ライフ

何が好きか分からなくても大丈夫！

2023年9月16日 ryokuwano

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小さな好きなことを 「何が好きか分からない」って相談を受けることがあります。 その方達の中で、「好き」のハードルを自分で上げ過ぎていることがあります。 …

お知らせ

本日２０時よりインスタライブ開催します！

2023年9月15日 ryokuwano

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今日のライブでは以下の質問に答えていきます！ 質問が多く寄せられたのでこちらで抽選させていただきました。 （１）彼氏が自分のことが好きかどうか分かりま …

ライフ

自立している人は自分の好きを優先させることをワガママに感じてしまうから

2023年9月13日 ryokuwano

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毎日ルーティンにしていることがあります。このブログもそうですし、朝はノートに１日のやることを書いて、散歩して、夜は日記をつけて、眠 …

コラム

この世界のどこにも行き止まりはない

2023年9月11日 ryokuwano

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今日からブログのURLが新しくなりました。 ブックマーク等の登録よろしくお願いします。 今年の夏はインスタライブを始めたり、ブログを新しくした …

恋愛

大切にしてくれないと本当は分かっているのに、なぜ離れられないの？（後編）

2023年9月8日 ryokuwano

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前回の続きです。 https://counselingtimes.com/love/1538/ 今回はもっ …

恋愛

大切にしてくれないと本当は分かっているのに、なぜ離れられない？(前編）

2023年9月7日 ryokuwano

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・他の女性の存在が見え隠れする。・なんなら彼の家に女性用の化粧水があった。・「結婚する気はないから他の男を探していいよ」と言う。・そのくせ …

ライフ

目標が近くになると出てくるお決まりのパターン！？

2023年9月6日 ryokuwano

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プライベートの話なのですが、友人の舞台制作のお手伝いをしてます。 長い期間グループに携わってきて、いよいよ本番が近くなってきたのです …

ライフ

才能も魅力も枯れてない。ただ疲れているだけかもよ

2023年9月5日 ryokuwano

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クリエイティブな仕事をしている方は元々、追い込み癖が根付いていることがあって、それが自立のパタンに影響して休めなくなることがあります。  …

ライフ

落ち込んだ自分を悪者にしない

2023年9月4日 ryokuwano

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「落ち込んだ時にどうすればいいですか？」と聞かれることがあるのですが、「落ち込んだ自分を悪者にしないようにしましょう。」と答えてます。  ネガティヴな感情が出てくるのは、生 …

恋愛

自己嫌悪が強くなる恋愛は、彼を盛って見ているから！？

2023年8月30日 ryokuwano

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「偶像崇拝」という言葉が心理学にはありまして、簡単に言えば「好きな人のことを盛りまくって見る」ことです。 ネガティヴな面を見ないよう …

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ライフ

なんとかなる流れはやってくるから

2026年3月17日 ryokuwano

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答えの出ないことは、答えはひとつじゃなくて。 後悔のない選択肢も、損しない選択肢も、それが唯一の答えのように探そうとすると考え過ぎて、頭から湯気が湧いちゃうから。  …

ライフ

傷付ける相手ほど好きになる心理について

2026年3月13日 ryokuwano

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私たちは自己肯定感や自己価値が低いと、より価値あるポジションやアイテムを無理して手に入れようとします。 高価な洋服や車、有名大学や有名な会社に所属することで、自信が …

ライフ

「人に嫌われる」と感じるのは、本当は自分が自分を嫌っている！？

2026年3月9日 ryokuwano

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「自分が周りの人に嫌われている」という考えがあると、大きく分けて２つの振る舞いになります。 一つは「どうせ嫌われているから！ …

ライフ

自分を大切にしてくれない相手に気を遣い、生きるのをやめるために

2026年3月7日 ryokuwano

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私たちの心理は不思議なもので、自分を大切にしてくれる相手よりも、自分を大切にしてくれない相手に気を遣うことがあります。 自分 …

ライフ

承認欲求の問題を手放す近道

2026年1月30日 ryokuwano

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承認欲求という言葉は難しいですよね。 「認めらたい！気持ち」のことですが、何で？認められるのか、なんでもいいわけではありませんよね。 仕事をできることで認めら …

ライフ

幸せまでの行き道は一本だけと限らない

2026年1月29日 ryokuwano

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私たちは「自分の幸せまでの行き道を一本だ」と思うことで苦しくなることがあります。その道を外れてしまえば、幸せのゴールまで辿り着けませんからね。 その道を外れ …

ライフ

「こうするべき」を手放して自由になりたい

2026年1月26日 ryokuwano

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クアンセリングでやっていることは、「自分を変える」というよりも「こうするべきを手放す」と言った方が近いかもしれません。 180度全く違う自分に変化することではなくて …

ビジネス

上手なサボって、無意識に仕事をしてもらおう！

2026年1月22日 ryokuwano

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頭はやり残したことをいつまでも覚えてといて、そこにエネルギーを使い続けるみたいです。 意識はしていないけど、無意識でそのことを処理し続けているんですよね。  …

ライフ

「現時点の実力を知ること」と「自分の限界を知ること」の違いについて

2026年1月20日 ryokuwano

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努力しても結果が出ない時期は苦しく感じることもあります。 でも、努力できることを知っている。「やれることがある」と知 …

ライフ

仕事が休みの前日にしか心が休まらない

2026年1月19日 ryokuwano

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今日も１日頑張ったきたなら、もう１日の反省会はやめて、ゆっくりと自分の好きなことしましょう。 お風呂にゆっくりと浸かるのもいいし、気になっていたドラマを観るのもいい …

恋愛

彼（夫）を放っておく力を身につける　〜疲弊する関係性を変えるために〜

2026年3月23日 ryokuwano

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彼が不機嫌になった時に、自分がご機嫌を取ってあげなきゃと思ってませんか？ 夫がイライラして八つ当たりをされても、「私が悪かっ …

恋愛

その恋愛が進まないのは、彼（夫）は私に母親の役割を求めてる？　〜お母さんに褒められたいメンズ編〜

2026年3月19日 ryokuwano

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・優しいけど責任は取ってくれない・一緒にいて楽しいのに付き合おうとしない・デートの場所や家のことなど何も決めない・いい人だけど「男 …

恋愛

別れる基準は「好きか、嫌いか」だけ時じゃない！？〜好きだけど、うまくいかない関係〜

2026年3月3日 ryokuwano

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恋人と別れる基準は「好きか嫌い」だけじゃなくていいんですよね。 どんなに相手のことを好きでも、幸せを感じられない関係なら別れ …

恋愛

「手放すと恋愛が上手くいく！」とは、別れることではなくて、自立や依存を手放すこと！？

2026年1月28日 ryokuwano

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恋愛のアドバイスとして「彼を手放しましょう！」と言われることがあります。 これは文字通りに「彼とお別れしましょう！」 …

恋愛

完璧な妻でいようとすると、夫が嫌いになってくる件

2026年1月27日 ryokuwano

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それが最初は愛からの行動であっても、いつしか完璧な妻でいようとすることが心の足枷になっていくことがあります。 完璧さの答えが …

恋愛

「夫にもっと頼ったら？」と言われても、心が窮屈になってしまう件

2026年1月25日 ryokuwano

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自立して生きてきた方が恋愛で悩む時によく言われるセリフに「もっとパートナーに頼ってみたら？」というものがあります。 カウンセ …

恋愛

無価値感が強いと恋愛が重たくなる理由とは

2026年1月23日 ryokuwano

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「何もしないでただそこにいる」ことが難しいことがあります。 例えば、みんなでBBQをしている時に、他の人がお肉を焼いたり、飲み物を用意したりしているのに、ポ …

恋愛

夫婦仲はもう終わっているけど、子供の為に離婚しない方がいい？

2026年1月21日 ryokuwano

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今日のタイトルのそのまんまの相談をカウンセリングで受けることがあります。 どうなんでしょうね。難しいですよね …

ライフ

大切な人が傷ついたときに、無価値感を手放すという愛

2026年1月18日 ryokuwano

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私たちは大切な人が傷付き、苦しむ姿を見ると、無価値感を感じてしまいます。 何もできない自分を感じるかもしれません。  …

恋愛

ただ相手の言葉や気持ちに耳を傾けること

2026年1月17日 ryokuwano

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好きな人の居場所になることは、特別なことをする必要もなくて、ただ相手の言葉や気持ちに耳を傾けるだけでいいかもしれない。 カウンセリングをしていてそう思います。  …

コラム

「無駄に思えること」と「本当に無駄なこと」

2025年11月8日 ryokuwano

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「無駄に思えること」と「本当に無駄なこと」はその違いが簡単には分からないから、少しややこしい。 効率や生産性を求めていけば、無駄なことは省かれるべきものかもしれない …

コラム

生きにくい自分を受け入れる場所

2025年5月2日 ryokuwano

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カウンセリングにやってくる多くの方が抱えている感覚が「生きにくさ」かもしれない。 この「生きにくさ」とは、経済的に安定して収入を得ていても感じることだし、周 …

コラム

書くことで救われること

2025年1月19日 ryokuwano

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「自分の心と向き合ってみてください」という文章で締めくくることがあります。 大切なことなんだけど、この言い方は「投げっぱなし」だと思うことがあって。  …

コラム

【映画】型破りな教室

2025年1月17日 ryokuwano

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まずは予告を見てください。 https://youtu.be/H6BicE5iUvk?si=Kq5ZI4B84skkNwVM ありふれたサ …

コラム

Netflix「イベリン: 彼が生きた証」

2024年12月28日 ryokuwano

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https://twitter.com/counselingtimes/status/1872281878558015929 どんな角度から語ればいい …

コラム

雨宿りしたい日は『路傍のフジイ』を

2024年12月20日 ryokuwano

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カウンセリングでおすすめの漫画を聞かれたので、ここでもシェアしておきます。 路傍のフジイ　作:鍋倉夫 1人ではいたくないけれど、  …

コラム

住する所なきを、まず花と知るべし

2024年12月18日 ryokuwano

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観阿弥、世阿弥という名前を学校で習った方もいると思います。 能の大成者として知られる親子でありまして、室町時代に大衆芸能であった能の社会的地位と芸術的価値を …

コラム

才能と本とヤドカリの会のはなし

2024年11月26日 ryokuwano

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誰か1人でも自分の才能を信じてくれる人がいたら、落ち込んでいても、悔しくても、答えのない恋愛をしていても、人は少しだけ明日に希望を持てるものです。  …

コラム

ロボットドリームズを観てほしい

2024年11月26日 ryokuwano

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この映画を観終わった後に、何を想えばいいのか、何を考えればいいのか、言葉を無くしてしまったようで、言葉が溢れてくるようで。 なぜ、こんなにも涙が出てくるんだろう。  …

コラム

ルイーズブルジョワ展が素晴らしかった

2024年11月19日 ryokuwano

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東京でルイーズブルジョワ展に行ってきました。 【地獄から帰ってきたところ言っとくけど、素晴らしかったわ】 東京出張を決めた時に、この展覧にも絶対に行こうと決め …