このままでよくないと思っているけど、何をしていいか分からない。
世の中は情報に溢れているのに、こんな気持ちをしてくるのはなぜでしょうか？
自分を変える方法など、検索してなくてもSNSで勝手に流れてきますよね。
でも、「何をしていいか分からない」と感じてしまう。
それは「方法が分からない」のではなくて、「自分の本当の気持ちが分からない」からかもしれません。
本当に必要なことは頑張って、自分を変えることなのか？
そうすれば今感じている閉塞感を抜け出すことができるのか？
そうやって考えれば考えるほど、情報の波に嫌気がさして、心を閉ざしてしまいませんか。
カウンセリングをしていて心の面白さを感じることがあります。
何か大きなショックがあっても心はお休みが必要ですが、これから起きることに備えて心を休息させることがあります。
心のエネルギーを蓄えておくんですよね。
「何もしていない」ように見えて、しっかりと準備しているのです。
でも、いろんな情報が目に入ってくると、せっかくの準備期間が「情報への対応」で心を消耗させてしまいます。
「比較」や「競争」「将来の不安」にハマって、心が蓄えるべくエネルギーを消耗してしまいます。
「よく分からない不安に襲われているけど、何もする気になれない」
必要なことは心のエネルギーを蓄えていくことです。
自分を変えるための情報ではなくて、「今、心が喜ぶこと」を探しに行きましょう。
「そんな遊んでばっかり大丈夫？」
そんな声がしましたか。
スマホをたくさん使った後には充電しますよね。
必要な時に電池切れにならないように。
心も同じなんですよね。
充電をサボって、消耗しているだけなのに、「心が弱い」とか、「こんな私はダメだ」とか、言っている場合じゃないんですよ。
人によってスマホの使い方は違いますよね。
１日に何回も充電が必要な人もいるし、2〜3日放っておいても大丈夫な人もいる。
心も同じなんですよね。
それぞれ人によって、充電の頻度は違うんですよ。
スマホの使い方がそれぞれ違って充電の頻度が違うのですが、心の充電の頻度ややり方を他人に合わせる必要はありません。
時には、1ヶ月や半年、一年、それ以上かけて、ゆっくりと充電することがあります。
バタバタ急いで、変化を焦る必要はありません。
ゆっくりと、しっかりと心を充電させていきましょう。
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