新年とか春は、やる気マックス120%で予定や目標を立てることがある。
でも、常に120%状態ではいられないし、一種の興奮状態であるから無謀な計画になることがある。
120%をキープしなければ達成されない目標よりも、60〜70%を行ったり来たりしながら、ほどよくこなせる目標の方が精神的ストレスも少なく自己肯定感を培われやすい。
高すぎる目標は、時に自己否定の鞭に形をかえて自分の心を打ちつけてしまう。
どんな日であっても（疲れていても、忙しくでも、遊び呆けていても）とりあえず目標に向かって小さく優しく「何か」できるような感覚がいい。
目標が高いことが悪いわけではないけれど、本末転倒にならないように、緩やかな目標で支えていく。
いまの自分の立ち位置と地続きのゴールがなければ、崖から飛び降りるような無謀な目標になる。
やる気が30%以下でも、なんとなく目標へ向かう作業をしていたら、少しずつやる気が上がって60%くらいになる。
それくらいがちょうどいいかもしれない。
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