ライフ 落ち込んだ自分を悪者にしない 2023年9月4日 ryokuwano http://counselingtimes.com/wp-content/uploads/2023/07/638ACCC9-F5CD-4A2A-A6C7-3738BE0C92DE.png カウンセリングタイムズ 「落ち込んだ時にどうすればいいですか?」と聞かれることがあるのですが、「落ち込んだ自分を悪者にしないようにしましょう。」と答えてます。 ネガティヴな感情が出てくるのは、生 …
恋愛 自己嫌悪が強くなる恋愛は、彼を盛って見ているから!? 2023年8月30日 ryokuwano http://counselingtimes.com/wp-content/uploads/2023/07/638ACCC9-F5CD-4A2A-A6C7-3738BE0C92DE.png カウンセリングタイムズ 「偶像崇拝」という言葉が心理学にはありまして、簡単に言えば「好きな人のことを盛りまくって見る」ことです。 ネガティヴな面を見ないよう …
恋愛 恋愛が上手くいくほど不安になる心理について 2023年8月2日 ryokuwano http://counselingtimes.com/wp-content/uploads/2023/07/638ACCC9-F5CD-4A2A-A6C7-3738BE0C92DE.png カウンセリングタイムズ 恋愛が上手くいかなくて不安になるのは感覚的に分かるとは思いますが、上手くいくほど不安になってしまうこともありまして。 「いやいや心配いらないですよ!大丈夫です!」と言われる …
恋愛 その恋愛、相手のネガティヴな自己イメージを強化するために人生を捧げてない!? 2023年7月14日 ryokuwano http://counselingtimes.com/wp-content/uploads/2023/07/638ACCC9-F5CD-4A2A-A6C7-3738BE0C92DE.png カウンセリングタイムズ この世のすべてが自作自演と言いますか、引き寄せと言いますか、 心にある自己イメージを現実化するような行動や態度をして、その自 …
ライフ 自己肯定感の低い私なりの生存戦略②「他人の基準で生きない」 2023年7月10日 ryokuwano http://counselingtimes.com/wp-content/uploads/2023/07/638ACCC9-F5CD-4A2A-A6C7-3738BE0C92DE.png カウンセリングタイムズ 先日ツイートした内容ですが。 どうでもいいことに夢中になる時間が最大の癒しになることがあります。 「価値のあることを …
ライフ 自己肯定感の低い私なりの生存戦略① 2023年7月6日 ryokuwano http://counselingtimes.com/wp-content/uploads/2023/07/638ACCC9-F5CD-4A2A-A6C7-3738BE0C92DE.png カウンセリングタイムズ 運動が身体にいいからといって、すべての人がマッチョになる必要はないですよね。 「自分なり」の健康を維持できるペースや強度で運動していければいいですからね。 自己肯定感 …
ライフ 本当に大切にしたいもに気がつくと勝手に幸せになっていく 2023年5月23日 ryokuwano http://counselingtimes.com/wp-content/uploads/2023/07/638ACCC9-F5CD-4A2A-A6C7-3738BE0C92DE.png カウンセリングタイムズ 量さん 先日はありがとうございました! なんだか、すごーーーーーーく、セッションのあとか、落ち着いています。ようやく穏やかに …
ライフ 気付いたら「自分責め」やってませんか? 2023年5月19日 ryokuwano http://counselingtimes.com/wp-content/uploads/2023/07/638ACCC9-F5CD-4A2A-A6C7-3738BE0C92DE.png カウンセリングタイムズ 「自分責め」から抜け出せない時は、スマホのゲームのように気付いたらやっていることがあります。 本当にそれがしたいわけではないけど、ゲームやSNSをやっていると時間が過ぎてい …
ライフ 劣等感が相手を怒らせる原因になっているかも 2023年5月12日 ryokuwano http://counselingtimes.com/wp-content/uploads/2023/07/638ACCC9-F5CD-4A2A-A6C7-3738BE0C92DE.png カウンセリングタイムズ 自分を「どうせ私なんか」とか「こんな程度しか」と小さく扱っていると、相手のことも同じように小さく扱ってしまうことがあります。無意識なんですけどね。 心理学にディスカウントと …
ライフ すぐに行方不明になる私の気持ちをどう見つけよう!? 2023年4月10日 ryokuwano http://counselingtimes.com/wp-content/uploads/2023/07/638ACCC9-F5CD-4A2A-A6C7-3738BE0C92DE.png カウンセリングタイムズ 桑野さん 先日はありがとうございました! 友達からOちゃん我慢しすぎ!と言われて、分からなかったけど、 イメージワーク …