頑張り過ぎても休めない心理
頑張り過ぎてしまう背景には、
『頑張らないと認められない』という心理が隠れています。
頑張りたくて頑張っているのならば、
好きで頑張っているワケですから、それはそれでいいと思います。
ただ、『頑張らないと認められない』という想いをエネルギーに頑張り続けると、どこかで無理が来てしまいます。
それは気持ち的な落ち込みや人間関係でのイライラ、身体的な症状としても出る場合があります。
カラダとココロがSOSサインを出しているんですよね。
で、こうゆう頑張り過ぎるタイプの方に、
『休みましょう！』『自分のカラダを大切にしましょう』『たまには、人に頼みましょう』とアドバイスしても、
「そうは言っても、、、」
「、、、」
という反応が返ってきます。
仕事や都合上休みが取れないこともあるかもしれません。
しかし、心理的に『休むこと』に対する強い抵抗感が出てきてしまうのです。
頑張り過ぎてるしまう人が恐れているものは！？
頑張り過ぎてしまう方は、
「頑張らなくても認められている」「今まで頑張ってきたことをしっかりと評価されている」という感覚を取り戻していく必要があります。
いわゆる
「自己価値を受け取っていく」
という言い方にもなると思います。
しかし、
その自己価値を受け取っていく段階で、
怖れているものが隠れているようです。
それは、
『あれ？俺の頑張り、役に立たなかった？』
『私の頑張り意味がなかったじゃん！！』
という感覚です。
例えば、
ずっと仕事を頑張ってきて、
誰かに頼ることもなく必死に責任を背負ってきたとします。
自分がいなければこのプロジェクトは回らない。
そうやって、些細なことも確認して、仕事の鬼として、すべてをチェックしていきます。
本当は自分でやらなくてもいい仕事まで、
どんどん背負っていきます。
あの人にはまだ任せられない。
そうやって、全てを確認して全ての責任を背負っていきます。
で、
そうやって頑張ってきたプロジェクトを、
もし、カラダを壊したり、インフルエンザにかかったり、理由はなんであれ、休んだとしますよね。
そこで、
こう思うワケです。
『自分がいなければ、あのプロジェクトが回っていかないはずだ！』と。
しかし、
1週間ほどの休みを明けて、
いざ出社してみると、
あのプロジェクトが、遅延も損傷もなく回っているのです。
その時に感じてしまうのです。
『あれ？俺の頑張り、役に立たなかった？』
『私の頑張り意味がなかったじゃん！！』
プロジェクトが上手くいくことで、
逆にあなたの無価値観（頑張らなければ認められない）が刺激されてしまうのです。
この無価値観を感じた先に、
「自分は必要以上に背追い込んだり、頑張り過ぎなくてもいいんだ」
ということを受け取れるようになって、
緩めるようになるのですが、
その前の無価値観が強く刺激されるポイント
（プロジェクトが上手くいった！という事実）
が耐えられないワケなんですよね。
その無価値観が強く刺激されるポイントでは、
今までの自分を振り返り向き合っていくポイントでもあります。
この無価値観が強く刺激されるのが嫌で、なかなか休めないってことになってしまうようです。
いざ、休んだり、休憩を入れてしまうと無気力になってしまうのも、この無価値観が強烈に刺激されてしまうからかもしれません。
もちろん、今まで自分の限界以上に頑張ってきたからということもあります。
頑張り過ぎてしまう彼との恋愛
デートの予定が急に仕事でキャンセルになることが多発する。
しばらく連絡が来なくて、久しぶりのデートなのに、
「仕事忙しいアピール」をしてくる。
『仕事がどんなに大変かは分かったけど、連絡ぐらいしてこいや！！！』と言いたくなるような彼。
結婚や恋愛の話になると、
また彼はフェードアウトしていき、仕事に精を出す。
もしかして、
彼は自分の価値を疑っている度合いだけ、
仕事を通して、『自分はこんなに頑張ってる！』とアピールして、それが愛情表現と思い込んでいるかもしれません。
『よく私を1か月も放っておいて、仕事の話ばかりしてくるな、コイツ！？』
そうあなたが怒りの鉄拳を握りしめてしまうような彼の言動には、そんな理由が隠れているかもしれません。
彼は、自分が価値のある男と証明するために、
仕事に対してハードワークになっているのです。
彼にとっては、
『休むこと』
＝『あなたに甘えること』
＝『恋愛モードになること』ですから。
恋愛モードになることが
自分が仕事を休んでも、
プロジェクトが上手くいくことと
同じ感覚なんですよね。
もちろんこれは無意識に感じている部分です。
仕事モードを緩めて、
恋愛モードになっていく過程で
どこか無価値観が刺激されていってしまうのかもしれません。
おとぎ話や昔話にあるように、
愛する姫を手に入れるために、男性はいくつもの試練乗り越えて、宝物をゲットしてきます。
宝物をゲットしないうちには、
愛する姫を手にする資格がないと思ってしまうのです。
すれ違っているかもしれませんが、
彼が仕事にハードワークになるのも、
実はあなたへの愛を表現しているのかもしれません。
『わかりにくいわ！』
って声が聞こえてきそうですね。
彼に対して出来ること
そんな彼に対して出来ることは、
彼の仕事の頑張りを褒めつつ、あなたがして欲しいことをレクチャーしていく必要があるようです。
どうしても連絡が来ないし、まっすぐな愛情表現をしてこないので、
怒りや悲しみを伝えてしまうかもしれません。
しかし、
それは彼にとっては逆効果のようです。
彼の存在価値でもある
仕事についてアレコレ言ってしまうのは、
彼の無価値観を刺激してしまうようです。
なので、
ちょっと言いたいことはグッと抑えて、
まずは彼を褒めてあげること。
それからあなたの喜びや嬉しい、楽しいのヴィジョンを伝えてあげましょう。
彼の存在価値（自己価値）が、
仕事だけではなく、あなたという存在になっていった時に、（あなたの言動で彼が自分の価値を受け取れた時に）
彼の態度は『180度変わった！？』と思えるくらいあなたのことを大切にしていくようになります。
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