カウンセリングタイムズ

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ライフ

才能に生きることは、不安にもなるし、孤独にもなるけれど。

2024年1月14日 ryokuwano

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「自分の才能を生きる」ことはツラい時もあるんですよね。悩まない、壁にぶつからない。楽々とこなしていける。 …

ライフ

真っ赤な怒りの後に、訪れる寂しさと空っぽな心

2024年1月11日 ryokuwano

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「怒り」は自分の不安や寂しさを隠すにはちょうどいい時があります。眠たい時に頬をつねるように、他の刺激で誤魔化すわけです。「あの人のも、この人にも、 …

ライフ

やる気で30%で目標を立ててみる

2024年1月10日 ryokuwano

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新年とか春は、やる気マックス120%で予定や目標を立てることがある。でも、常に120%状態ではいられないし、一種の興奮状態であるから無謀な計画になることがある。 1 …

ライフ

コミュニケーションは小さく優しい丁寧な繰り返し

2024年1月7日 ryokuwano

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カウンセラーになる為に必要なことで「とにかく量をこなそう」と師匠に教えられた。カウンセリングの量をこなして経験を積むこと。 …

お知らせ

３月東京でイベントを行います。

2024年1月3日 ryokuwano

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旧年はお世話になりました。今年もよろしくお願いします。能登半島地震により被害を受けられた皆さまの無事と安全を心よりお祈り申し上げます。 …

恋愛

Q&A繊細な彼をどう上手に接すればいいでしょうか？

2023年12月28日 ryokuwano

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「カッコよくて自信があるように見えた彼が実は繊細さんだった」と言うのは恋愛あるあるでして。繊細なことを自分から白状してくれ …

ライフ

愛されることは、信じなければ受け取れない。

2023年12月22日 ryokuwano

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隣の芝生が青く見えるように、自分にダメ出しをしていると、自分以外の人が特別素晴らしく見える。自分を否定して、他の誰かのようになろうと努力して。でも、根本的 …

お知らせ

「noteはじめました。」&お知らせ

2023年12月21日 ryokuwano

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Instagramのリールにて質問に答えてます。 Instagramでショートサイズで質問に答えてます。インスタグラムで定期的に質問を募集し …

恋愛

頑張り屋さんの失恋が癒えていくまでに

2023年12月14日 ryokuwano

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失恋の痛みは意識的には「その恋で傷付いた、裏切られた」と感じます。もう傷付きたくないから次の恋愛に踏み出せないことも、傷付けられた痛みを癒すためにはもっと愛された …

ビジネス

リーダーシップがある人ほど、本気になるのが怖くなる？

2023年12月11日 ryokuwano

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新しいことを始めたいけど動き出せない。やりたいことがあるのに始められない。進み出すことに億劫さや面倒さを感じて時間だけが過ぎていく …

ライフ

まだ起きてないことを不安に考えすぎて、いつも疲れ果ててしまう

2025年12月9日 ryokuwano

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ネガティヴな妄想を止めらなくて、それが確実に起きるわけではないのに、その妄想に疲れてしまう方がいます。「会社の人から嫌われ …

ライフ

ずっと抱えてきた感情を感じた後に、すぐにやる気が出なくても大丈夫！

2025年12月8日 ryokuwano

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自分の過去や傷と向き合って、そこにある悲しみや寂しさに気付いて、感じていった時に、スッキリとした感覚と共に、身体が重く感じることが …

ライフ

自分を大切に生き始めたら、周りから足を引っ張るようなことを言われる

2025年12月2日 ryokuwano

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自分を大切にするようになったら「付き合い悪くなったね」とか、周りに言われるようになります。この周りの言葉を気にして、また無 …

ライフ

不安を手放して安心感を感じるために　〜心の余白を作っていこう〜

2025年11月29日 ryokuwano

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他者との「繋がり」の中に安心感を感じられることもあるし、ひとりでいることに安心感を感じられることもあります。どちらも必要で …

ライフ

別れ話の時にしか本音を言えない！？　

2025年11月26日 ryokuwano

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自分の本音を我慢する癖がある人は、本音を伝えることが最終手段になることがあります。例えば恋愛で、ずっと我慢して相手に合わせてきたけど、ついに我慢の限界が来て、別れ …

ライフ

思い通りに気持ちが切り替わらなくても大丈

2025年11月25日 ryokuwano

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感情は燃えるゴミを出すように、袋にくるめて捨てれば無くなるものじゃない。寂しさや悔しさ、孤独感も、感じては消えて、浮かんでは消えてを繰り返していきます。 …

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「焦り」や「不安」からと何をやっても上手くいかない気がする時に

2025年11月21日 ryokuwano

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心が焦っている時は、何をやっても、何を考えついても、うまくいかないように感じがしてしまいます。そもそも、心の中に「 …

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「親の人生」と「自分の人生」を２つ背負う　〜子供の問題が教えてくれること〜

2025年11月19日 ryokuwano

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子供の問題の理由は子供の数だけあると言ってもいいのですが、親の人生を無意識に子供に背負わせていることがあります。こ …

ライフ

大きな仕事が終わった時ほど、自分を厳しく評価して落ち込んでない？

2025年11月17日 ryokuwano

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とても疲れている時は、近くのスーパーに行くことすらダルいですよね。スーパーまで行って食材を買って、自炊した方がいいかもしれ …

ライフ

許せる日は自然とやってくる　〜愛したい気持ちと葛藤する心〜

2025年11月15日 ryokuwano

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誰かを許すことは難しい。許そうと思えば思うほど、「なんで私が、、、？」「また痛い目に遭うよ」と心の中で反対の声が大 …

恋愛

相手に合わせないことで上手くいく恋愛の３つのパターン

2025年12月7日 ryokuwano

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相手に合わせない方が恋愛がうまくいくパターンもあるんですよね。でも、それに気が付かなくて相手に合わせることばかり考えて行動 …

恋愛

言葉にできる気持ちだけが本音ではない。

2025年12月5日 ryokuwano

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「言葉にできる気持ちだけが本音ではない。」恋愛でも、人間関係でも、コミュニケーションをする上で大切にして忘れずにいたいことです。私たちはいつも自分 …

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罪悪感タイプは依存タイプとの恋愛にハマりやすい？

2025年12月4日 ryokuwano

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相手が依存的なタイプだと、あえて罪悪感を刺激する発言をしてコントロールしてくることがあります。「〇〇のせいでこうなった」 …

恋愛

別れを決断するには早過ぎるかもしれない

2025年12月3日 ryokuwano

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別れを考えているカップルの相談を聞いて、「それ答えを出すの急ぎすぎてない？」ということが多々あります。もちろん別れを決断するまで、何年も悩んできた方もいます。 …

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大切にしてくれる夫がいるのに不倫してしまった理由

2025年11月30日 ryokuwano

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夫に不満があるから不倫をするなら、その善悪は置いといて、まだ理由は分かると思います。でも、夫に何一つ不満もないけれど、不倫をしてし …

恋愛

恋に落ちる瞬間は自分の枠を超えた時に

2025年11月28日 ryokuwano

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傷付いた過去の恋愛はすべて無駄だったと思うかもしれません。でも、カウンセリングで丁寧に過去の恋愛と向き合って、新しい恋愛へと踏み出す勇気を取り戻した人に訪れる変化 …

ライフ

別れ話の時にしか本音を言えない！？　

2025年11月26日 ryokuwano

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恋愛

心が成長したから卒業する恋愛もある

2025年11月24日 ryokuwano

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恋の終わりは、どうしても「足りなかったこと」「できなかったこと」に目が向かってしまいます。「ああすればよかったのに、、、」と後悔がずっとずっと膨らんでいく。 …

恋愛

クズ男ばかりを引き寄せる体質をやめたい

2025年11月23日 ryokuwano

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桑野さんクズ男ばかりを引き寄せる体質をやめたいです。過去に一度だけいい彼と付き合えましたが、６年付き合った後に自分から別れました。それ以来、私は …

恋愛

恋人に求めるその条件は本当に必要！？　〜恋愛への恐れの裏返しかも〜

2025年11月22日 ryokuwano

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恋愛の相談を聞いてると「恋人に求める条件」の話になることがあります。人によっては両手で数えても足りないくらいの条件が出てく …

コラム

「無駄に思えること」と「本当に無駄なこと」

2025年11月8日 ryokuwano

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「無駄に思えること」と「本当に無駄なこと」はその違いが簡単には分からないから、少しややこしい。効率や生産性を求めていけば、無駄なことは省かれるべきものかもしれない …

コラム

生きにくい自分を受け入れる場所

2025年5月2日 ryokuwano

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カウンセリングにやってくる多くの方が抱えている感覚が「生きにくさ」かもしれない。この「生きにくさ」とは、経済的に安定して収入を得ていても感じることだし、周 …

コラム

書くことで救われること

2025年1月19日 ryokuwano

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「自分の心と向き合ってみてください」という文章で締めくくることがあります。大切なことなんだけど、この言い方は「投げっぱなし」だと思うことがあって。 …

コラム

【映画】型破りな教室

2025年1月17日 ryokuwano

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まずは予告を見てください。 https://youtu.be/H6BicE5iUvk?si=Kq5ZI4B84skkNwVM ありふれたサ …

コラム

Netflix「イベリン: 彼が生きた証」

2024年12月28日 ryokuwano

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https://twitter.com/counselingtimes/status/1872281878558015929 どんな角度から語ればいい …

コラム

雨宿りしたい日は『路傍のフジイ』を

2024年12月20日 ryokuwano

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コラム

住する所なきを、まず花と知るべし

2024年12月18日 ryokuwano

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観阿弥、世阿弥という名前を学校で習った方もいると思います。能の大成者として知られる親子でありまして、室町時代に大衆芸能であった能の社会的地位と芸術的価値を …

コラム

才能と本とヤドカリの会のはなし

2024年11月26日 ryokuwano

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誰か1人でも自分の才能を信じてくれる人がいたら、落ち込んでいても、悔しくても、答えのない恋愛をしていても、人は少しだけ明日に希望を持てるものです。 …

コラム

ロボットドリームズを観てほしい

2024年11月26日 ryokuwano

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この映画を観終わった後に、何を想えばいいのか、何を考えればいいのか、言葉を無くしてしまったようで、言葉が溢れてくるようで。なぜ、こんなにも涙が出てくるんだろう。 …

コラム

ルイーズブルジョワ展が素晴らしかった

2024年11月19日 ryokuwano

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東京でルイーズブルジョワ展に行ってきました。【地獄から帰ってきたところ言っとくけど、素晴らしかったわ】東京出張を決めた時に、この展覧にも絶対に行こうと決め …

才能に生きることは、不安にもなるし、孤独にもなるけれど。

真っ赤な怒りの後に、訪れる寂しさと空っぽな心

やる気で30%で目標を立ててみる

コミュニケーションは小さく優しい丁寧な繰り返し

３月東京でイベントを行います。

Q&A繊細な彼をどう上手に接すればいいでしょうか？

愛されることは、信じなければ受け取れない。

「noteはじめました。」&お知らせ

頑張り屋さんの失恋が癒えていくまでに

リーダーシップがある人ほど、本気になるのが怖くなる？

まだ起きてないことを不安に考えすぎて、いつも疲れ果ててしまう

ずっと抱えてきた感情を感じた後に、すぐにやる気が出なくても大丈夫！

自分を大切に生き始めたら、周りから足を引っ張るようなことを言われる

不安を手放して安心感を感じるために 〜心の余白を作っていこう〜

別れ話の時にしか本音を言えない！？

思い通りに気持ちが切り替わらなくても大丈

「焦り」や「不安」からと何をやっても上手くいかない気がする時に

「親の人生」と「自分の人生」を２つ背負う 〜子供の問題が教えてくれること〜

大きな仕事が終わった時ほど、自分を厳しく評価して落ち込んでない？

許せる日は自然とやってくる 〜愛したい気持ちと葛藤する心〜

相手に合わせないことで上手くいく恋愛の３つのパターン

言葉にできる気持ちだけが本音ではない。

罪悪感タイプは依存タイプとの恋愛にハマりやすい？

別れを決断するには早過ぎるかもしれない

大切にしてくれる夫がいるのに不倫してしまった理由

恋に落ちる瞬間は自分の枠を超えた時に

別れ話の時にしか本音を言えない！？

心が成長したから卒業する恋愛もある

クズ男ばかりを引き寄せる体質をやめたい

恋人に求めるその条件は本当に必要！？ 〜恋愛への恐れの裏返しかも〜

「無駄に思えること」と「本当に無駄なこと」

生きにくい自分を受け入れる場所

書くことで救われること

【映画】型破りな教室

Netflix「イベリン: 彼が生きた証」

雨宿りしたい日は『路傍のフジイ』を

住する所なきを、まず花と知るべし

才能と本とヤドカリの会のはなし

ロボットドリームズを観てほしい

ルイーズブルジョワ展が素晴らしかった

まだ起きてないことを不安に考えすぎて、いつも疲れ果ててしまう

ずっと抱えてきた感情を感じた後に、すぐにやる気が出なくても大丈夫！

相手に合わせないことで上手くいく恋愛の３つのパターン

今日も、心に呼吸を Vol.５｜自分との関わり方を学んでいく

言葉にできる気持ちだけが本音ではない。

不安を手放して安心感を感じるために　〜心の余白を作っていこう〜

別れ話の時にしか本音を言えない！？　

「親の人生」と「自分の人生」を２つ背負う　〜子供の問題が教えてくれること〜

許せる日は自然とやってくる　〜愛したい気持ちと葛藤する心〜

別れ話の時にしか本音を言えない！？　

恋人に求めるその条件は本当に必要！？　〜恋愛への恐れの裏返しかも〜