小さい頃からずっと自立してきた人は、「自分がやっていることは他の人もできる！」と思い込んでしまうことがあります。
なので、周りの人を「できることをサボっている人」「サボっているのに評価されてズルい！」と感じてします。
そうやって体力面だけではなくて、精神面でも疲弊していくのですが、「じゃぁ、私も少しくらい休んでもいいかも」とならずに余計にアクセルを踏み込んでしまいます。
競争意識やプライドが、休むことを許せないんですよね。
安心して力を抜けるようになるには、まず「頑張らないと何が怖いんだろう？」と自分に聞いてみることです。
自立し続けてきた人は、休むことそのものが怖いわけではありません。
「役に立てなくなるかもしれない」
「置いていかれるかもしれない」
「評価されなくなるかもしれない」
「誰にも必要とされなくなるかもしれない」
そんな不安を抱えていることが多いんです。
例えば、人に頼ってみる。
少し手を抜いてみる。
完璧ではなくても、そのまま受け入れてもらう経験を積んでみる。
そうやって、「頑張らなくても関係は壊れない」「頑張らなくても私は価値がある」
と安心感が育ってくると、自然とアクセルを緩められるようになります。
力を抜くことは、頑張ることの反対ではありません。
「頑張らなくても大丈夫」という安心を、心が覚えていくことなんです。
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