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ライフ

ryokuwano

周りから出来る人に見られることに疲れたときに

2023年1月27日 ryokuwano

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「出来るように見られる」って嬉しいようで、疲れちゃうことでもあります。「出来るように思われたい」という気持ちもあるかもしれませんし、気付いたら周りから勝手に「〇〇 …

どうせやっても意味はない。やる前から諦めてしまう癖はついてませんか？

2023年1月23日 ryokuwano

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好きなことをやろうした時に、新しいことにチャレンジしようとした時に、「どうせ、それやっても意味はない」「こんなことをやっても無駄」 …

吐き出してもスッキリしない怒りの正体とは！？

2023年1月18日 ryokuwano

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「感情は感じることや誰かに話すことで癒えていく。」そう聞いていたのに、この怒りは吐き出しても吐き出してもスッキリしないと思ったことはないでしょうか？怒りを吐き出す …

積み上げてきたものが通用しなくなった時に

2023年1月16日 ryokuwano

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積み上げてきたものが崩れていくことがあります。結果が出ないという感じより、それまでは結果が出てきたやり方が通用しなくなった感じ。・何の脈絡のなく突然としてパートナ …

嘘を付いた罪悪感に苛まれるけど、やめられない。嘘を付いてしまう心理について

2023年1月13日 ryokuwano

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「パートナーが嘘をついて信じられない」「嘘をついてしまって自己嫌悪を感じる」カウンセリングでは「嘘」にまつわる相談は多くあります。 …

自由に生きたいと思うけど、「何がしたいか分からない自分」を責めてしまう

2022年12月22日 ryokuwano

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自分を殺して生きてきた人ほど自分の為に何かすることが苦手になる。まるで自由へのアレルギーみたいに。自由になりたいけど、いざ …

幸せになりたのに、不幸の数から数えてませんか？

2022年12月16日 ryokuwano

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「お腹空いて美味しいものが食べたい！」ネットや雑誌で食べたいものを探していきます。また、今まで行ったことのあるお店を思い出 …

完璧主義にエネルギーで自分を追い込まないために

2022年12月8日 ryokuwano

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完璧主義を上手に使っていく僕は長い間完璧主義のゴリゴリマッチョでした。そして、今でもゴリゴリマッチョです。 …

自分の気持ちを紙に書き出す時のポイント

2022年12月6日 ryokuwano

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自分の心と向き合っていく時に気持ちを紙に書き出していくことは、心の整理にも感情のデトックスにもなります。ただ「いざ書こう！」と思っても、なんだかめんどくさくなることも、何 …

「言い訳」って言葉にイラッとしてしまう理由。

2022年11月18日 ryokuwano

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自立女子(自立男子）が嫌う言葉のベスト3に入る「言い訳」「言い訳言ってんじゃね〜よ！」と「言い訳」にイライラしてしまいます。自立している方は「出来ないこと」を嫌い …