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自分らしさ

ryokuwano

自己肯定感の低い私なりの生存戦略①

2023年7月6日 ryokuwano

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運動が身体にいいからといって、すべての人がマッチョになる必要はないですよね。「自分なり」の健康を維持できるペースや強度で運動していければいいですからね。自己肯定感 …

何をやっても上手くいかないひびに挫けてしまう前に

2023年6月22日 ryokuwano

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何をやってもうまくいかないように感じる日々この努力はまったくの無意味なもので。小川で石をひたすら積み上げるような、時間もかかるし、 …

人の為に時間は使えるけど、自分の為には使えない

2023年6月15日 ryokuwano

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今日はタイトルの通りなんですけどね。人の為には多少（かなり）無理をしても時間を作ってあげることが出来るんですよね。・人にあ …

そもそも強く生きるってなんだろう！？

2023年6月14日 ryokuwano

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カウンセリングでも「私もっと強くならなきゃいけない」という言葉が出てくることがあります。人生を生きていくために必要な精神力に「強さ」という言葉を当てはめているわけ …

たらこスパゲティの口になっているけど、コミットなのか？サレンダーなのか？

2023年6月12日 ryokuwano

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「たらこスパゲティが食べたい」朝から無性に食べたいものが決まっていることがある。テレビでラーメン特集がやっていて、「明日の …

燃え尽きって心の弱さでもなんでもない

2023年6月9日 ryokuwano

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「燃え尽き」はあまりいい言葉として使われないことが多いかもしれませんが。ちゃんと「燃え尽きる期間」があってもいいように思います。燃え尽きるくらいの熱量がそこにあっ …

気付いたら「自分責め」やってませんか？

2023年5月19日 ryokuwano

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「自分責め」から抜け出せない時は、スマホのゲームのように気付いたらやっていることがあります。本当にそれがしたいわけではないけど、ゲームやSNSをやっていると時間が過ぎてい …

自分でハードルを上げ過ぎて動けない

2023年5月18日 ryokuwano

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肩の力が入りすぎている時は、自分へのハードルが高くなり過ぎていることがあって。何をしてもうまくいかないような、誰にも評価されないような、周りの人が優れているような。 …

うっかりカウンセラーになってしまうと誰にも相談できない！？

2023年5月17日 ryokuwano

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くわのさ〜ん！私は現在カウンセラー養成コースに通ってます！カウンセラーの卵さま達と仲間になれて心強いのですが、自分の悩み …

「アテにしないで！」が遠ざける幸せと成功。

2023年5月16日 ryokuwano

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恋愛にも、仕事にも言えることなのですが、どれだけ素晴らしいことを伝えていても「アテにしないでください！」ってマインドが見え隠れてしていると、それは相手もちゃんとキ …