カウンセリングタイムズ

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ライフ

心にはマスクを付けることができないから

2020年4月8日 ryokuwano

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最近はカフェで仕事をするワケもいかないので、自宅でジャズをyoutubeから流しておしゃれカフェ気分で仕事している。音楽のチカラってのはすごくて、曲を流せ …

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一緒にいる時間が増えてストレスが溜まってしまう

2020年4月5日 ryokuwano

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旦那や家族といつも以上に長い時間を共に過ごすことが増えて、そこでのストレスやモヤモヤを抱えられている方もいるかもしれませんね。いつ …

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休んでいるのに、心は休まらない

2020年3月29日 ryokuwano

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「何もしないこと」と「心を休めること」は、ちょっと違ってて、「何もしないこと」が「心を休めること」になることも「何もしないこと」が「心を忙 …

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お金がない！その悩みの裏にある心理とは！？

2020年3月27日 ryokuwano

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人それぞれお金の見え方は違うお金というのは、使えば無くなるものでもありますし、使えば（投資すれば）増えるものでもあります。また、お金と回していくと、お金という形で …

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好きの種火を少しずつ大きくしていこう！

2020年3月22日 ryokuwano

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最近、一人キャンプなる言葉が流行っていますが、僕もyoutubeで火起しや焚き火などの動画をボケ〜と見て癒されてます。いつか自然の中で、自分で起こした火でコーヒーでも飲み …

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毎日の小さな簡単なことで人生は変わっていく

2020年3月20日 ryokuwano

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いきなりラスボスは難しいから『周りの人を笑顔にしてください』と僕はこのブログでよく書いているのですが、いきなりラスボスに挑む必要はありませんからね。ラスボスとは、 …

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幸せを遠ざけてしまうトラップから抜け出す

2020年3月18日 ryokuwano

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どうも罪悪感研究所所長の桑野です。今日の一言は、【好きなことをさせない罪悪感に負けない】です。声に三回出してから、以下の文章を読んでいただ …

恋愛

その恋は執着なのか？自分の幸せを決めれば見えてくる。

2020年3月16日 ryokuwano

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恋のはじまりは、人を好きになっていくことは、自然と当たり前のように始まっていくことあるけれど、恋の終わりは、好きな気持ちを手放して …

恋愛

「なぜ女性は突然怒り出すのか」と思ってませんか？~男性の為の恋愛心理学

2020年3月14日 ryokuwano

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今日は男性のための恋愛心理学講座。このブログではいつも女性視点からの恋愛心理について書いてますが、（もちろん基本は同じなので、男女 …

コラム

人生のスタンプ帳を作ってみませんか？

2020年3月11日 ryokuwano

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小さい頃は夏休みにラジオ体操があって、朝早く決められた広場に行ってラジオ体操をすると、専用の用紙にスタンプを押してくれました。ラジオ体操が楽しいというよりも、増えていくそ …

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承認欲求の問題を手放す近道

2026年1月30日 ryokuwano

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承認欲求という言葉は難しいですよね。「認めらたい！気持ち」のことですが、何で？認められるのか、なんでもいいわけではありませんよね。仕事をできることで認めら …

ライフ

幸せまでの行き道は一本だけと限らない

2026年1月29日 ryokuwano

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私たちは「自分の幸せまでの行き道を一本だ」と思うことで苦しくなることがあります。その道を外れてしまえば、幸せのゴールまで辿り着けませんからね。その道を外れ …

ライフ

「こうするべき」を手放して自由になりたい

2026年1月26日 ryokuwano

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クアンセリングでやっていることは、「自分を変える」というよりも「こうするべきを手放す」と言った方が近いかもしれません。 180度全く違う自分に変化することではなくて …

ビジネス

上手なサボって、無意識に仕事をしてもらおう！

2026年1月22日 ryokuwano

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頭はやり残したことをいつまでも覚えてといて、そこにエネルギーを使い続けるみたいです。意識はしていないけど、無意識でそのことを処理し続けているんですよね。 …

ライフ

「現時点の実力を知ること」と「自分の限界を知ること」の違いについて

2026年1月20日 ryokuwano

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努力しても結果が出ない時期は苦しく感じることもあります。でも、努力できることを知っている。「やれることがある」と知 …

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仕事が休みの前日にしか心が休まらない

2026年1月19日 ryokuwano

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今日も１日頑張ったきたなら、もう１日の反省会はやめて、ゆっくりと自分の好きなことしましょう。お風呂にゆっくりと浸かるのもいいし、気になっていたドラマを観るのもいい …

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大切な人が傷ついたときに、無価値感を手放すという愛

2026年1月18日 ryokuwano

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私たちは大切な人が傷付き、苦しむ姿を見ると、無価値感を感じてしまいます。何もできない自分を感じるかもしれません。 …

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何をしても「私なんかが気持ち悪い」が出てくる

2026年1月16日 ryokuwano

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好きな人にメッセージを送ること、休日にカフェに行くことも、好きな洋服を買うことも、何をしてても「私なんかが気持ち悪い」という感覚が出てくることがあります。外見のコ …

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「相手を理解すること」と「分かったふりをすること」

2026年1月14日 ryokuwano

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相手を本当に理解することは容易じゃない。「分かったふり」はすることができても、本当の意味で心から理解することはとても大変な …

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心が苦しくて何もできない日々に

2026年1月13日 ryokuwano

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心がとても苦しくて、何もできない日々があります。元気を出したいけれど、心も、頭も思ったように動いてくれない。日々の仕事ややるべきことを終わらせるの …

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「手放すと恋愛が上手くいく！」とは、別れることではなくて、自立や依存を手放すこと！？

2026年1月28日 ryokuwano

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恋愛のアドバイスとして「彼を手放しましょう！」と言われることがあります。これは文字通りに「彼とお別れしましょう！」 …

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完璧な妻でいようとすると、夫が嫌いになってくる件

2026年1月27日 ryokuwano

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それが最初は愛からの行動であっても、いつしか完璧な妻でいようとすることが心の足枷になっていくことがあります。完璧さの答えが …

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「夫にもっと頼ったら？」と言われても、心が窮屈になってしまう件

2026年1月25日 ryokuwano

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自立して生きてきた方が恋愛で悩む時によく言われるセリフに「もっとパートナーに頼ってみたら？」というものがあります。カウンセ …

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無価値感が強いと恋愛が重たくなる理由とは

2026年1月23日 ryokuwano

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「何もしないでただそこにいる」ことが難しいことがあります。例えば、みんなでBBQをしている時に、他の人がお肉を焼いたり、飲み物を用意したりしているのに、ポ …

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夫婦仲はもう終わっているけど、子供の為に離婚しない方がいい？

2026年1月21日 ryokuwano

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今日のタイトルのそのまんまの相談をカウンセリングで受けることがあります。どうなんでしょうね。難しいですよね …

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大切な人が傷ついたときに、無価値感を手放すという愛

2026年1月18日 ryokuwano

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私たちは大切な人が傷付き、苦しむ姿を見ると、無価値感を感じてしまいます。何もできない自分を感じるかもしれません。 …

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ただ相手の言葉や気持ちに耳を傾けること

2026年1月17日 ryokuwano

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好きな人の居場所になることは、特別なことをする必要もなくて、ただ相手の言葉や気持ちに耳を傾けるだけでいいかもしれない。カウンセリングをしていてそう思います。 …

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「相手を理解すること」と「分かったふりをすること」

2026年1月14日 ryokuwano

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相手を本当に理解することは容易じゃない。「分かったふり」はすることができても、本当の意味で心から理解することはとても大変な …

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どんなダメンズもなぜ受け入れてしまうのか？

2026年1月12日 ryokuwano

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無価値観が強いと自分を求めてくれる相手に依存してしまいます。それがあなたを傷付ける人であっても、「自分を必要としているに違いない！」と思い込んでしまうのです。 …

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新しい恋が過去の失恋を癒す時のネガティヴな反応

2026年1月10日 ryokuwano

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失恋の傷を癒す１番の薬は新しい恋と言われることがあります。今までのさみしさや切なさを満たしてくれますからね。 …

コラム

「無駄に思えること」と「本当に無駄なこと」

2025年11月8日 ryokuwano

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「無駄に思えること」と「本当に無駄なこと」はその違いが簡単には分からないから、少しややこしい。効率や生産性を求めていけば、無駄なことは省かれるべきものかもしれない …

コラム

生きにくい自分を受け入れる場所

2025年5月2日 ryokuwano

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カウンセリングにやってくる多くの方が抱えている感覚が「生きにくさ」かもしれない。この「生きにくさ」とは、経済的に安定して収入を得ていても感じることだし、周 …

コラム

書くことで救われること

2025年1月19日 ryokuwano

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「自分の心と向き合ってみてください」という文章で締めくくることがあります。大切なことなんだけど、この言い方は「投げっぱなし」だと思うことがあって。 …

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【映画】型破りな教室

2025年1月17日 ryokuwano

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まずは予告を見てください。 https://youtu.be/H6BicE5iUvk?si=Kq5ZI4B84skkNwVM ありふれたサ …

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Netflix「イベリン: 彼が生きた証」

2024年12月28日 ryokuwano

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https://twitter.com/counselingtimes/status/1872281878558015929 どんな角度から語ればいい …

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雨宿りしたい日は『路傍のフジイ』を

2024年12月20日 ryokuwano

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コラム

住する所なきを、まず花と知るべし

2024年12月18日 ryokuwano

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観阿弥、世阿弥という名前を学校で習った方もいると思います。能の大成者として知られる親子でありまして、室町時代に大衆芸能であった能の社会的地位と芸術的価値を …

コラム

才能と本とヤドカリの会のはなし

2024年11月26日 ryokuwano

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誰か1人でも自分の才能を信じてくれる人がいたら、落ち込んでいても、悔しくても、答えのない恋愛をしていても、人は少しだけ明日に希望を持てるものです。 …

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ロボットドリームズを観てほしい

2024年11月26日 ryokuwano

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この映画を観終わった後に、何を想えばいいのか、何を考えればいいのか、言葉を無くしてしまったようで、言葉が溢れてくるようで。なぜ、こんなにも涙が出てくるんだろう。 …

コラム

ルイーズブルジョワ展が素晴らしかった

2024年11月19日 ryokuwano

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東京でルイーズブルジョワ展に行ってきました。【地獄から帰ってきたところ言っとくけど、素晴らしかったわ】東京出張を決めた時に、この展覧にも絶対に行こうと決め …