『出来ない』『不安』『自信がない』
その言葉を使って、自分が一歩進めない理由を作り出してしまいます。
でも、
『出来ない』から、
『不安』だから、
『自信がない』から
一歩を踏み出す人もいるのです。
人間の脳や心というのは、
現状を肯定しようとする働きがあります。
すると、
一歩踏み出せて変化を始めた人にとっては、
『不安』や『自信のなさ』がきっかけをくれたように思えるでしょうし、
一歩踏み出せてない人にとっては、
『不安』や『自信のなさ』が前に進めないブロックに感じてしまいます。
『新しいことを始めるのに、時間をかけない方がいい』
と言われることがあります。
これは時間をかけてしまうと、
動き出せない、始められない理由を人間は作り出してしまうからです。
明日からダイエット始めよう！
明後日の夜に飲み会が入ったから週末からダイエットを始めよう。
そもそも、
今更ダイエットは必要ないかもしれない。
私にはダイエットが向いてない。
こうやって時間をかけるほど、
時間がかかる理由ややらなくていい正当な理由を作り出してしまいます。
この時期に、
来年の目標や夢を立てる方も多いと思います。
どんな夢でもいいので、
その日にすぐ出来る小さなことも始めてしまいましょう。
本当に些細なことでいいです。
婚活を始めるのなら、
『私、今年こそは婚活を始める』と友達に宣言したり、
匿名の婚活ブログなど書き出してもいいかもしれません。
ダイエットを始めようと思ったら、
走ったり、ジムに行くのもいいですが、
その日は階段しか使わない。
一駅歩いてみるなど。
負荷が小さく簡単に始められることをやってみましょう！
動き出すことができれば、
動き出せる理由や根拠を脳や心が勝手に作り出してくれます。
夢や目標を叶えられる人は、
意思の強い人だけでなく、
夢へのステップを簡単に小さく始められる人かもしれませんね。
初期動作に関わるエネルギー、
それを肉体的にも精神的にも小さくしておくことが、
動き続けるポイントになってきます。
逆説的な言い方をすれば、
『自信がなくて』『出来なくて』『不安だから』
小さなステップから始めるのかもしれませんね。
そうすると、
『出来ない』『自信がない』『不安だから』というのは、
物事を始められない理由にならないのかもしれません。
その言葉を使って、
簡単に現状を肯定しようとしてしまいますが、
その言葉の裏側に隠された気持ちを掘り下げてみてもいいかもしれませんね。
『出来ない』
本当はやりたくない！
かもしれませんし、
『不安』や『自信がない』という状態は、
実は隠れた依存心で、それを満たしてもらおうとしても、
素直に言えないので、そのような言葉を使っているかもしれません。
『不安だから』『自信がないから』
それは甘えたい！認めて欲しい！の代用品になっているかもしれません。
しかし、
それらの言葉を素直に表現できないままだと、
いつまでも、その状態が続いてしまいます。
自分の本当の声に耳を傾けてみてもいいかもしれませんね。
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