カウンセリングタイムズ

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「これくらい大丈夫！」は本当に大丈夫！？

2023年7月11日 ryokuwano

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ずっと自立モードで生きてきた人は、「これくらい大丈夫！」が癖になっていることがあります。我慢強いとも、過去にもたくさんの試練を乗りこなしてきたからと言えます。だか …

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自己肯定感の低い私なりの生存戦略②「他人の基準で生きない」

2023年7月10日 ryokuwano

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先日ツイートした内容ですが。どうでもいいことに夢中になる時間が最大の癒しになることがあります。「価値のあることを …

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「彼の気持ちが分からない！」の２つのパターンについて

2023年7月7日 ryokuwano

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「彼の気持ちが分からない」と相談される時に、大きく分けて２つのパターンに分かれます。そうなんですよね。同じ「彼の気持ちが分からない …

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自己肯定感の低い私なりの生存戦略①

2023年7月6日 ryokuwano

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運動が身体にいいからといって、すべての人がマッチョになる必要はないですよね。「自分なり」の健康を維持できるペースや強度で運動していければいいですからね。自己肯定感 …

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友達に会った後にイライラしてしまうのは！？

2023年7月5日 ryokuwano

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桑野量さま友人との関係について質問させてください。彼女とは月に3回ほど会っています。出会ったのは学生時代でお互いに地元から離れることもなく２０年来の付き合いです …

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相談されても何て答えていいか分からなくなってしまいます。

2023年7月4日 ryokuwano

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いつもブログ読んで勉強させてもらってます。私は現在養成スクールに通ってカウンセラーを目指してます。元夫との離婚で地獄を彷 …

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もしかしたら燃え尽き前のサイン！？

2023年7月3日 ryokuwano

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仕事でも、恋愛でも、燃え尽きてしまって、しばらく何もできない状態が続いて、少しずつ回復していき、「さぁ、これからどうしようか？」というフェーズに来てカウンセリング …

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「ママ」って読んでくる夫をやめさせたい！

2023年6月30日 ryokuwano

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桑野量さま今日は夫の件で質問があります。それまで下の名前で呼んでくれていたのですが、長男が生まれてから夫は私を「ママ」と呼ぶようになりました。少し嫌だっ …

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弱さをさらけ出した彼がぎこちない件について

2023年6月29日 ryokuwano

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桑野さんいつもカウンセリングでお世話になっております！例の奴の件ですが、やっと桑野さんとの作戦が効いてきて、恋愛に向き合うことが怖いことも、素直 …

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マラソンじゃなくてリレーかもしれない

2023年6月28日 ryokuwano

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５年ほど前、ゴールデンウィークに平準司の還暦イベントで、平の師匠のチャックスペザーノがセミナーでレクチャーしてくれたことがある。そこで松明の話をされていて、「あな …

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傷付かないように生きることで、自分の気持ちに蓋をしてしまうことについて

2025年4月21日 ryokuwano

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ゴール直前になって、あえて、サボる！という不思議な心理がありまして。ダメだった時の言い訳を作っておきます。 …

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許そうと思えば、怒りが出てくる時に

2025年4月16日 ryokuwano

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人を許すことは難しいことがある。許すことが相手との競争に負けると思っていると、難しくなる。そもそもなぜ許すかと言えば、何らかの被害を被っているわけ …

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「なんで私からばっかり、、、」とパートナーシップで悩んだら読む記事

2025年4月9日 ryokuwano

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「なんで私からばかりしないと、、、」夫婦関係やパートナーシップの相談になると、この言葉が出てくることがあります。 …

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すぐに結果が出なくて投げ出したくなる時は

2025年4月8日 ryokuwano

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努力と結果ってすぐに結びつかないんですよね。「これだけ努力したから、、、」と思っても、その努力が結果に結び付くのはもっともっと先です。結果が出るま …

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どんなに頑張っても無価値感が癒されない理由について

2025年4月7日 ryokuwano

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無価値感が強いと頼ることができなくなるし、頼ることができないと周りから受け入れられていることを実感できないので、より無価値感が強く …

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自分のやり方（こだわり）を手放すのはめっちゃ嫌だけど、人生を変えてくれる。

2025年4月3日 ryokuwano

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自分のやり方を手放すことはめちゃくちゃ怖いことでもあり、めちゃくちゃ嫌なことでもあります。だからこそ人生を変えるく …

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今日はとことん無駄なことをする日に

2025年3月31日 ryokuwano

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今日はとことん無駄なことをする決めてみる。これが結構難しい。普段ダラダラをスマホを見て「無駄な時間を過ごした！」と後悔するのに。「 …

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自分の人生から逃げない！って決めたら元カレへの執着を手放した話

2025年3月27日 ryokuwano

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めちゃくちゃストレスが溜まっている時に、辛いものが食べたくなることありません？私たちは強い刺激で、大きなストレスを …

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私の本当の感情って何だろう！？

2025年3月26日 ryokuwano

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心の底に押し殺した感情は、それに気付いてあげること、またその感情を安心できる場所で感じていくことで消えていきます。でも、こう言われても「 …

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この決断が本当に正しいのか！？迷ってしまう時に

2025年3月25日 ryokuwano

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人生のよき変化はいつも力強いとは限らない。本やドラマで観るように「自分でこの道を決めた！」と、何も心配などないように心の底 …

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彼の愛情を実感できずに、問題を引き起こすパターンについて

2025年4月11日 ryokuwano

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過干渉な親に育てられると、パートナーがとても大切に想ってくれているのに、それに気が付けないことがあります。過干渉な …

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上からマウントをとって、微妙な距離感をキープし続ける彼の心理について

2025年4月2日 ryokuwano

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期待されると逃げたくなる心理がありまして、自分への注目や関心が集まっていくとそこから逃げ出したくなるんですよね。マイナスの …

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自己嫌悪が強いと彼の言動を理解できない！？

2025年3月21日 ryokuwano

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今からするお話は本人の承諾を得て紹介させていただくお話です。ある日のカウンセリングで桑野さん！！！彼が私の出した料理を黙って全部 …

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怒りを抑圧していると、ダメンズに沼ってしまう心理とは？

2025年3月19日 ryokuwano

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私たちの心にはややこしい心理がありまして。怒りを抑圧していると、自分を攻撃する環境や相手を求めてしまうことがあります。 …

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なぜ、大切にしてくれない彼を「この人しかいない！」と思ってしまうのか。

2025年3月13日 ryokuwano

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例えば、旅行に行って最高のサービスを受けたホテルを後にする時に「またここに来たら、絶対このホテルを利用しよう！」というのは分かりま …

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元彼を思い出すのは、まだ好きだから？それ本当！？〜人生の再生プロセス〜

2025年3月9日 ryokuwano

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「ふいに元彼のことを思い出してしまう。」普段は忘れているのに何気ないタイミングで急に思い出す。それまで考え …

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安心はある！でも、ときめきを感じないパートナーを選ぶ理由について

2025年2月17日 ryokuwano

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「安心感はあるんですけどね。男女って感じじゃなくて」「一緒に仕事をしている同士みたいで、仲はいいけど」「家族な感 …

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夫と何度も言い合いを繰り返して疲れてしまう。

2025年1月30日 ryokuwano

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私たちの心の中には「優しくありたい自分」もいれば、「優しくなれないことを責めている自分」もいます。また、「頑張りたい自分」もいれば、「頑張れない自分」もい …

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「音信不通」から「最後に会おう」を乗り越えた話

2025年1月14日 ryokuwano

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まなさん（仮名）がカウンセリングにやってこられたのは、彼と連絡が取れなくなって１ヶ月ほど経った頃でした。付き合っている彼か …

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パートナーに甘えたい！けど舐められたくない！って素直になれない。

2025年1月9日 ryokuwano

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ちょっと表現が難しいのですが、パートナーとうまくいかない原因に「舐められたくない！でも、甘えたい！」みたいな一見相反する心理があり …

コラム

書くことで救われること

2025年1月19日 ryokuwano

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「自分の心と向き合ってみてください」という文章で締めくくることがあります。大切なことなんだけど、この言い方は「投げっぱなし」だと思うことがあって。 …

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【映画】型破りな教室

2025年1月17日 ryokuwano

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まずは予告を見てください。 https://youtu.be/H6BicE5iUvk?si=Kq5ZI4B84skkNwVM ありふれたサ …

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Netflix「イベリン: 彼が生きた証」

2024年12月28日 ryokuwano

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https://twitter.com/counselingtimes/status/1872281878558015929 どんな角度から語ればいい …

コラム

雨宿りしたい日は『路傍のフジイ』を

2024年12月20日 ryokuwano

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コラム

住する所なきを、まず花と知るべし

2024年12月18日 ryokuwano

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観阿弥、世阿弥という名前を学校で習った方もいると思います。能の大成者として知られる親子でありまして、室町時代に大衆芸能であった能の社会的地位と芸術的価値を …

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才能と本とヤドカリの会のはなし

2024年11月26日 ryokuwano

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誰か1人でも自分の才能を信じてくれる人がいたら、落ち込んでいても、悔しくても、答えのない恋愛をしていても、人は少しだけ明日に希望を持てるものです。 …

コラム

ロボットドリームズを観てほしい

2024年11月26日 ryokuwano

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この映画を観終わった後に、何を想えばいいのか、何を考えればいいのか、言葉を無くしてしまったようで、言葉が溢れてくるようで。なぜ、こんなにも涙が出てくるんだろう。 …

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ルイーズブルジョワ展が素晴らしかった

2024年11月19日 ryokuwano

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東京でルイーズブルジョワ展に行ってきました。【地獄から帰ってきたところ言っとくけど、素晴らしかったわ】東京出張を決めた時に、この展覧にも絶対に行こうと決め …

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今月のおすすめ映画『SONG OF EARTH/ソングオブアース』

2024年10月3日 ryokuwano

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ノルウェーの大自然を四季を通して描くドキュメンタリーそこに作られた物語はなくても、確かに紡がれてき …

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勇気を出さなくても休む

2024年6月24日 ryokuwano

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「勇気を出して休みましょう！」という言葉を見かけることがある。見かけるだけじゃない、自分でも同じような言葉を使うことがある。でも、ふと思う。 …

「これくらい大丈夫！」は本当に大丈夫！？

自己肯定感の低い私なりの生存戦略②「他人の基準で生きない」

「彼の気持ちが分からない！」の２つのパターンについて

自己肯定感の低い私なりの生存戦略①

友達に会った後にイライラしてしまうのは！？

相談されても何て答えていいか分からなくなってしまいます。

もしかしたら燃え尽き前のサイン！？

「ママ」って読んでくる夫をやめさせたい！

弱さをさらけ出した彼がぎこちない件について

マラソンじゃなくてリレーかもしれない

傷付かないように生きることで、自分の気持ちに蓋をしてしまうことについて

許そうと思えば、怒りが出てくる時に

「なんで私からばっかり、、、」とパートナーシップで悩んだら読む記事

すぐに結果が出なくて投げ出したくなる時は

どんなに頑張っても無価値感が癒されない理由について

自分のやり方（こだわり）を手放すのはめっちゃ嫌だけど、人生を変えてくれる。

今日はとことん無駄なことをする日に

自分の人生から逃げない！って決めたら元カレへの執着を手放した話

私の本当の感情って何だろう！？

この決断が本当に正しいのか！？迷ってしまう時に

彼の愛情を実感できずに、問題を引き起こすパターンについて

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自己嫌悪が強いと彼の言動を理解できない！？

怒りを抑圧していると、ダメンズに沼ってしまう心理とは？

なぜ、大切にしてくれない彼を「この人しかいない！」と思ってしまうのか。

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安心はある！でも、ときめきを感じないパートナーを選ぶ理由について

夫と何度も言い合いを繰り返して疲れてしまう。

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パートナーに甘えたい！けど舐められたくない！って素直になれない。

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勇気を出さなくても休む

傷付かないように生きることで、自分の気持ちに蓋をしてしまうことについて

ヤドカリの会 〜使命を生きる〜 4月29日（火・祝日）開催

許そうと思えば、怒りが出てくる時に

今日も、心に呼吸を Vol.1 ｜小さな変化で未来を掴む

明日はいよいよ「女性性とビジネスと仕事」開催です！

ヤドカリの会　〜使命を生きる〜　4月29日（火・祝日）開催