ライフ

罪悪感が癒されたと思っていたのに上手くいかない！！

2020年4月10日 ryokuwano

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こんにちは罪悪感研究所所長の桑野です。 罪悪感をテーマに連載を続けてまいりましたが、みなさま、罪悪感は手放したいものであり、癒された …

ライフ

心にはマスクを付けることができないから

2020年4月8日 ryokuwano

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最近はカフェで仕事をするワケもいかないので、 自宅でジャズをyoutubeから流しておしゃれカフェ気分で仕事している。 音楽のチカラってのはすごくて、 曲を流せ …

ライフ

一緒にいる時間が増えてストレスが溜まってしまう

2020年4月5日 ryokuwano

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旦那や家族といつも以上に長い時間を共に過ごすことが増えて、そこでのストレスやモヤモヤを抱えられている方もいるかもしれませんね。 いつ …

ライフ

休んでいるのに、心は休まらない

2020年3月29日 ryokuwano

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「何もしないこと」と「心を休めること」は、 ちょっと違ってて、 「何もしないこと」が 「心を休めること」になることも 「何もしないこと」が 「心を忙 …

ライフ

お金がない！その悩みの裏にある心理とは！？

2020年3月27日 ryokuwano

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人それぞれお金の見え方は違う お金というのは、使えば無くなるものでもありますし、使えば（投資すれば）増えるものでもあります。 また、お金と回していくと、お金という形で …

ライフ

好きの種火を少しずつ大きくしていこう！

2020年3月22日 ryokuwano

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最近、一人キャンプなる言葉が流行っていますが、僕もyoutubeで火起しや焚き火などの動画をボケ〜と見て癒されてます。 いつか自然の中で、自分で起こした火でコーヒーでも飲み …

ライフ

毎日の小さな簡単なことで人生は変わっていく

2020年3月20日 ryokuwano

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いきなりラスボスは難しいから 『周りの人を笑顔にしてください』と僕はこのブログでよく書いているのですが、いきなりラスボスに挑む必要はありませんからね。 ラスボスとは、 …

ライフ

幸せを遠ざけてしまうトラップから抜け出す

2020年3月18日 ryokuwano

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どうも 罪悪感研究所所長の桑野です。 今日の一言は、 【好きなことをさせない罪悪感に負けない】 です。 声に三回出してから、以下の文章を読んでいただ …

恋愛

その恋は執着なのか？自分の幸せを決めれば見えてくる。

2020年3月16日 ryokuwano

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恋のはじまりは、人を好きになっていくことは、自然と当たり前のように始まっていくことあるけれど、 恋の終わりは、好きな気持ちを手放して …

恋愛

「なぜ女性は突然怒り出すのか」と思ってませんか？~男性の為の恋愛心理学

2020年3月14日 ryokuwano

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今日は男性のための恋愛心理学講座。 このブログではいつも女性視点からの恋愛心理について書いてますが、（もちろん基本は同じなので、男女 …

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ライフ

心がしんどい時は無理に自分と向き合わなくても大丈夫

2025年12月22日 ryokuwano

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自分の心と向き合うのは、ある程度体力がいるんですよね。 それは肉体的な体力もそうだし、精神的にも余裕がいります。  …

ライフ

【youtube】自分の我慢を手放すことで、家族の問題が和らいでいく

2025年12月17日 ryokuwano

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今回のyoutubeは過去記事の動画版ですね。 https://counselingtimes.com/life/4361 …

ライフ

不機嫌な母親を手放したら、会社での緊張感が少なくなった理由

2025年12月13日 ryokuwano

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会社で異常なほど疲れを感じていた方が、心の中に巣食う不機嫌な母親を手放すことで楽になることがあります。 私たちの心は …

ライフ

生活に不自由はないけれど、心は何か満足していない

2025年12月12日 ryokuwano

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心の問題は現実的な問題とリンクしていないことがあります。 例えば、周りから見れば何不自由なく生きてるように見えて、心は何か満 …

ライフ

自分の我慢を手放せば、家族の問題が解決していく

2025年12月11日 ryokuwano

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家族は不思議なもので、自分の隠れている問題がパートナーや子供に影響していることがあります。 カウンセリングで夫や子供の問題が …

ライフ

まだ起きてないことを不安に考えすぎて、いつも疲れ果ててしまう

2025年12月9日 ryokuwano

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ネガティヴな妄想を止めらなくて、それが確実に起きるわけではないのに、その妄想に疲れてしまう方がいます。 「会社の人から嫌われ …

ライフ

ずっと抱えてきた感情を感じた後に、すぐにやる気が出なくても大丈夫！

2025年12月8日 ryokuwano

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自分の過去や傷と向き合って、そこにある悲しみや寂しさに気付いて、感じていった時に、スッキリとした感覚と共に、身体が重く感じることが …

ライフ

自分を大切に生き始めたら、周りから足を引っ張るようなことを言われる

2025年12月2日 ryokuwano

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自分を大切にするようになったら「付き合い悪くなったね」とか、周りに言われるようになります。 この周りの言葉を気にして、また無 …

ライフ

不安を手放して安心感を感じるために　〜心の余白を作っていこう〜

2025年11月29日 ryokuwano

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他者との「繋がり」の中に安心感を感じられることもあるし、ひとりでいることに安心感を感じられることもあります。 どちらも必要で …

ライフ

別れ話の時にしか本音を言えない！？　

2025年11月26日 ryokuwano

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自分の本音を我慢する癖がある人は、本音を伝えることが最終手段になることがあります。 例えば恋愛で、ずっと我慢して相手に合わせてきたけど、ついに我慢の限界が来て、別れ …

恋愛

離婚をきっかけに自分の人生を歩み出す

2025年12月24日 ryokuwano

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私たちは幼少の頃から無意識に親の期待を背負って生きることがあります。 直接的に親から「〇〇しなさい！」というルールを守って生きていくこともあるし、親の態度や行動から …

恋愛

なぜ、上手くいかないと思っている元カレのことを思い出してしまうのか

2025年12月23日 ryokuwano

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ふと、元カレ（元カノ）に連絡を取りたくなることはないでしょうか？ ずっと忘れていたのに、なぜが元カレのことを思い出し …

恋愛

好きになり始めた時に、あえて相手のダメな部分を見てしまう心の防衛反応

2025年12月20日 ryokuwano

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今日はタイトルのまんまなんですけどね。 恋愛で相手のことを好きになり始めた時に、あえてダメな部分を見てしまうことがあります。 …

恋愛

社交性が高いのに、大切な人を後回しにするタイプ

2025年12月19日 ryokuwano

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一見誰とでも上手く話せて、場を盛り上げて、コミュニケーション上手に思える人も、実はすごく緊張や不安を抱えていることがあります。  …

恋愛

壊れそうな心と浮気した罪悪感と自暴自棄な気持ちについて

2025年12月18日 ryokuwano

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私たちの心は一見ネガティヴなことをしているように見えて、それが壊れそうな心を守るための最終防衛手段の場合があります。 自分の …

恋愛

【第一回】恋愛の誤解を解いていこう！〜好きだからって急に相手は距離を縮めない〜

2025年12月16日 ryokuwano

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「男性は好きになった積極的になりますよね」と聞かれることがありますが、必ずしもそうではありません。 「男性は好きになると積極 …

恋愛

恋愛したい気持ちをいつまで我慢し続ける？

2025年12月15日 ryokuwano

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自分が恋愛に熱中しすぎることを知っていると、新しい恋愛のスイッチを入れないことがあります。 いい相手がいても、心が反応しないように恋愛の主電源を切っている状態です。 …

恋愛

男性に甘えられることが許せない

2025年12月14日 ryokuwano

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相手から好意を向けられた途端に甘えられた気がして、急に嫌悪感が出てくることがあります。 男性に甘えられることが苦手な方は少なくありません。 このような …

恋愛

【youtube】寂しさを伝えても上手くいかない原因は

2025年12月10日 ryokuwano

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以前、このような投稿をThreadsにしました。 Threadsで見る それについ …

恋愛

相手に合わせないことで上手くいく恋愛の３つのパターン

2025年12月7日 ryokuwano

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相手に合わせない方が恋愛がうまくいくパターンもあるんですよね。 でも、それに気が付かなくて相手に合わせることばかり考えて行動 …

コラム

「無駄に思えること」と「本当に無駄なこと」

2025年11月8日 ryokuwano

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「無駄に思えること」と「本当に無駄なこと」はその違いが簡単には分からないから、少しややこしい。 効率や生産性を求めていけば、無駄なことは省かれるべきものかもしれない …

コラム

生きにくい自分を受け入れる場所

2025年5月2日 ryokuwano

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カウンセリングにやってくる多くの方が抱えている感覚が「生きにくさ」かもしれない。 この「生きにくさ」とは、経済的に安定して収入を得ていても感じることだし、周 …

コラム

書くことで救われること

2025年1月19日 ryokuwano

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「自分の心と向き合ってみてください」という文章で締めくくることがあります。 大切なことなんだけど、この言い方は「投げっぱなし」だと思うことがあって。  …

コラム

【映画】型破りな教室

2025年1月17日 ryokuwano

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まずは予告を見てください。 https://youtu.be/H6BicE5iUvk?si=Kq5ZI4B84skkNwVM ありふれたサ …

コラム

Netflix「イベリン: 彼が生きた証」

2024年12月28日 ryokuwano

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https://twitter.com/counselingtimes/status/1872281878558015929 どんな角度から語ればいい …

コラム

雨宿りしたい日は『路傍のフジイ』を

2024年12月20日 ryokuwano

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カウンセリングでおすすめの漫画を聞かれたので、ここでもシェアしておきます。 路傍のフジイ　作:鍋倉夫 1人ではいたくないけれど、  …

コラム

住する所なきを、まず花と知るべし

2024年12月18日 ryokuwano

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観阿弥、世阿弥という名前を学校で習った方もいると思います。 能の大成者として知られる親子でありまして、室町時代に大衆芸能であった能の社会的地位と芸術的価値を …

コラム

才能と本とヤドカリの会のはなし

2024年11月26日 ryokuwano

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誰か1人でも自分の才能を信じてくれる人がいたら、落ち込んでいても、悔しくても、答えのない恋愛をしていても、人は少しだけ明日に希望を持てるものです。  …

コラム

ロボットドリームズを観てほしい

2024年11月26日 ryokuwano

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この映画を観終わった後に、何を想えばいいのか、何を考えればいいのか、言葉を無くしてしまったようで、言葉が溢れてくるようで。 なぜ、こんなにも涙が出てくるんだろう。  …

コラム

ルイーズブルジョワ展が素晴らしかった

2024年11月19日 ryokuwano

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東京でルイーズブルジョワ展に行ってきました。 【地獄から帰ってきたところ言っとくけど、素晴らしかったわ】 東京出張を決めた時に、この展覧にも絶対に行こうと決め …