自分を「どうせ私なんか」とか「こんな程度しか」と小さく扱っていると、相手のことも同じように小さく扱ってしまうことがあります。無意識なんですけどね。
心理学にディスカウントという言葉があります。
スーパーなどで目にする「値引き」と同じ意味です。自分の価値や才能を値引きした状態、小さく扱ってしまうことです。
このディスカウントしている状態では大きく分けて２つのことが起きます。
①不安が強くなる。
一つ目は不安が強くなります。
これは理解しやすいかもしれませんね。
そもそもディスカウントしている時は自己否定している時です。
自己否定している状態で安心感を感じられる人はいません。
どこにいても、何をしていても、自分を攻撃しているわけですから、心が休まる場所がありません。常に緊張感を感じていますからね。
ディスカウントは幼少期の環境が影響する場合があります。
常に兄や姉と比べられていた状態では、自分を小さく扱う癖がつきますからね。
小さい頃は１歳でも歳が離れていたら、出来ることの差は大きいですよね。
無意識に劣等感や不足感を感じることが多くあります。
それが大人になってからも、自分をディスカウント（小さく扱う）する癖になるのです。
カウンセリングではその癖を手放す作業をしていきます。
子供の頃に記憶していたメモ（劣等感や不足感）を訂正して新しく書き直していきます。
②無自覚の攻撃性になる
今日のメインでもあります。
2つ目は無意識に相手を傷付けてしまうことです。
ここが厄介であり、自覚しにくい部分でもあります。
周りに気を遣って、遠慮して、頑張っているのに、なぜか嫌われることってありませんか？
優しくしているのに、「私のこと嫌いでしょ？」と言われることもあるかもしれません。
これは自分へのディスカウントが周りにネガティヴな影響をしています。。
分かりにくいですよね？
例えば、あなたが高級レストランに行ったと思ってください。
シェフの料理を楽しみに待っていると、そこに出されたのはゆで卵が一個だけ！
「えっ？？いやいやなんで？」と、「ゆで卵なら家でも食えるわい！」と
キッチンのシェフに駆け寄ります。
「私のことを舐めてんのか？」と。
するとシェフは、
「料理の自信がなくなって、、、今出せるのはこれだけです、、、」
すごい極端な例ですが、これはシェフが自分をディスカウントしているわけですね。
「私には価値がない」
↓
「調子に乗ってあれこれ作ってもうまくいかない！」
↓
「価値がない私にできるのはコレだけ」
さすがに高級レストランでゆで卵が出てくることはないと思いますが、このような思考回路の結果、相手の怒りを買ってしまうのです。
自分への評価は難しい
ポイントは相手があなたのことを高級レストランのと思っていても、あなたに自覚がないことです。
でも相手が自分をどのように評価しているか？分からないですよね。
相手が大きく評価してくれているのに、そこでディスカウントして遠慮している可能性があるのです。
フルコースを期待していたのに、ゆで卵が出てきてしまうのです。
「勝手に期待しないでよ！」と思うかもしれません。
でも、あなたの才能や魅力がダダ漏れなのです。
ディスカウントの値引きシールは、あなたの心の内側にだけ貼られていているのです。
「７０％OFF」のシールはあなただけに見えていますが相手には見えません。
相手に値引きシールを見せようとすればするほど、うまくいきません。
それは高級レストランでゆで卵を出すようなものです。
本当は素晴らしい腕を持っているのに、「わたしを舐めているからゆで卵なんだろ？」と反感を買うからです。
溢れ出る魅力や才能に抵抗するのをやめましょう。
残念ながら漏れ出てしまっているのです。
相手も小さく扱っているとしたら？
ディスカウントの影響ですが、相手によって刺さり具合が違います。
同じように相手がディスカウントしているとエグいくらいに突き刺さってしまうのです。
例えば、
「子供扱いするなよ！」と絶賛反抗期中に中学生にお子様ランチを出せばめっちゃ荒れ狂いますよね。
大人として扱われることを期待しているからです。
高級レストランの例もそうですよね。
レストランへの期待が大きいほど、ゆで卵を出されたショックは大きくなりますし、劣等感が強い人ほど「俺をバカにしているからゆで卵にしたんだ！」と怒りが出てきます。
あなたの才能や魅力に魅了された人ほど、あなたへの不平不満が大きくなることがあります。
でも、自分を絶賛ディスカウント中だと、それが期待の裏返しであり、魅了された人の態度とは思えないのです。
それが分からないので、ますます自分をディスカウントして、値引率を７０%から９０%へと引き上げていきます。ますます相手の怒りを買ってしまいます。
諦めてしまいましょう
そうです、諦めてしまいましょう。
どうやっても自分を隠すことができないのです。
そもそも自分を小さく扱っても隠れられないのです。
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