ライフ

無理に感謝しようとして、相手の都合にいい関係に振り回されて自分を見失ってない！？

2025年8月30日 ryokuwano

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「感謝すること」と「相手のわがままを聞くこと」は違うんですよね。 何それ？そんなこと当たり前じゃん！と思う方もいるかもしれま …

ライフ

本当の気持ちに気付きたくない理由

2025年8月27日 ryokuwano

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私たちは答えに辿り着いていけないことではなくて、辿り着いた答えを気付かないフリをしたまま問題を作り続けることがあります。 好きでないと気付くまでに 恋 …

ライフ

私の人生の反骨精神と諦めと怒りと

2025年8月17日 ryokuwano

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寂しいことは悪いことじゃない。 お腹が空くからご飯のありがたさが分かるように、寂しさを知っているから人の優しさや温もりの意味を知ることができます。  …

恋愛

父に愛されたかった思いが恋愛に影響すること

2025年8月10日 ryokuwano

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カレーうどん食べたくうどん屋に入って、カレーうどんが売り切れだったら「カレーうどんないなら、別に普通のうどんが食いたかったわけじゃないし、、、」ってなることないですか？  …

ライフ

愛されることから逃げてしまうのは

2025年8月8日 ryokuwano

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あなたが愛されたかった相手は誰でしょうか？ あなたの愛を受け取って欲しかった相手は誰でしょうか？ 私たちは一番愛されたかった相手の愛を受け取れないままだと、い …

ライフ

正解を求めない！ことも大切

2025年8月5日 ryokuwano

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今日の朝、こんなXにポストをしました。 https://twitter.com/counselingtimes/status/195250482773430321 …

恋愛

相手を愛しているのに、それがズレてしまう時に

2025年8月2日 ryokuwano

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自分が差し出したいものが相手が欲しいものとは限りません。 例えばパートナーシップが冷め切っているときに、いくら高価なプレゼントもらったとしても、恋の …

ライフ

想いを言葉にすることに時間がかかってもいい

2025年8月1日 ryokuwano

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想いを言葉にすることに何時間もかかることがあります。 時間がかかることで「苦手意識」を強くして、自分を責めることもあるかもしれません。「なんでこんなことも簡単にでき …

ライフ

高い目標が自分を責める材料になってない？

2025年7月27日 ryokuwano

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「夢は大きく、目標は高く！」は一見素晴らしいように思えますが、その目標の高さが自分を責める道具になっているなら、本末転倒ですよね。 目標や夢は【自己否定の罠 …

お知らせ

カウンセリング勉強会の感想

2025年7月24日 ryokuwano

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今月カウンセリング勉強会を開催しました。 勉強会は不定期開催ですが、少人数でじっくりと行っております。 大人数だと質問を遠慮してしまうこともありますが …

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ライフ

ずっと頑張っていなくても大丈夫だと、安心感を感じることの大切さ

2026年7月4日 ryokuwano

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小さい頃からずっと自立してきた人は、「自分がやっていることは他の人もできる！」と思い込んでしまうことがあります。 なので、周 …

ライフ

「自分は間違ってない！」と証明し続けても、楽にならなし、現状も変わらない時は

2026年7月2日 ryokuwano

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「依存の沼」というのは、相手や環境が変われば私は幸せになれると思い、自分の人生の主導権を外に預けてしまっている状態です。 「自分は間 …

ライフ

「私は大事にされてない」と思うほど、不安は大きくなっていく

2026年7月1日 ryokuwano

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例えば、彼氏にデートのお誘いをして、「今週末は忙しくて、、」と言われて発動する「私は大事にされてないんだ、、、」 例 …

ライフ

心が落ち着いてから、その出来事の意味を考えても遅くはない。

2026年6月30日 ryokuwano

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「ネガティヴなことが起こった！」と思った時に、「ネガティヴな意味を付け加えているのは自分」と考えてみましょう。 無理にポジテ …

ライフ

頑張りたい場所もあるし、頑張らなくてもちゃんと居場所がある。

2026年6月27日 ryokuwano

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カウンセリングを続けていくと、頑張らなくても心地いい居場所があることを実感していけるようになります。 「〇〇すべき」「〇〇し …

ライフ

許しと抑圧は違う ― 無理に許そうとすると苦しくなる理由

2026年6月1日 ryokuwano

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「許すこと」についてのテーマは、心理学の本ならず、いろんな記事でも見かけます。 この「許し」とは奥が深いテーマであり、「許し …

ライフ

アーティストな女たちへ：自分の感性を愛する為には、人と異なることに恐れを持ちすぎる必要はない

2026年5月29日 ryokuwano

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アーティストな女のみなさまは、習慣化やルールが苦手な場合が多々あります。 いい意味でも、悪い意味でも、パッションや感性、感情 …

ライフ

ゆっくりと、しっかりと心を充電させていきましょう。　

2026年5月17日 ryokuwano

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このままでよくないと思っているけど、何をしていいか分からない。 世の中は情報に溢れているのに、こんな気持ちをしてくる …

ライフ

心がぐちゃぐちゃな時ほど、気持ちの吐き出し方は大切

2026年5月14日 ryokuwano

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心がいっぱいいっぱいで、気持ちがぐちゃぐちゃな時ほど、気持ちの吐き出し方は大事で。 「気持ちを吐き出すこと」と「心を …

ライフ

自分の決断を「罰」として、ずっと背負い続けなくていい

2026年5月8日 ryokuwano

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罪悪感が強いと、自分の決断の結果を「責任」ではなく「罰」として、背負い続けなければいけないように感じるんですよね。  …

恋愛

恋愛が仕事みたい！？主導権を握ろうとし続けるほど苦しくなる理由

2026年6月28日 ryokuwano

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仕事をバリバリしてきた方は、恋愛でもバリバリ率先して主導権を握ろうとしてしまいます。 まぁ、男性性のエネルギーですね。  …

恋愛

好きな人にだけ『嫌われるかも』と思ってしまう心理

2026年6月14日 ryokuwano

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「私はどうせ嫌われる」 この気持ちが強すぎて抑圧されていると、一周回って、誰も好きな人を作らないことがあります。  …

恋愛

相手の気持ちが離れた気がする時に、まず確認してほしいこと

2026年6月11日 ryokuwano

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「相手の気持ちが離れている」と思って、不安になってあれこれしても、全然うまくいかないことありますよね。 まず …

恋愛

母との傷が癒えた後に、理想のパートナーに出会った時に起こる心のトラップ

2026年5月26日 ryokuwano

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たとえば、（禁止、抑圧をする原因となった）母親との傷が癒されていくと、今まで出会ってこなかったタイプに男性に出会って、あれ …

恋愛

愛されている感じがしないのに、夫が離婚を拒む理由

2026年5月22日 ryokuwano

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そっけない態度や冷たい発言、興味ない返事、、、。 「私のことを愛していないのかな？」と思える言動ばかりなのに、私から …

恋愛

「なんでこんなに疲れるの？機嫌を取る恋愛で消耗してない？」

2026年4月23日 ryokuwano

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愛されるために頑張る恋は、どこかで苦しくなるんですよね。 だってそれは“対等な関係”じゃなくて、“機嫌を取る関係”だから。  …

恋愛

恋愛で報われない優しさの正体｜その優しさ、届いていないかもしれません

2026年4月12日 ryokuwano

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恋愛において「優しい人は損する」と言われることがあります。 でも、「優しさ」が魅力になることもありますよね。  …

恋愛

夫に触れられたくない｜拒むのも応じるのも苦しいあなたへ（セックスレスの心理）

2026年4月4日 ryokuwano

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夫からのセックスを拒むことに罪悪感を感じることはありませんか？ セックスに応じることもつらいし、拒むこともつらい。  …

恋愛

追いかける恋愛から抜け出せない本当の原因

2026年4月1日 ryokuwano

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こんな恋愛のパターンは持ってませんか？ ✔ 同じような恋愛を繰り返してしまう✔ いつも自分ばかり頑張っている気がする✔ 相手の気持ちに振り回されてしまう✔ 自分に自 …

恋愛

彼（夫）を放っておく力を身につける　〜疲弊する関係性を変えるために〜

2026年3月23日 ryokuwano

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彼が不機嫌になった時に、自分がご機嫌を取ってあげなきゃと思ってませんか？ 夫がイライラして八つ当たりをされても、「私が悪かっ …

カウンセリングの感想

美味しいプリンを探してたら、人生が変わった話

2026年5月11日 ryokuwano

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プリンを探したら、人生が変わった話 カウンセリングをしていたら「私の話を記事で紹介してください」と言われることがあります。 自分に起きた変化や …

コラム

「無駄に思えること」と「本当に無駄なこと」

2025年11月8日 ryokuwano

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「無駄に思えること」と「本当に無駄なこと」はその違いが簡単には分からないから、少しややこしい。 効率や生産性を求めていけば、無駄なことは省かれるべきものかもしれない …

コラム

生きにくい自分を受け入れる場所

2025年5月2日 ryokuwano

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カウンセリングにやってくる多くの方が抱えている感覚が「生きにくさ」かもしれない。 この「生きにくさ」とは、経済的に安定して収入を得ていても感じることだし、周 …

コラム

書くことで救われること

2025年1月19日 ryokuwano

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「自分の心と向き合ってみてください」という文章で締めくくることがあります。 大切なことなんだけど、この言い方は「投げっぱなし」だと思うことがあって。  …

コラム

【映画】型破りな教室

2025年1月17日 ryokuwano

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まずは予告を見てください。 https://youtu.be/H6BicE5iUvk?si=Kq5ZI4B84skkNwVM ありふれたサ …

コラム

Netflix「イベリン: 彼が生きた証」

2024年12月28日 ryokuwano

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https://twitter.com/counselingtimes/status/1872281878558015929 どんな角度から語ればいい …

コラム

雨宿りしたい日は『路傍のフジイ』を

2024年12月20日 ryokuwano

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カウンセリングでおすすめの漫画を聞かれたので、ここでもシェアしておきます。 路傍のフジイ　作:鍋倉夫 1人ではいたくないけれど、  …

コラム

住する所なきを、まず花と知るべし

2024年12月18日 ryokuwano

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観阿弥、世阿弥という名前を学校で習った方もいると思います。 能の大成者として知られる親子でありまして、室町時代に大衆芸能であった能の社会的地位と芸術的価値を …

コラム

才能と本とヤドカリの会のはなし

2024年11月26日 ryokuwano

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誰か1人でも自分の才能を信じてくれる人がいたら、落ち込んでいても、悔しくても、答えのない恋愛をしていても、人は少しだけ明日に希望を持てるものです。  …

コラム

ロボットドリームズを観てほしい

2024年11月26日 ryokuwano

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この映画を観終わった後に、何を想えばいいのか、何を考えればいいのか、言葉を無くしてしまったようで、言葉が溢れてくるようで。 なぜ、こんなにも涙が出てくるんだろう。  …