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自己肯定感

ryokuwano

結果ばかり重視して、手に入るまでがしんどいです！

2021年7月6日 ryokuwano

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結果ばかりに意識がいってしまいます。桑野さんへこんにちは。以前、結果重視かプロセス重視か、というブログを書かれていました。私は超 …

認めてもらえない気持ちが引き起こす恋愛の執着

2021年7月6日 ryokuwano

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・元カレへの執着を手放したいです。・彼の返事を待っていても、しんどいだけなので手放したいです。・うまくいかないと分かっているのに、彼に何度も連絡をしてしまいます。恋愛の相 …

心配されるとイライラしてしまう

2021年2月27日 ryokuwano

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今回のブログタイトルを見て「心配されて？なぜイライラするの？」と思われた方もいるかもしれません。心配されると心配してきた相手に対してイライラした怒りのような感情が湧いてく …

受け取れない？近づけない？罪悪感がもたらす恋のトラップ

2020年12月17日 ryokuwano

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罪悪感という感情は、『ゼロにして、無くしてしまおう！』と思うのではなく、その裏に隠されたあなたの愛の想いを思い出して行くように、上 …

既読スルー男は、なぜ突然連絡をしてくるのか？

2020年6月22日 ryokuwano

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今日はタイトルそのまんまなんですけどね。仲良くなってデートも何回かして、「もうそろそろ彼に告白される？それとも私の方から勇気を出して告白してみる？」とテンションが徐々に高 …

気分の浮き沈み激しくて、それに振り回されてしまう自分が嫌だ

2020年6月15日 ryokuwano

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ジェットコースターのように、気分が上がり下がりしてしまう。さっきまでは気分が良かったのに、急に悲しみのどん …

自己攻撃のエネルギーを成功への力に切り替えてこう！

2020年5月29日 ryokuwano

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私たちは、ついつい自分をいじめてしまいます。いわゆる自己攻撃なのだけれども、その攻撃の仕方が分かりやすいものから、「えっ？ …

罪悪感が癒されたと思っていたのに上手くいかない！！

2020年4月10日 ryokuwano

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こんにちは罪悪感研究所所長の桑野です。罪悪感をテーマに連載を続けてまいりましたが、みなさま、罪悪感は手放したいものであり、癒された …

幸せを遠ざけてしまうトラップから抜け出す

2020年3月18日 ryokuwano

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どうも罪悪感研究所所長の桑野です。今日の一言は、【好きなことをさせない罪悪感に負けない】です。声に三回出してから、以下の文章を読んでいただ …

人生のスタンプ帳を作ってみませんか？

2020年3月11日 ryokuwano

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小さい頃は夏休みにラジオ体操があって、朝早く決められた広場に行ってラジオ体操をすると、専用の用紙にスタンプを押してくれました。ラジオ体操が楽しいというよりも、増えていくそ …