カウンセリングタイムズ

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ライフ

ポジティヴな気持ちになれない時でも、頑張ってポジティヴになった方がいい！？

2025年3月17日 ryokuwano

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0桑野さんポジティヴな気持ちになれない時でも、頑張ってポジティヴになった方がいいでしょうか？ポジティヴなエネルギーがポジ …

ライフ

夜中に何とも言えない不安な気持ちが出てきた時に

2025年3月14日 ryokuwano

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夜、周りが寝静まった頃にむくむくと不安が出てくる。不安の原因を探している間にどんどん不安は大きくなっていく。明日の為 …

恋愛

なぜ、大切にしてくれない彼を「この人しかいない！」と思ってしまうのか。

2025年3月13日 ryokuwano

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例えば、旅行に行って最高のサービスを受けたホテルを後にする時に「またここに来たら、絶対このホテルを利用しよう！」というのは分かりま …

カウンセリングの感想

カウンセリング勉強会の感想

2025年3月12日 ryokuwano

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先日、カウンセラーに向けた勉強会を開催しました。カウンセリング講座に参加してくれた方を対象に定期的に行ってます。興味のある方はまずはカウン …

ライフ

気分が落ち込むのも悪いことばかりではない

2025年3月11日 ryokuwano

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気分が落ち込むのもネガティヴに捉えることはない。テレビやSNSで見かけるポジティヴさが正解で、そうなれない自分はマイノリティであると思う必要もない。 …

ライフ

心は静かに決めていく

2025年3月10日 ryokuwano

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本気に火がつくまでに凪ような期間がある。ゆっくりと決意を固めていく時間で何もしていないように思えるけど、心の中ではたくさんのエネルギーを使っている。「何もし …

恋愛

元彼を思い出すのは、まだ好きだから？それ本当！？〜人生の再生プロセス〜

2025年3月9日 ryokuwano

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「ふいに元彼のことを思い出してしまう。」普段は忘れているのに何気ないタイミングで急に思い出す。それまで考え …

お知らせ

３月３０日（日）「大切な人とトゲトゲせずに話し合う方法」開催します。

2025年3月7日 ryokuwano

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【大切な人とトゲトゲせずに話し合う方法】〜「説得」と「我慢」の交渉から、心を通じ合わせる対話へ〜日時：３月３０日　 …

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物事を複雑に難しく考えすぎて前に進めない時に起きていること

2025年3月4日 ryokuwano

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私たちが壁に直面したと感じる時は、その多くは目の前の問題や出来事を複雑に難しく考えてしまいます。物事を難しく複雑に考えるか …

カウンセリングの感想

（感想）心の底で握りしめて蓋をしていたいたのが出てきました。

2025年3月2日 ryokuwano

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大阪面談カウンセリングにお越しいただい皆さまありがとうございました。早速ですが感想が届きました。昨日は大阪カウンセリングあ …

ライフ

「依存と自立、それぞれが『人生が変わらない』と思う理由」

2026年7月5日 ryokuwano

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「いつか人生が変わる何かが起こると思っていたけど、いつまでも何も変わらないままだだった」そう思って過去を後悔する夜 …

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ずっと頑張っていなくても大丈夫だと、安心感を感じることの大切さ

2026年7月4日 ryokuwano

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小さい頃からずっと自立してきた人は、「自分がやっていることは他の人もできる！」と思い込んでしまうことがあります。なので、周 …

ライフ

「自分は間違ってない！」と証明し続けても、楽にならなし、現状も変わらない時は

2026年7月2日 ryokuwano

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「依存の沼」というのは、相手や環境が変われば私は幸せになれると思い、自分の人生の主導権を外に預けてしまっている状態です。「自分は間 …

ライフ

「私は大事にされてない」と思うほど、不安は大きくなっていく

2026年7月1日 ryokuwano

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例えば、彼氏にデートのお誘いをして、「今週末は忙しくて、、」と言われて発動する「私は大事にされてないんだ、、、」例 …

ライフ

心が落ち着いてから、その出来事の意味を考えても遅くはない。

2026年6月30日 ryokuwano

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「ネガティヴなことが起こった！」と思った時に、「ネガティヴな意味を付け加えているのは自分」と考えてみましょう。無理にポジテ …

ライフ

頑張りたい場所もあるし、頑張らなくてもちゃんと居場所がある。

2026年6月27日 ryokuwano

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カウンセリングを続けていくと、頑張らなくても心地いい居場所があることを実感していけるようになります。「〇〇すべき」「〇〇し …

ライフ

許しと抑圧は違う ― 無理に許そうとすると苦しくなる理由

2026年6月1日 ryokuwano

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「許すこと」についてのテーマは、心理学の本ならず、いろんな記事でも見かけます。この「許し」とは奥が深いテーマであり、「許し …

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アーティストな女たちへ：自分の感性を愛する為には、人と異なることに恐れを持ちすぎる必要はない

2026年5月29日 ryokuwano

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アーティストな女のみなさまは、習慣化やルールが苦手な場合が多々あります。いい意味でも、悪い意味でも、パッションや感性、感情 …

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ゆっくりと、しっかりと心を充電させていきましょう。　

2026年5月17日 ryokuwano

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このままでよくないと思っているけど、何をしていいか分からない。世の中は情報に溢れているのに、こんな気持ちをしてくる …

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心がぐちゃぐちゃな時ほど、気持ちの吐き出し方は大切

2026年5月14日 ryokuwano

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心がいっぱいいっぱいで、気持ちがぐちゃぐちゃな時ほど、気持ちの吐き出し方は大事で。「気持ちを吐き出すこと」と「心を …

恋愛

恋愛が仕事みたい！？主導権を握ろうとし続けるほど苦しくなる理由

2026年6月28日 ryokuwano

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仕事をバリバリしてきた方は、恋愛でもバリバリ率先して主導権を握ろうとしてしまいます。まぁ、男性性のエネルギーですね。 …

恋愛

好きな人にだけ『嫌われるかも』と思ってしまう心理

2026年6月14日 ryokuwano

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「私はどうせ嫌われる」この気持ちが強すぎて抑圧されていると、一周回って、誰も好きな人を作らないことがあります。 …

恋愛

相手の気持ちが離れた気がする時に、まず確認してほしいこと

2026年6月11日 ryokuwano

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「相手の気持ちが離れている」と思って、不安になってあれこれしても、全然うまくいかないことありますよね。まず …

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母との傷が癒えた後に、理想のパートナーに出会った時に起こる心のトラップ

2026年5月26日 ryokuwano

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たとえば、（禁止、抑圧をする原因となった）母親との傷が癒されていくと、今まで出会ってこなかったタイプに男性に出会って、あれ …

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愛されている感じがしないのに、夫が離婚を拒む理由

2026年5月22日 ryokuwano

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そっけない態度や冷たい発言、興味ない返事、、、。「私のことを愛していないのかな？」と思える言動ばかりなのに、私から …

恋愛

「なんでこんなに疲れるの？機嫌を取る恋愛で消耗してない？」

2026年4月23日 ryokuwano

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愛されるために頑張る恋は、どこかで苦しくなるんですよね。だってそれは“対等な関係”じゃなくて、“機嫌を取る関係”だから。 …

恋愛

恋愛で報われない優しさの正体｜その優しさ、届いていないかもしれません

2026年4月12日 ryokuwano

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恋愛において「優しい人は損する」と言われることがあります。でも、「優しさ」が魅力になることもありますよね。 …

恋愛

夫に触れられたくない｜拒むのも応じるのも苦しいあなたへ（セックスレスの心理）

2026年4月4日 ryokuwano

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夫からのセックスを拒むことに罪悪感を感じることはありませんか？セックスに応じることもつらいし、拒むこともつらい。 …

恋愛

追いかける恋愛から抜け出せない本当の原因

2026年4月1日 ryokuwano

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こんな恋愛のパターンは持ってませんか？ ✔ 同じような恋愛を繰り返してしまう✔ いつも自分ばかり頑張っている気がする✔ 相手の気持ちに振り回されてしまう✔ 自分に自 …

恋愛

彼（夫）を放っておく力を身につける　〜疲弊する関係性を変えるために〜

2026年3月23日 ryokuwano

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彼が不機嫌になった時に、自分がご機嫌を取ってあげなきゃと思ってませんか？夫がイライラして八つ当たりをされても、「私が悪かっ …

カウンセリングの感想

美味しいプリンを探してたら、人生が変わった話

2026年5月11日 ryokuwano

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プリンを探したら、人生が変わった話カウンセリングをしていたら「私の話を記事で紹介してください」と言われることがあります。自分に起きた変化や …

コラム

「無駄に思えること」と「本当に無駄なこと」

2025年11月8日 ryokuwano

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「無駄に思えること」と「本当に無駄なこと」はその違いが簡単には分からないから、少しややこしい。効率や生産性を求めていけば、無駄なことは省かれるべきものかもしれない …

コラム

生きにくい自分を受け入れる場所

2025年5月2日 ryokuwano

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カウンセリングにやってくる多くの方が抱えている感覚が「生きにくさ」かもしれない。この「生きにくさ」とは、経済的に安定して収入を得ていても感じることだし、周 …

コラム

書くことで救われること

2025年1月19日 ryokuwano

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「自分の心と向き合ってみてください」という文章で締めくくることがあります。大切なことなんだけど、この言い方は「投げっぱなし」だと思うことがあって。 …

コラム

【映画】型破りな教室

2025年1月17日 ryokuwano

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まずは予告を見てください。 https://youtu.be/H6BicE5iUvk?si=Kq5ZI4B84skkNwVM ありふれたサ …

コラム

Netflix「イベリン: 彼が生きた証」

2024年12月28日 ryokuwano

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https://twitter.com/counselingtimes/status/1872281878558015929 どんな角度から語ればいい …

コラム

雨宿りしたい日は『路傍のフジイ』を

2024年12月20日 ryokuwano

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コラム

住する所なきを、まず花と知るべし

2024年12月18日 ryokuwano

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観阿弥、世阿弥という名前を学校で習った方もいると思います。能の大成者として知られる親子でありまして、室町時代に大衆芸能であった能の社会的地位と芸術的価値を …

コラム

才能と本とヤドカリの会のはなし

2024年11月26日 ryokuwano

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誰か1人でも自分の才能を信じてくれる人がいたら、落ち込んでいても、悔しくても、答えのない恋愛をしていても、人は少しだけ明日に希望を持てるものです。 …

コラム

ロボットドリームズを観てほしい

2024年11月26日 ryokuwano

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この映画を観終わった後に、何を想えばいいのか、何を考えればいいのか、言葉を無くしてしまったようで、言葉が溢れてくるようで。なぜ、こんなにも涙が出てくるんだろう。 …

ポジティヴな気持ちになれない時でも、頑張ってポジティヴになった方がいい！？

夜中に何とも言えない不安な気持ちが出てきた時に

なぜ、大切にしてくれない彼を「この人しかいない！」と思ってしまうのか。

カウンセリング勉強会の感想

気分が落ち込むのも悪いことばかりではない

心は静かに決めていく

元彼を思い出すのは、まだ好きだから？それ本当！？〜人生の再生プロセス〜

３月３０日（日）「大切な人とトゲトゲせずに話し合う方法」開催します。

物事を複雑に難しく考えすぎて前に進めない時に起きていること

（感想）心の底で握りしめて蓋をしていたいたのが出てきました。

「依存と自立、それぞれが『人生が変わらない』と思う理由」

ずっと頑張っていなくても大丈夫だと、安心感を感じることの大切さ

「自分は間違ってない！」と証明し続けても、楽にならなし、現状も変わらない時は

「私は大事にされてない」と思うほど、不安は大きくなっていく

心が落ち着いてから、その出来事の意味を考えても遅くはない。

頑張りたい場所もあるし、頑張らなくてもちゃんと居場所がある。

許しと抑圧は違う ― 無理に許そうとすると苦しくなる理由

アーティストな女たちへ：自分の感性を愛する為には、人と異なることに恐れを持ちすぎる必要はない

ゆっくりと、しっかりと心を充電させていきましょう。

心がぐちゃぐちゃな時ほど、気持ちの吐き出し方は大切

恋愛が仕事みたい！？主導権を握ろうとし続けるほど苦しくなる理由

好きな人にだけ『嫌われるかも』と思ってしまう心理

相手の気持ちが離れた気がする時に、まず確認してほしいこと

母との傷が癒えた後に、理想のパートナーに出会った時に起こる心のトラップ

愛されている感じがしないのに、夫が離婚を拒む理由

「なんでこんなに疲れるの？機嫌を取る恋愛で消耗してない？」

恋愛で報われない優しさの正体｜その優しさ、届いていないかもしれません

夫に触れられたくない｜拒むのも応じるのも苦しいあなたへ（セックスレスの心理）

追いかける恋愛から抜け出せない本当の原因

彼（夫）を放っておく力を身につける 〜疲弊する関係性を変えるために〜

美味しいプリンを探してたら、人生が変わった話

「無駄に思えること」と「本当に無駄なこと」

生きにくい自分を受け入れる場所

書くことで救われること

【映画】型破りな教室

Netflix「イベリン: 彼が生きた証」

雨宿りしたい日は『路傍のフジイ』を

住する所なきを、まず花と知るべし

才能と本とヤドカリの会のはなし

ロボットドリームズを観てほしい

「依存と自立、それぞれが『人生が変わらない』と思う理由」

ずっと頑張っていなくても大丈夫だと、安心感を感じることの大切さ

「自分は間違ってない！」と証明し続けても、楽にならなし、現状も変わらない時は

「私は大事にされてない」と思うほど、不安は大きくなっていく

心が落ち着いてから、その出来事の意味を考えても遅くはない。

ゆっくりと、しっかりと心を充電させていきましょう。　

彼（夫）を放っておく力を身につける　〜疲弊する関係性を変えるために〜