いつも限界が来るまで頑張ってませんか？
・体調不良になるまで自分を追い込んでやっと休める
・恋愛でボロボロになるまで尽くしてしまう
・怒りが爆発するまで、母親（家族、パートナー）の顔色を伺い続ける
それが当たり前だと、思って自分をいじめてませんか？
こんな経験、一度や二度ではないはずです。
なぜ、いつも限界まで頑張ってしまうのでしょうか？
分かっているのにボロボロまで追い込む
今日、SNSにこんな投稿をしました。
心当たりがある人も多いのではないでしょうか？
カウンセリングでも、「もっと自分を追い込む前にカウンセリングを利用してくださいね」と伝えることがあります。
でも、その人たちは、毎回自分がボロボロになるまでカウンセリングを受けることを許可出せないんですよね。
再起動まで時間がかかる
完全にエネルギーが０になるまで休めないので、回復にも時間がかかります。
心と身体の回復スピードは必ずしも同じとは限りません。
身体は休めて「もう大丈夫！」と思っていても、心はまだ回復途中で、「これまでのように頑張れない自分」を責めてしまうこともあります。
頑張れなくなったのではなくて、まだ回復途中なだけなんですけどね。
焦って結局また無理をしてしまう
ここで心が回復してくるまで、ゆっくりと時間を作ってあげられるといいですけどね。
気持ちは焦ってしまうし、身体が無理が効くものだから、もっと自分を追い詰めることがあります。
でも、結局はまた限界を迎えてしまいます。
そこで「よし！しっかりと休んでみよう！」と思えないんです。
自分の評価だけが低くなる
「ちょっと前も休んだよね？すぐにへばるようになったの？」と、すぐにまた休む罪悪感を抱えてしまいます。頑張れない自分に対する自己価値の低下も強くなっていきます。
前に進まない焦燥感、休み続ける罪悪感、思ったように頑張れない無価値感。
無理やり頑張ろうとするエネルギーがネガティヴなものばかりになって、何をやっても苦しくなるんですよね。
だからもっと頑張るしかなくなる。
周りの評価を受け取れない孤独
何をやっていても苦しい。
だから、めちゃくちゃ頑張っているのに、自分では「頑張れない私」になっている。
周りからいくら褒められても受け取れないし、周りにもネガティヴなイメージを持たれていると誤解してしまいます。
「受け取りましょう」と言われても、「いやいや！私の評価はきっと低いはず！」と頑固ちゃんになってませんか？
小さい頃からそんなパターンにハマってませんでしたか？
頑固ちゃんになっていると、頑張っているし、周りに人がいても、孤独を感じてしまいます。
いつも認められない寂しさがあるんですよね。
問題点を探さない
まぁ休むことが大事なわけですけど、それと同じくらい大切なのは問題点を探さないことです。
探してるでしょ？原因を。
「何が悪いんだろう」
「どこを直せばいいんだろう」
そして、問題を捏造して、そこに対処できる自分になるように課題を与えて、またしゃかりきに頑張ろうとしてません？
でもそれ、
問題を作って、また頑張る理由にしているだけかもしれません。
何度も言いますが、ただ疲れているだけなんです。
ウォーリーを探したり、問題を探したり、きっと好きなんですよね。
でも、疲れてるんだもの、しょうがないじゃない、人間だもの。
その精神でいきましょう。
問題探しをしない練習をやっていきましょう！
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