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ライフ

ryokuwano

傷つく環境から離れられないのは、罪悪感や無価値感から自分をいじめているからかもよ

2025年2月6日 ryokuwano

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例えば、「私はもっと頑張らなければいけない！」という思い込みから、自分を大切にしてくれない環境、自分を蔑ろにする人間関係から抜け出 …

親密感（距離感）を様子見するタイプが胸に刻みたい3つのポイント

2025年2月3日 ryokuwano

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今日は親密感の対するスタンスついて解説していこうと思います。相手との距離感を様子見しすぎると、ネガティヴな予想が膨らんでく …

ひとりで強くあり続けなくて大丈夫

2025年1月15日 ryokuwano

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心を麻痺させていると、ずっとしんどい状況を繰り返してしまいます。「心の麻痺」は痛みを感じていないだけで、ダメージは積み重なっています。それまで何と …

癒しを進めていくと「ワガママになった！」と葛藤が生まれる件について

2025年1月13日 ryokuwano

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自分を大切にしていくと、周りの人に対して冷たくなったと誤解することがあります。これが一つのエゴのブロックでもあり、罠でもあ …

大型連休明けのここらで一旦緩めておこう！〜新年の自己嫌悪が強まる時期〜

2025年1月7日 ryokuwano

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大型連休明けはネガティヴな感情が強まることがありまして、お正月休み明けは特に自己嫌悪が強く出てくることがあります。 …

母の幸せを超えていく

2025年1月4日 ryokuwano

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私たちは無意識に自分の中に制限を持っているものでして、ぞれぞれの限界値は人によって違います。例えば、平日のランチにいくらお金をかけられるでしょうか？ …

自分を大切にできたことを数えていく

2025年1月1日 ryokuwano

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自分を大切にできたことを数えていきましょう。ちょっとしたことでいいんですよね。飲み過ぎないように一本お酒を控えたとか。早く寝れるようにスマホの電源 …

なぜ、どうでもいい奴の言葉にそこまで反応してしまうのか？問題

2024年12月29日 ryokuwano

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例えば、大好きな人から「かわいくないね！」と言われたら、もうそれは超ショックなわけです。でも、好きでも嫌いでもないおっさん …

何もしていないのに疲れる

2024年12月25日 ryokuwano

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「何もしていないのに疲れている」そんな相談を受けることは実はたくさんあります。「やりたいことがあるけれど、いつも疲れているんです。」「もっ …

ダメになっていくのではなくて、再生していく大切なプロセス

2024年12月19日 ryokuwano

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今まで通りにいかないことをマイナスに捉えてしまうことがあります。「〇〇できなくなった」「昔みたいに頑張れなくなった …