夜、周りが寝静まった頃に むくむくと不安が出てくる。
不安の原因を探している間に どんどん不安は大きくなっていく。
明日の為に早く眠りにつきたい。
でも、胸が張り裂けそうに痛い。
心は日中頑張っている分、夜にその抑えていた不安や痛みが溢れてくることがあります。
誰にも会わないし、もう連絡も来ない。
家族に気を使わなくてもいい。
そこでやっと自分の時間が始まります。
よそ行きの鎧を脱げる安心感を感じるからこそ、無防備になった心が騒ぎだします。
目を閉じて今日１日を振り返ってみてください。
まるで映画を観るように客観的に自分の１日を振り返ってみる。
「この主人公なんか頑張ってるな〜」って思えてこないでしょうか。
そうやってまずは１日を振り返る練習からしていきましょう。
不安や痛みを探るのではなくて、ただ振り返っていくことで何か感じるものが出てきます。
そうやって日中切っていた自分との繋がりを取り戻しいくことで、大きくなり過ぎた不安は優しく小さくなっていきます。
私たちの心は問題を解決することだけではなくて、心に寄り添える時間を持つことで、問題が問題ではなくなってこともあります。
頭でいくら解決策も見つけ出しても、心が抱えている痛みを放ったらかしにしたら、さらなる問題を作り上げることがあります。
今、自分が必要としているのもの耳を傾けましょう。
「そんなことして何の意味があるの！？」
そう思っていることや時間に、心を安らかにするヒントがあるかもしれません。
４月１５日（火） 19：00〜
Talk Session 〜女性性とビジネスと主人公〜
４月２９日（火・祝日） 10：00〜
ヤドカリの会 〜使命を生きる〜
（過去開催の感想はこちら）
５月１３日（火） 19：00〜
Talk Session 〜セックスと孤独〜
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