自分の良さって自分では分からないんですよね。
どっちかと言うと嫌な部分が見えてきます。
だから「ゆっくりと自分を向き合いましょう」と言われても、なんだか気持ちが進みません。
なんというか、テストの間違った問題をやり直すような感覚しますよね。
「ここ間違っているから、ちゃんと直しなさい！」
でも、本質は「何も間違ってはなかった」と受け取ることのように思うのです。
まぁ、修正が必要な部分もあるでしょうけどね。
そうなるざる得ない理由があって、そうしか出来なかった過去がある。
それは決して自分で望んだものではなかったかもしれないけど。
自分の心や過去を見つめて、間違いを探しをすることではないんですよね。
優しく受け入れて、これからの生き方を見つけていくことです。
カウンセリングでも「過去を見ることは未来を見ることですよ」と伝えてます。
過去を見ないで、未来だけを見ようとしても、実は過去の経験から偏った視点になっていることもありますからね。知らず知らずにうちにフィルターを付けて未来を見ているのです。
だから、過去を振り切ろうとして、同じような未来を繰り返してしまいます。
恋愛も、人間関係も、人生の選択も、「あれだけもう変わりたい！」と思ったのに繰り返してしまうんですよね。
間違い探しをする必要はないですからね。
自分と向き合うことも、過去を振り返ることも。
もちろん、ハッピーな気持ちで、ポジティヴ１００%で向き合えなくてもいいんです。
怖さも出るだろうし、後悔も出てくるし、いろんな気持ちが出てきます。
そのどんな感情も、気落ちも、想いも、間違いではないですからね。
間違い探しを始める胸がキューっと締め付けられるような感覚になることがあります。
その時は「大丈夫だよ」と胸に手を当てて、自分に言ってあげてくださいね。
無理に前向きにならなくてもいいし、自分を責めなくてもいい。
ただ「大丈夫だよ」と言ってあげてくださいね。
自分と向き合うことも、過去を振り返ることも、
本当はその時に欲しかった「大丈夫だよ」の言葉、受け入れてくれる目、触れてくれる優しさを自分に与えてあげることですからね。
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