こんにちは。
今回も「心に呼吸を」の時間がやってきました。
SNSに投稿した短い言葉を集めておきました。
内容はランダムです。好きなものだけピックアップして読んでみてください。
忙しい毎日の中で、少しでも、心にそっと届きますように。
最悪な出来事が教えてくれること
最悪な出来事が起こった時にそれまで考えつかなかったアイディアが出てくることがある。
思いもよらぬ出来事は、どこか退屈や閉塞感を感じていた現状を変える時だと教えてくれるのかもしれない。
＜補足＞
大きな挫折がその後の成長や幸せのターニングポイントになることはたくさんあります。
自分の価値観や当たり前を崩してくれる出来事は、短いスパンで見れば悲劇かもしれません。
でも、その経験から得られることが世界を開かせてくれることがあります。
あの失恋がきっかけにカウンセリングを受けたけど、その後の人生が激変したと言われることがあります。失恋をきっかけにそれまでの価値観を変えることができたなら、それは大切な人生の節目になることがあるのです。
寂しいを言葉にする練習を
恋愛で寂しいをちゃんと伝える言葉を知らないと間違ったメッセージが相手に伝わる。
寂しいと伝えているつもりでも相手は責められているように感じて心が離れていくことがある。 小さい頃から寂しい気持ちを我慢して心の中で抱えることしかできないと伝えるための表現が分からないままになる。
寂しいを言葉にする練習から始めていこう。
＜補足＞
まずは相手に伝える前に、自分の中でちゃんと言語化してあげましょう。
ノートに気持ちを書き出す練習をしてください。きっと最初からうまくいきません。
書いてる途中でめんどくさくなると思います。でもそうやって自分を投げ出していたら、いつまでも大切な気持ちを伝えられないまま寂しさを抱えることになりますからね。
少しずつ練習をしていきましょう。
成功すると逃げたくなる心理
期待される恐れ、ガッカリされる恐れ ダメな自分がバレる恐れ、嫉妬が怖いetc
成功するために頑張ったはずなのにそのチャンスが来ても逃げることがある。
「成功＝注目が集まる」それが怖い。 だから誰にも気付かれないように 「こっそりと成功したい！」願望が出てくる。
隠れようすると才能も可能性も一緒に隠してしまう。
大袈裟にアピールする必要はないけれど ありのままの自分を見られる覚悟が最後で大切になってくる。
「どんな自分も受け入れているか？」 その最終審査が成功の前にやってくる。
＜補足＞
成功する恐れ。幸せになる恐れ。と呼ばれるものですね。
無意識にブレーキをかけるので、努力しても結果が出ないように自分でコントロールしていることがあります。
まずは、自分の中にある恐れとちゃんと向き合うことで、恐れはだんだんと小さくなります。見ないようにするので、妄想と想像が膨らんでより恐れは大きくなります。
好きな人を取られる不安には
好きな人を褒められてイライラするのは嫉妬と不安から焦っているかもしれない。
「好きな人は誰かに取られてしまう」
「好きな人は結局私を好きにならない」
過去の恋愛が影響しているかもしれないし、小さい頃にお母さんとお父さんの間で三角関係を繰り広げていたかもしれない。
「大好きなパパをママに取られた！」みたいにね。
抜け出す方法は自分の価値を認めてあげること。
「必死に頑張らなくても私いいところあるじゃん！」
そう思えるようになっていこう！
＜補足＞
どんな恋愛の相談にも鉄板で言えることは、自分で自分の価値を受け止めていないと、どれだけ愛されても疑いしか出てこないことです。
「私っていいところあるよね〜」って緩く思える感じで大丈夫です。
その緩さが恋愛でいい影響を与えてくれます。
才能がない証明ではない
表現する仕事の多くは「アイディアを研鑽する時間」「発信して届くまでの時間」「周りの反応が何もない時間」の方が長い。
その時間の長さは才能がないことを証明するものではない。
＜補足＞
ほんと、時間がかかることは才能がないことの証明ではないですからね。
自分の夢に向かうサポートとしてカウンセリングを利用される方も多いですが、「時間」がよく悪くも敵になることがあるんですよね。
でも、最短でゴールに行けることが才能の全てではないですからね。
パートナーシップで 相手に想いが届かないと思っている時は相手の想いを受け取れていないかもしれない。
必死に愛そうとするのではなくて相手の愛を受け取ってみよう！
なんでもない日常に溢れる愛を受け取る。
受け取るから伝わる想いがある。
＜補足＞
「受け取ること」と「愛すること」はセットなんですよね。
どちらかが会えても相手に伝わらないことがあります。
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