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生きやすさ

ryokuwano

「現時点の実力を知ること」と「自分の限界を知ること」の違いについて

2026年1月20日 ryokuwano

http://counselingtimes.com/wp-content/uploads/2023/07/638ACCC9-F5CD-4A2A-A6C7-3738BE0C92DE.png カウンセリングタイムズ

努力しても結果が出ない時期は苦しく感じることもあります。でも、努力できることを知っている。「やれることがある」と知 …

仕事が休みの前日にしか心が休まらない

2026年1月19日 ryokuwano

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今日も１日頑張ったきたなら、もう１日の反省会はやめて、ゆっくりと自分の好きなことしましょう。お風呂にゆっくりと浸かるのもいいし、気になっていたドラマを観るのもいい …

何をしても「私なんかが気持ち悪い」が出てくる

2026年1月16日 ryokuwano

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好きな人にメッセージを送ること、休日にカフェに行くことも、好きな洋服を買うことも、何をしてても「私なんかが気持ち悪い」という感覚が出てくることがあります。外見のコ …

【Youtube更新】優しくなれない自分を責めない

2026年1月15日 ryokuwano

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優しくなれない自分を責めてることがあります。誰でも不機嫌な自分を見せたくないし、できるなら優しくして好かれる方がいいかもし …

心が苦しくて何もできない日々に

2026年1月13日 ryokuwano

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心がとても苦しくて、何もできない日々があります。元気を出したいけれど、心も、頭も思ったように動いてくれない。日々の仕事ややるべきことを終わらせるの …

どんなダメンズもなぜ受け入れてしまうのか？

2026年1月12日 ryokuwano

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無価値観が強いと自分を求めてくれる相手に依存してしまいます。それがあなたを傷付ける人であっても、「自分を必要としているに違いない！」と思い込んでしまうのです。 …

心のシャッターが閉じることは悪いこと？

2026年1月11日 ryokuwano

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いつも優しくいられないし、友達からの連絡もすぐに返せないこともあります。誰とも関わりたくない日が続くこともあるでしょう。「あれ？わたし心のシャッタ …

嫌いな人から盗めるものは自分の才能を開花させる

2025年12月27日 ryokuwano

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苦手な人や嫌いなことを心理学ではシャドーと言うことがあります。いわゆる自分の影（陰）の部分であり、認められないこと、受け入 …

何も起きない夜にバラバラになる心を束ねて

2025年12月25日 ryokuwano

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理由もなく心が不安に襲われる夜があるかもしれません。理由が分かれば、考えることもできるのに、理由が分からないから、ただ必死に耐えるしかないように感じてしまいます。 …

離婚をきっかけに自分の人生を歩み出す

2025年12月24日 ryokuwano

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私たちは幼少の頃から無意識に親の期待を背負って生きることがあります。直接的に親から「〇〇しなさい！」というルールを守って生きていくこともあるし、親の態度や行動から …