、彼がカッコ …

ライフ

人の為に時間は使えるけど、自分の為には使えない

2023年6月15日 ryokuwano

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今日はタイトルの通りなんですけどね。人の為には多少（かなり）無理をしても時間を作ってあげることが出来るんですよね。・人にあ …

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そもそも強く生きるってなんだろう！？

2023年6月14日 ryokuwano

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カウンセリングでも「私もっと強くならなきゃいけない」という言葉が出てくることがあります。人生を生きていくために必要な精神力に「強さ」という言葉を当てはめているわけ …

恋愛

パートナーの態度が変わった！？絆を深めるチャンスかも

2023年6月13日 ryokuwano

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「優しかったパートナーが突如、性格が変わってしまった」これはパートナーシップでは実はよくあるご相談なんですよね。相手が別人 …

コラム

たらこスパゲティの口になっているけど、コミットなのか？サレンダーなのか？

2023年6月12日 ryokuwano

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「たらこスパゲティが食べたい」朝から無性に食べたいものが決まっていることがある。テレビでラーメン特集がやっていて、「明日の …

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燃え尽きって心の弱さでもなんでもない

2023年6月9日 ryokuwano

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「燃え尽き」はあまりいい言葉として使われないことが多いかもしれませんが。ちゃんと「燃え尽きる期間」があってもいいように思います。燃え尽きるくらいの熱量がそこにあっ …

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努力を重ねているのか？無駄を積み上げているのか？

2023年6月8日 ryokuwano

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積み重ねていることが努力なのか、無駄なのか。結果を出したいから迷うし、不安になる。コツコツと積み重ねた時間が無駄になるのが怖いから、挑戦す …

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どうか、その勇気に幸せが実りますように

2023年6月7日 ryokuwano

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悩む時間も、落ち込む時間も、もしかしたら必要だから与えられたものかもしれない。自分を小さく扱っている状態は、見方を変えると自分で自分に限界を作っているわけです。可 …

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離婚の痛みを抱える彼とどう向き合っていく！？

2023年6月6日 ryokuwano

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現在付き合っている彼がいて、私は結婚したいと思っているのですが、「結婚したいなら他の男と付き合った方がいい」と彼は言います。私のこと嫌い？と聞くと、「嫌いじゃな …

ライフ

承認欲求の問題を手放す近道

2026年1月30日 ryokuwano

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承認欲求という言葉は難しいですよね。「認めらたい！気持ち」のことですが、何で？認められるのか、なんでもいいわけではありませんよね。仕事をできることで認めら …

ライフ

幸せまでの行き道は一本だけと限らない

2026年1月29日 ryokuwano

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私たちは「自分の幸せまでの行き道を一本だ」と思うことで苦しくなることがあります。その道を外れてしまえば、幸せのゴールまで辿り着けませんからね。その道を外れ …

ライフ

「こうするべき」を手放して自由になりたい

2026年1月26日 ryokuwano

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クアンセリングでやっていることは、「自分を変える」というよりも「こうするべきを手放す」と言った方が近いかもしれません。 180度全く違う自分に変化することではなくて …

ビジネス

上手なサボって、無意識に仕事をしてもらおう！

2026年1月22日 ryokuwano

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頭はやり残したことをいつまでも覚えてといて、そこにエネルギーを使い続けるみたいです。意識はしていないけど、無意識でそのことを処理し続けているんですよね。 …

ライフ

「現時点の実力を知ること」と「自分の限界を知ること」の違いについて

2026年1月20日 ryokuwano

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努力しても結果が出ない時期は苦しく感じることもあります。でも、努力できることを知っている。「やれることがある」と知 …

ライフ

仕事が休みの前日にしか心が休まらない

2026年1月19日 ryokuwano

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今日も１日頑張ったきたなら、もう１日の反省会はやめて、ゆっくりと自分の好きなことしましょう。お風呂にゆっくりと浸かるのもいいし、気になっていたドラマを観るのもいい …

ライフ

大切な人が傷ついたときに、無価値感を手放すという愛

2026年1月18日 ryokuwano

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私たちは大切な人が傷付き、苦しむ姿を見ると、無価値感を感じてしまいます。何もできない自分を感じるかもしれません。 …

ライフ

何をしても「私なんかが気持ち悪い」が出てくる

2026年1月16日 ryokuwano

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好きな人にメッセージを送ること、休日にカフェに行くことも、好きな洋服を買うことも、何をしてても「私なんかが気持ち悪い」という感覚が出てくることがあります。外見のコ …

ライフ

「相手を理解すること」と「分かったふりをすること」

2026年1月14日 ryokuwano

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相手を本当に理解することは容易じゃない。「分かったふり」はすることができても、本当の意味で心から理解することはとても大変な …

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心が苦しくて何もできない日々に

2026年1月13日 ryokuwano

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心がとても苦しくて、何もできない日々があります。元気を出したいけれど、心も、頭も思ったように動いてくれない。日々の仕事ややるべきことを終わらせるの …

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別れる基準は「好きか、嫌いか」だけ時じゃない！？

2026年3月3日 ryokuwano

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恋人と別れる基準は「好きか嫌い」だけじゃなくていいんですよね。どんなに相手のことを好きでも、幸せを感じられない関係なら別れ …

恋愛

「手放すと恋愛が上手くいく！」とは、別れることではなくて、自立や依存を手放すこと！？

2026年1月28日 ryokuwano

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恋愛のアドバイスとして「彼を手放しましょう！」と言われることがあります。これは文字通りに「彼とお別れしましょう！」 …

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完璧な妻でいようとすると、夫が嫌いになってくる件

2026年1月27日 ryokuwano

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それが最初は愛からの行動であっても、いつしか完璧な妻でいようとすることが心の足枷になっていくことがあります。完璧さの答えが …

恋愛

「夫にもっと頼ったら？」と言われても、心が窮屈になってしまう件

2026年1月25日 ryokuwano

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自立して生きてきた方が恋愛で悩む時によく言われるセリフに「もっとパートナーに頼ってみたら？」というものがあります。カウンセ …

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無価値感が強いと恋愛が重たくなる理由とは

2026年1月23日 ryokuwano

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「何もしないでただそこにいる」ことが難しいことがあります。例えば、みんなでBBQをしている時に、他の人がお肉を焼いたり、飲み物を用意したりしているのに、ポ …

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夫婦仲はもう終わっているけど、子供の為に離婚しない方がいい？

2026年1月21日 ryokuwano

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今日のタイトルのそのまんまの相談をカウンセリングで受けることがあります。どうなんでしょうね。難しいですよね …

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大切な人が傷ついたときに、無価値感を手放すという愛

2026年1月18日 ryokuwano

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私たちは大切な人が傷付き、苦しむ姿を見ると、無価値感を感じてしまいます。何もできない自分を感じるかもしれません。 …

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ただ相手の言葉や気持ちに耳を傾けること

2026年1月17日 ryokuwano

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好きな人の居場所になることは、特別なことをする必要もなくて、ただ相手の言葉や気持ちに耳を傾けるだけでいいかもしれない。カウンセリングをしていてそう思います。 …

ライフ

「相手を理解すること」と「分かったふりをすること」

2026年1月14日 ryokuwano

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相手を本当に理解することは容易じゃない。「分かったふり」はすることができても、本当の意味で心から理解することはとても大変な …

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どんなダメンズもなぜ受け入れてしまうのか？

2026年1月12日 ryokuwano

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無価値観が強いと自分を求めてくれる相手に依存してしまいます。それがあなたを傷付ける人であっても、「自分を必要としているに違いない！」と思い込んでしまうのです。 …

コラム

「無駄に思えること」と「本当に無駄なこと」

2025年11月8日 ryokuwano

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「無駄に思えること」と「本当に無駄なこと」はその違いが簡単には分からないから、少しややこしい。効率や生産性を求めていけば、無駄なことは省かれるべきものかもしれない …

コラム

生きにくい自分を受け入れる場所

2025年5月2日 ryokuwano

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カウンセリングにやってくる多くの方が抱えている感覚が「生きにくさ」かもしれない。この「生きにくさ」とは、経済的に安定して収入を得ていても感じることだし、周 …

コラム

書くことで救われること

2025年1月19日 ryokuwano

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「自分の心と向き合ってみてください」という文章で締めくくることがあります。大切なことなんだけど、この言い方は「投げっぱなし」だと思うことがあって。 …

コラム

【映画】型破りな教室

2025年1月17日 ryokuwano

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まずは予告を見てください。 https://youtu.be/H6BicE5iUvk?si=Kq5ZI4B84skkNwVM ありふれたサ …

コラム

Netflix「イベリン: 彼が生きた証」

2024年12月28日 ryokuwano

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https://twitter.com/counselingtimes/status/1872281878558015929 どんな角度から語ればいい …

コラム

雨宿りしたい日は『路傍のフジイ』を

2024年12月20日 ryokuwano

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コラム

住する所なきを、まず花と知るべし

2024年12月18日 ryokuwano

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観阿弥、世阿弥という名前を学校で習った方もいると思います。能の大成者として知られる親子でありまして、室町時代に大衆芸能であった能の社会的地位と芸術的価値を …

コラム

才能と本とヤドカリの会のはなし

2024年11月26日 ryokuwano

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誰か1人でも自分の才能を信じてくれる人がいたら、落ち込んでいても、悔しくても、答えのない恋愛をしていても、人は少しだけ明日に希望を持てるものです。 …

コラム

ロボットドリームズを観てほしい

2024年11月26日 ryokuwano

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この映画を観終わった後に、何を想えばいいのか、何を考えればいいのか、言葉を無くしてしまったようで、言葉が溢れてくるようで。なぜ、こんなにも涙が出てくるんだろう。 …

コラム

ルイーズブルジョワ展が素晴らしかった

2024年11月19日 ryokuwano

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東京でルイーズブルジョワ展に行ってきました。【地獄から帰ってきたところ言っとくけど、素晴らしかったわ】東京出張を決めた時に、この展覧にも絶対に行こうと決め …