ライフ やる気で30%で目標を立ててみる 2024年1月10日 ryokuwano http://counselingtimes.com/wp-content/uploads/2023/07/638ACCC9-F5CD-4A2A-A6C7-3738BE0C92DE.png カウンセリングタイムズ 新年とか春は、やる気マックス120%で予定や目標を立てることがある。 でも、常に120%状態ではいられないし、一種の興奮状態であるから無謀な計画になることがある。 1 …
恋愛 「既婚者との恋」と「助けたい症候群」 2023年10月26日 ryokuwano http://counselingtimes.com/wp-content/uploads/2023/07/638ACCC9-F5CD-4A2A-A6C7-3738BE0C92DE.png カウンセリングタイムズ 恋愛において「好き」と「助けたい」がごちゃ混ぜになることは多々あります。 「好きだから助けたい!」ってのは当たり前の感覚でもありますが、「助けたい!」って思うのは実 …
ライフ 「自分らしく」って自分を大きく見せることじゃない 2023年10月16日 ryokuwano http://counselingtimes.com/wp-content/uploads/2023/07/638ACCC9-F5CD-4A2A-A6C7-3738BE0C92DE.png カウンセリングタイムズ 自分らしく生きることは、自分を大きく見せることではなくて、その本質はどちらかと言えば自分を受け入れることなんですよね。 無理 …
ライフ 繊細な自分を追い込まないようにするために、繊細さはネガティヴなことではない 2023年10月14日 ryokuwano http://counselingtimes.com/wp-content/uploads/2023/07/638ACCC9-F5CD-4A2A-A6C7-3738BE0C92DE.png カウンセリングタイムズ 「繊細さ」であることをネガティヴに感じてしまうかもしれません。 しかし、「繊細さ」そのものはネガティヴなものでも、ポジティヴ …
ライフ 自分の気持ちと向き合えないことで責めてない? 2023年10月12日 ryokuwano http://counselingtimes.com/wp-content/uploads/2023/07/638ACCC9-F5CD-4A2A-A6C7-3738BE0C92DE.png カウンセリングタイムズ 「自分の傷と向き合ってみてください。」 言葉にすれば簡単ですけど、なかなか出来ないんですよね。やった方がいいと分かっていても、意欲が出ないこともあると思います。 スケ …
ライフ ネガティヴな感情を手放せないことを責めなくてもいい 2023年9月20日 ryokuwano http://counselingtimes.com/wp-content/uploads/2023/07/638ACCC9-F5CD-4A2A-A6C7-3738BE0C92DE.png カウンセリングタイムズ ネガティヴな感情にもメリットがある? 心の中にある感情(怒り、寂しさ、無価値感、罪悪感、、、)それらも手放したいと思っていても、なか …
恋愛 大切にしてくれないと本当は分かっているのに、なぜ離れられないの?(後編) 2023年9月8日 ryokuwano http://counselingtimes.com/wp-content/uploads/2023/07/638ACCC9-F5CD-4A2A-A6C7-3738BE0C92DE.png カウンセリングタイムズ 前回の続きです。 https://counselingtimes.com/love/1538/ 今回はもっ …
恋愛 大切にしてくれないと本当は分かっているのに、なぜ離れられない?(前編) 2023年9月7日 ryokuwano http://counselingtimes.com/wp-content/uploads/2023/07/638ACCC9-F5CD-4A2A-A6C7-3738BE0C92DE.png カウンセリングタイムズ ・他の女性の存在が見え隠れする。・なんなら彼の家に女性用の化粧水があった。・「結婚する気はないから他の男を探していいよ」と言う。・そのくせ …
ライフ 落ち込んだ自分を悪者にしない 2023年9月4日 ryokuwano http://counselingtimes.com/wp-content/uploads/2023/07/638ACCC9-F5CD-4A2A-A6C7-3738BE0C92DE.png カウンセリングタイムズ 「落ち込んだ時にどうすればいいですか?」と聞かれることがあるのですが、「落ち込んだ自分を悪者にしないようにしましょう。」と答えてます。 ネガティヴな感情が出てくるのは、生 …
恋愛 自己嫌悪が強くなる恋愛は、彼を盛って見ているから!? 2023年8月30日 ryokuwano http://counselingtimes.com/wp-content/uploads/2023/07/638ACCC9-F5CD-4A2A-A6C7-3738BE0C92DE.png カウンセリングタイムズ 「偶像崇拝」という言葉が心理学にはありまして、簡単に言えば「好きな人のことを盛りまくって見る」ことです。 ネガティヴな面を見ないよう …