恋愛

話し合いをする度にコロコロと意見を変える彼を信じることに疲れた

2025年11月12日 ryokuwano

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「彼と何度話し合っても本音が見えてこない」 「話し合う度に意見がコロコロと変わる」 相手の本年を知りたくて、一 …

ライフ

めっちゃ気を遣っているのに「自分勝手！」と言われる

2025年11月11日 ryokuwano

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彼氏にめちゃくちゃ気を遣っていたのに 「〇〇って自分のことをしか考えてないよね！？」 「俺の気持ち考えたことある？」  …

ライフ

過去を癒すことは、ネガティヴな感情に無防備に飛び込むことじゃない

2025年11月10日 ryokuwano

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過去の傷を癒すために我慢していた感情を感じることは、感情の蓋を開けて、ただただ悲しさや恐れ、寂しさの濁流に呑まれることはありません。  …

ライフ

誰かを傷付ける以外に自分の痛みから逃れる方法を知らない。

2025年11月9日 ryokuwano

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恋愛の相談を聞いていると「相手にもっと苦しんで欲しい」と言われることがあります。 「自分も傷付いたのだから、反省するためにも …

コラム

「無駄に思えること」と「本当に無駄なこと」

2025年11月8日 ryokuwano

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「無駄に思えること」と「本当に無駄なこと」はその違いが簡単には分からないから、少しややこしい。 効率や生産性を求めていけば、無駄なことは省かれるべきものかもしれない …

ライフ

優しくなれないのは、心の防衛反応の一つかもしれない。

2025年11月7日 ryokuwano

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私たちは、自分の傷を守るための防衛反応として、相手に冷たい態度をすることがあります。 例えば、腕を骨折してい …

恋愛

心の空白を埋めるために、セックスレスを必要としている？　〜親を投影する〜

2025年11月6日 ryokuwano

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セックスレスの原因の一つにパートナーに親を投影していることが挙げられます。 例えば、無意識に夫に父を投影していたら、 …

ライフ

誰に気を使って、自分の才能を隠しているの？

2025年11月5日 ryokuwano

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先日の記事の冒頭にも書きましたが。 https://counselingtimes.com/love/4176/ 自分を評価してくれる相手や環境を …

恋愛

頑張っても認めてくれないのは、相手が劣等感を感じているから？

2025年11月4日 ryokuwano

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自分を評価してくれる相手を選ぶことも大切です。 「自己価値が低くて相手をマウントして見下すことで自分の劣等感を感じな …

恋愛

元彼への執着は「好き」じゃなくて、好きを止める「罪悪感」かも。

2025年11月3日 ryokuwano

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恋愛が終わりを告げるときに、私たちは愛する人への想いをゆっくりと小さくしていきます。 「思っていた人と違った」 「あの …

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ライフ

嫌いな人から盗めるものは自分の才能を開花させる

2025年12月27日 ryokuwano

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苦手な人や嫌いなことを心理学ではシャドーと言うことがあります。 いわゆる自分の影（陰）の部分であり、認められないこと、受け入 …

ライフ

何も起きない夜にバラバラになる心を束ねて

2025年12月25日 ryokuwano

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理由もなく心が不安に襲われる夜があるかもしれません。 理由が分かれば、考えることもできるのに、理由が分からないから、ただ必死に耐えるしかないように感じてしまいます。 …

ライフ

心がしんどい時は無理に自分と向き合わなくても大丈夫

2025年12月22日 ryokuwano

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自分の心と向き合うのは、ある程度体力がいるんですよね。 それは肉体的な体力もそうだし、精神的にも余裕がいります。  …

ライフ

【youtube】自分の我慢を手放すことで、家族の問題が和らいでいく

2025年12月17日 ryokuwano

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今回のyoutubeは過去記事の動画版ですね。 https://counselingtimes.com/life/4361 …

ライフ

不機嫌な母親を手放したら、会社での緊張感が少なくなった理由

2025年12月13日 ryokuwano

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会社で異常なほど疲れを感じていた方が、心の中に巣食う不機嫌な母親を手放すことで楽になることがあります。 私たちの心は …

ライフ

生活に不自由はないけれど、心は何か満足していない

2025年12月12日 ryokuwano

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心の問題は現実的な問題とリンクしていないことがあります。 例えば、周りから見れば何不自由なく生きてるように見えて、心は何か満 …

ライフ

自分の我慢を手放せば、家族の問題が解決していく

2025年12月11日 ryokuwano

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家族は不思議なもので、自分の隠れている問題がパートナーや子供に影響していることがあります。 カウンセリングで夫や子供の問題が …

ライフ

まだ起きてないことを不安に考えすぎて、いつも疲れ果ててしまう

2025年12月9日 ryokuwano

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ネガティヴな妄想を止めらなくて、それが確実に起きるわけではないのに、その妄想に疲れてしまう方がいます。 「会社の人から嫌われ …

ライフ

ずっと抱えてきた感情を感じた後に、すぐにやる気が出なくても大丈夫！

2025年12月8日 ryokuwano

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自分の過去や傷と向き合って、そこにある悲しみや寂しさに気付いて、感じていった時に、スッキリとした感覚と共に、身体が重く感じることが …

ライフ

自分を大切に生き始めたら、周りから足を引っ張るようなことを言われる

2025年12月2日 ryokuwano

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自分を大切にするようになったら「付き合い悪くなったね」とか、周りに言われるようになります。 この周りの言葉を気にして、また無 …

恋愛

このネガティヴな気持ちもきっと無くなるだろうと思えること

2026年1月8日 ryokuwano

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私たちの心は知らず知らずのうちに共鳴をしてます。 周りにイライラする人がいれば、自分もなんだかイライラしてくるし、周りに穏や …

恋愛

夫は私を本気にさせるほどの男ではない！

2026年1月7日 ryokuwano

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何度も記事に書いてますが、恋愛に情熱的な人ほど気持ちを抑える傾向があります。 とことん好きになったら、相手へ一直線になってしまうので、ブレーキが必要なんですよね。  …

恋愛

気落ちを言葉で伝えるだけではなくて、相手が受け取る準備を待つこと

2025年12月26日 ryokuwano

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どんなに気持ちを言葉で伝えても、相手がそれを受け取る準備ができていなければ伝わらないことがある。 相手の準備ができてないこと …

恋愛

離婚をきっかけに自分の人生を歩み出す

2025年12月24日 ryokuwano

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私たちは幼少の頃から無意識に親の期待を背負って生きることがあります。 直接的に親から「〇〇しなさい！」というルールを守って生きていくこともあるし、親の態度や行動から …

恋愛

なぜ、上手くいかないと思っている元カレのことを思い出してしまうのか

2025年12月23日 ryokuwano

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ふと、元カレ（元カノ）に連絡を取りたくなることはないでしょうか？ ずっと忘れていたのに、なぜが元カレのことを思い出し …

恋愛

好きになり始めた時に、あえて相手のダメな部分を見てしまう心の防衛反応

2025年12月20日 ryokuwano

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今日はタイトルのまんまなんですけどね。 恋愛で相手のことを好きになり始めた時に、あえてダメな部分を見てしまうことがあります。 …

恋愛

社交性が高いのに、大切な人を後回しにするタイプ

2025年12月19日 ryokuwano

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一見誰とでも上手く話せて、場を盛り上げて、コミュニケーション上手に思える人も、実はすごく緊張や不安を抱えていることがあります。  …

恋愛

壊れそうな心と浮気した罪悪感と自暴自棄な気持ちについて

2025年12月18日 ryokuwano

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私たちの心は一見ネガティヴなことをしているように見えて、それが壊れそうな心を守るための最終防衛手段の場合があります。 自分の …

恋愛

【第一回】恋愛の誤解を解いていこう！〜好きだからって急に相手は距離を縮めない〜

2025年12月16日 ryokuwano

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「男性は好きになった積極的になりますよね」と聞かれることがありますが、必ずしもそうではありません。 「男性は好きになると積極 …

恋愛

恋愛したい気持ちをいつまで我慢し続ける？

2025年12月15日 ryokuwano

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自分が恋愛に熱中しすぎることを知っていると、新しい恋愛のスイッチを入れないことがあります。 いい相手がいても、心が反応しないように恋愛の主電源を切っている状態です。 …

コラム

「無駄に思えること」と「本当に無駄なこと」

2025年11月8日 ryokuwano

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「無駄に思えること」と「本当に無駄なこと」はその違いが簡単には分からないから、少しややこしい。 効率や生産性を求めていけば、無駄なことは省かれるべきものかもしれない …

コラム

生きにくい自分を受け入れる場所

2025年5月2日 ryokuwano

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カウンセリングにやってくる多くの方が抱えている感覚が「生きにくさ」かもしれない。 この「生きにくさ」とは、経済的に安定して収入を得ていても感じることだし、周 …

コラム

書くことで救われること

2025年1月19日 ryokuwano

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「自分の心と向き合ってみてください」という文章で締めくくることがあります。 大切なことなんだけど、この言い方は「投げっぱなし」だと思うことがあって。  …

コラム

【映画】型破りな教室

2025年1月17日 ryokuwano

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まずは予告を見てください。 https://youtu.be/H6BicE5iUvk?si=Kq5ZI4B84skkNwVM ありふれたサ …

コラム

Netflix「イベリン: 彼が生きた証」

2024年12月28日 ryokuwano

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https://twitter.com/counselingtimes/status/1872281878558015929 どんな角度から語ればいい …

コラム

雨宿りしたい日は『路傍のフジイ』を

2024年12月20日 ryokuwano

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カウンセリングでおすすめの漫画を聞かれたので、ここでもシェアしておきます。 路傍のフジイ　作:鍋倉夫 1人ではいたくないけれど、  …

コラム

住する所なきを、まず花と知るべし

2024年12月18日 ryokuwano

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観阿弥、世阿弥という名前を学校で習った方もいると思います。 能の大成者として知られる親子でありまして、室町時代に大衆芸能であった能の社会的地位と芸術的価値を …

コラム

才能と本とヤドカリの会のはなし

2024年11月26日 ryokuwano

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誰か1人でも自分の才能を信じてくれる人がいたら、落ち込んでいても、悔しくても、答えのない恋愛をしていても、人は少しだけ明日に希望を持てるものです。  …

コラム

ロボットドリームズを観てほしい

2024年11月26日 ryokuwano

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この映画を観終わった後に、何を想えばいいのか、何を考えればいいのか、言葉を無くしてしまったようで、言葉が溢れてくるようで。 なぜ、こんなにも涙が出てくるんだろう。  …

コラム

ルイーズブルジョワ展が素晴らしかった

2024年11月19日 ryokuwano

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東京でルイーズブルジョワ展に行ってきました。 【地獄から帰ってきたところ言っとくけど、素晴らしかったわ】 東京出張を決めた時に、この展覧にも絶対に行こうと決め …