自分のモチベーションは自分で守っていく必要があるんですよね。
誰も目の前にニンジンをぶら下げてくれないし、誰かが「そろそろ休んだら」と声をかけてくれても、その声を無視し続ければ燃え尽きてしまいます。
ネガティヴとポジティヴの行動理由
「〜〜するべき！」の行動理由は、それをしなければお金を稼げない！とか、会社を首になる！とか、ネガティヴな結末を回避するために、不安を原動力に嫌でも動き出すことができます。
その行動を起こさなければマイナスの結果になるので、嫌でも動き出します。
一方「〜〜したい！！」の行動理由は、自分のやりたい仕事ができた！とか、好きなアーティストのライブに行けた！とか、気になっていたカフェでゆっくりできた！とか、ポジティヴな未来が待っています。
喜びや幸せを感じることができるのですが、その行動をやらなくてもマイナスの結果になることはありません。
もちろん「いけば良かった〜！！」って後悔はすることはあるかもしれません。でも、仕事を首になったり、お金がなくなったりなど、実質的なマイナスはありません。
いくら考えても踏み出せない理由
「〜〜するべき！」の行動理由を優先してきた人は、「〜〜したい！」が苦手になります。
自分の中にある「〜〜したい！」よりも「〜〜するべき！」の方が大切で価値があるように思ってしまいます。
喜びよりも不安をベースに行動してきた過去の積み重ねがあるからです。嬉しいことがあるよりも、最悪な結果にならないように行動してきたのです。
「〜〜したい！」を優先することをワガママに感じるかもしれないし、合理的ではないと考えてしまいます。
「〜〜したい！」は感情的な喜びですからね。「合理的ではない！」と思考でジャッジしたら、やはり不利になってしまいますよね。合理さを求めていくと、感情は余計なものに分類されることが多々あるからです。
それまでネガティヴな感情も、ポジティヴな感情も抑えてきた人なら、尚更です。自分の感情を優先した経験がほとんどありませんからね。
思考でいくら考えても踏み出せません。
過去パターンを手放すことがポイント
「〜〜したい！」を叶えていく為には、それまでの思考のパターンやルールから外れたことにチャレンジしなければいけません。合理的ではないけど、自分の感覚に正直になって飛び込むことです。
前に進む時に、過去のパターンや思考を手放していく必要があります。
これが大きなハードルになります。自分のそれまでのやり方にしがみついて「〜〜したい！」を守れないんですよね。
過去の自分のパターンを手放せないから「〜〜したい！」ができない。それまでのやり方にこだわります。
アプリが定期的にアップデートを繰り返していくように、自分の中にあるルールをアップデートしていきましょう。
カウンセリングを受けて人生が変わっていくのは、何を得ることよりも手放していくからなんですよね。
うまくいくヒントなんてこの世にゴロゴロ転がってますし、chat GPTが教えてくれます。でも、それが分かっていても踏み出せないのは、手放すものを手放せないからかもしれません。
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