この復縁の記事を書いたのは
もう２０１９年のことなのですが、毎月のようにアクセスランキングのベスト５に上がってきています。
それだけ「復縁」というキーワードでたくさんの方がその答えを求めているのでしょうね。
目次
復縁とはつながりを取り戻すこt
「復縁」という言葉は一般的には、
お付き合をしていて、そのパートナーと別れてしまって、
もう一度そのパートナーをやり直すことを指す言葉かもしれませんが
カウンセリングでは「復縁」の言葉の意味は幅広くなってきます。
お付き合いをしているけど、彼氏との関係性は冷えてきてしまった。
お付き合いはしていないけど、いい感じだった彼との間に距離が生まれてしまった。
もう別れているか？付き合っているのか？自然消滅しているかもしれないけど、何とかしたい！
「復縁」という言葉を
縁（つながりや愛情）を回復させる意味として、様々なパターンで扱っていきます。
復縁って難しいの！？
「復縁するのは難しいのでしょうか？」
カウンセリングで「復縁」について相談される方のほとんどがこの質問をされます。
状況や関係性によるので、具体的なお話を聞かせてもらうことにはしていますが、
復縁が意外にあっさりとうまくいくケースもあれば、「う〜んやっぱり難しいかな〜、、」というケースもあります。
相手の気持ちもあることなので、
１００パーセントうまくいく方法はないかもしれませんが、
「復縁」がうまくいかないケースには共通したポイントがいくつかあります。
これから「復縁」を目指される方にも、
そのポイントに気をつけてもらうことで彼とやり直せる確率をあげてもらいたいと思います。
それは
①相手を変えようとすること
②マイナスイメージを強化してしまうこと
です。
この二つを避けてもらえれば、
「復縁」の可能性は上げることができるかもしれません。
NG①相手を変えようとすること
「お別れすることになった」あるいは「二人に関係が冷めてきた」ということは、
ふたりの間ですれ違い（ズレ）が起きているということです。
彼が別れを選んだということは、
そのズレを修正できないと思ったか？ズレを修正するよりも離れることを選んだということです。
もし彼がふたりの間のズレを修正をしたいと思っていたら、
「自分を変えて」 あなたとの関係をやり直そうするかもしれせん。
しかし
彼は「自分を変える」ことを選ばずにあなたの元を離れることを選んだのです。
その意思を「別れよう」という言葉だったり、冷たい態度だったりで表明しているわけです。
もうちょっと極端に言わせてもらうと「俺は変わりたくない！！」「僕はこれ以上変わることが出来ないよ」と宣言しているのです。
それを男性が直接的な言葉で表現してくれればいいのですが。
「君には僕よりもいい人がいるよ！」など、女性から見れば「何のこっちゃ！？」と思われる優しさなのか？何なのか？よく分からないセリフに変換されています。
相手のタイプはどれ！？
オブラートに包みすぎて意味が分からないですよね！
ここで試験に出るポイントは、
彼はそもそも自分を変えたくないタイプなのか？
【マイウェイタイプ】
それともこれまで自分を変えようと頑張ってきたけれどもうまくいかなかったのか？
【頑張り屋タイプ】
大きく二つのタイプに分かれるということです。
※ちなみに【マイウェイタイプ】は
「俺は結婚する気はないけど、それでも付き合いたいなら付き合ってもいいよ！」とか自分のルール（なぜか上から目線！？）にあなたを合わせようとする発言が多い。
【頑張り屋タイプ】は責任感が強い反面「〇〇が出来たら結婚しよう！」など大きな夢や目標を宣言しますが、次々にその夢や目標が大きくなっていき「いつ結婚するの？」みたいに展開なることがある。
このタイプの違いでも、
「復縁」までにどのようなアプローチをしていいのか？変わってきます。
復縁がうまくいかないケースで共通していることは、相手の男性がどんなタイプでもあっても、
あなたがふたりの関係をやり直すためにと彼が変わってくれることやこれまで以上に頑張って変わってくれることを意識的にも、無意識的にも要求してしまうケースです。
自分を変えたくない【マイウェイタイプ】を変えようとしても、うまくいきません。
宿題をしたくない子供に無理矢理宿題をさせるような、ホラー映画を絶対に観たくない友達にホラー映画３本立てのレイトショーに誘うようなものです。ますます相手に嫌われてしまうのは分かりますよね。
また、
今までふたりの関係をうまくいかせるために頑張ってきた【頑張り屋タイプ】は、
頑張ってきたのにうまくいかなかったという失敗感や罪悪感を抱えてしまっています。
例えるなら、
大学試験のためにずっと頑張ってきたのに不合格をもらってしまった気分なのです。
そこで「来年には必ずこの大学に合格するように頑張ろうね！と言われても、
「もうやれるだけのことはやったし、これ以上頑張れないから他の大学に行くか、諦めるよ、、」
という感覚になってしまっているのです。
注意したいことは
あなたが「復縁に向かって何とかしたい！」と良かれと思っていることが、
実は相手からすれば「あなたが変わりなさいよ！」「もっと頑張りなさいよ！」と受け取られてしまっている時があるのです。
なぜ相手を変えようとしてしまうのか？
あなたも「相手を変えよう」となんて微塵も思っていないかもしれません。
なんなら「彼とやり直すことができるのなら、私はなんだってするわ！」と思っていることもあるでしょう。
しかし、
なぜか「相手を変えようとするメッセージ」が伝わってしまうことがあります。
そこが「復縁」を難しくさせる一つのポイントでもあります。
それはあなたの中にある自己嫌悪や 心の傷が大きすぎる場合に、自分と向き合う（その部分に触れようとする）ことを無意識に抵抗してしまうからです。
自分の中に大きな自己嫌悪と心の傷があって、
それを感じさせないように＜彼氏＞という存在がいたとします。
それは自己嫌悪や心の傷を感じさせない麻酔のような役割をしてくれていたかもしれませんが、根本的な治療ではありません。
彼に振られることで、その麻酔の役目も終わってしまって、
自己嫌悪や心の傷がじわじわと疼き始めてしまいます。
（※うまくいかない恋愛の場合は、彼と付き合っている状態でも自己嫌悪や心の傷の麻酔は完全に効いておらずに、何かあるごとに少しずつチクチクと刺激さている場合がほとんどです）
過去の痛みが恋を焦らせる
自分の中にある自己嫌悪や心の傷が疼き出したので、彼という麻酔を早く手に入れたくなります。
元々あった自己嫌悪や心の傷に加えて、彼に振られた痛みまで重なっていますからね。
痛くてしんどくてたまりません。
平常時でも、自分の中にある自己嫌悪や心の傷に触れることが出来なかったのですから、
緊急事態時にはもっと触れることが出来ませんよね。
そうやって、彼（麻酔）を求めてしまいます。
彼を求めてしまうこと自体は悪いことではありませんが、自分の中にある自己嫌悪や心の傷を根本的に治療することをしないで（自分を変えようとはしないで）、相手には「相手を変えようとするメッセージ」が伝わってしまいます。
（自分の中にある自己嫌悪や心の傷には触れることはしないけど）
あなたともう一度やり直したい！
は
今までの関係ではうまくいかなかったから、何か変える必要はあるけれども、
私は変わるつもりはないからね。でも、何か変える必要があるのなら、あなたが変わらなきゃね！
と言われているように感じとってしまうのです。
NG②マイナスイメージを強化してしまっている
ふたりの関係がうまくいかなくなった時は
多かれ少なかれ相手は、あなたにも、彼自身にもマイナスイメージを持っています。
「復縁」ではそのマイナスイメージをいかにプラスイメージに上書きするか？がポイントで、それに並行してマイナスイメージを 削除していく必要があります。
「復縁」の方法を紹介する本や記事では、
「相手との連絡をしばらくはやめておきましょう！」 と書かれていることがあります。
「これはマイナスイメージを削除する時間を設けましょう！」ということなのです。
人の感情は時間と共に消化されていきます。
彼があなたに持っているマイナスイメージも時間という魔法が少しずつ削除してくれるのです。
時間をかけることが苦手なのは！？
この「時間を空ける」「連絡をしない」を苦手とする方がいます。
よくあるのは、
「私から連絡しなかったら、彼は私のことを忘れるかもしれません」
と不安になってしまうケースです。
そもそも連絡をしないのは、あなたのことを忘れてもらうためです。
（あなたに持っているマイナスイメージ）
ここでポイントなのは、あなたに対するマイナスイメージを忘れる（削除する）ことで、あなたに対するプラスイメージが浮き彫りになってくることです。
『あの時はもうこれ以上君とはうまくいかないと思っていたけど、
君には〇〇してくれた優しい部分もあったし、一緒に△△に行った時はとても楽しかった！
また、あの頃のように戻れるかもしれない！』
と思ってもらうためです。
「自分を忘れて欲しくない！」「少しでも繋がっていたい」「私の好きという気持ちを少しでも感じさせたい」という思いから、頻繁に元カレに連絡をしてしまうことがありますがあまりオススメはしません。
先ほども述べましたが頻繁に連絡してしまうと逆効果に働くことが多いからです。
つまりマイナスイメージを強化してしまうことがあるのです。
メッセージに書かれていることはネガティヴな内容ではありませんが、
彼はあなたと離れるために別れを選んで距離を置いているのです。
それなのにあなたから頻繁に連絡がきてしまうと
彼は自分の意見や想いは尊重されていないように感じられてしまうことがあります。
また
【マイウェイタイプ】には束縛されているように感じることもありますし、
【頑張り屋タイプ】には挫折感を強く感じさせてしまうことがあるのです。
愛情は押し売りにはしない
それでもどうしても彼に自分の愛情を伝えたいのなら、
「付き合っている時に素直言えなかったことや伝えることが出来なかった感謝の気持ちはキチッと一回くらいは送ってみましょうか？」とアドバイスしています。
相手はあなたに別れることを伝えているのなら、
そこに罪悪感や失敗感など多かれ少なかれ感じているものです。
そのネガティヴな感情を拭い去るためには、
あなたから今まで聞けなかった素直な気持ちや感謝の想いというのはとても効果的です。
彼が胸の奥底に感じているネガティヴな感情を拭い去ることができれば、
あなたに持っているマイナスイメージも拭い去ることが早くなります。
これも何度も送る必要はありません。
湧き上がる彼に対する愛の情熱を何度もぶつけたくなるかもしれませんが、あなたの気持ちをまっすぐにキチッと伝えることが出来ていれば回数は必要ありません。
何度も送ってしまうと、
先述したように「相手を変えようするメッセージ」に受け取られてしまうことがあります。
彼にラインしようかな？電話しようかな？と迷った時は、
しばらく時間を空けて気分展開をするなどして立ち止まった方がいいかもしれません。
それでも溢れる想いがあるのなら、紙に書き出すなどして整理してみましょう！
復縁のために出来ること
今までは「復縁」の確率を上げるために、
気をつけて欲しいことについて書いていきました。
最後は「復縁」のために出来ることです。
それはこのブログでも何度も書いてきましたが、
やはりあなた自身が変わることかもしれません。
それは魅力的な女性になるという意味でもありますし、
あなたが抱えている自己嫌悪や心の傷を癒すという意味でもあります。
その二つは深い部分で繋がっています。
自分を変えようとしないマイウェイタイプには、
彼を丸ごと包み込んであげるような大きな包容力が必要になってくるかもしれませんし、
ふたりのために変わろうとチャレンジしてきた頑張り屋タイプには、
彼が与えてきてくれてものを受け取るチカラが必要になってくるかもしれません。
まずは自分を癒していくこと
そのためには、
自己嫌悪や心の傷を癒していく必要があります。
傷付いた女性性を癒して、あなたの魅力として表現していくのです。
「どれくらいしたら彼に連絡を取っていいですか？」
と聞かれるのですが、
彼の中にあるマイナスイメージが希薄になってくるタイミングを待つ必要がありますが、
それはあなたの中の傷付いた女性性を魅力へとドレスアップさせて準備が整った時です。
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