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生きやすさ

ryokuwano

今日も心に呼吸を

今日も、心に呼吸を Vol.７｜最悪な出来事が教えてくれること

2026年1月24日 ryokuwano

http://counselingtimes.com/wp-content/uploads/2023/07/638ACCC9-F5CD-4A2A-A6C7-3738BE0C92DE.png カウンセリングタイムズ

こんにちは。今回も「心に呼吸を」の時間がやってきました。 SNSに投稿した短い言葉を集めておきました。内容は …

無価値感が強いと恋愛が重たくなる理由とは

2026年1月23日 ryokuwano

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「何もしないでただそこにいる」ことが難しいことがあります。例えば、みんなでBBQをしている時に、他の人がお肉を焼いたり、飲み物を用意したりしているのに、ポ …

上手なサボって、無意識に仕事をしてもらおう！

2026年1月22日 ryokuwano

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頭はやり残したことをいつまでも覚えてといて、そこにエネルギーを使い続けるみたいです。意識はしていないけど、無意識でそのことを処理し続けているんですよね。 …

「現時点の実力を知ること」と「自分の限界を知ること」の違いについて

2026年1月20日 ryokuwano

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努力しても結果が出ない時期は苦しく感じることもあります。でも、努力できることを知っている。「やれることがある」と知 …

仕事が休みの前日にしか心が休まらない

2026年1月19日 ryokuwano

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今日も１日頑張ったきたなら、もう１日の反省会はやめて、ゆっくりと自分の好きなことしましょう。お風呂にゆっくりと浸かるのもいいし、気になっていたドラマを観るのもいい …

何をしても「私なんかが気持ち悪い」が出てくる

2026年1月16日 ryokuwano

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好きな人にメッセージを送ること、休日にカフェに行くことも、好きな洋服を買うことも、何をしてても「私なんかが気持ち悪い」という感覚が出てくることがあります。外見のコ …

【Youtube更新】優しくなれない自分を責めない

2026年1月15日 ryokuwano

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優しくなれない自分を責めてることがあります。誰でも不機嫌な自分を見せたくないし、できるなら優しくして好かれる方がいいかもし …

心が苦しくて何もできない日々に

2026年1月13日 ryokuwano

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心がとても苦しくて、何もできない日々があります。元気を出したいけれど、心も、頭も思ったように動いてくれない。日々の仕事ややるべきことを終わらせるの …

どんなダメンズもなぜ受け入れてしまうのか？

2026年1月12日 ryokuwano

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無価値観が強いと自分を求めてくれる相手に依存してしまいます。それがあなたを傷付ける人であっても、「自分を必要としているに違いない！」と思い込んでしまうのです。 …

心のシャッターが閉じることは悪いこと？

2026年1月11日 ryokuwano

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いつも優しくいられないし、友達からの連絡もすぐに返せないこともあります。誰とも関わりたくない日が続くこともあるでしょう。「あれ？わたし心のシャッタ …