今日はメッセージの紹介からです！
最近ふと元彼の名前が出てくることがあります。
好きな人とラブラブなラインをしてる時とか、幸せな想像をしてときに、元彼の名前が頭をよぎるのです。
幸せな（時期もあった）恋愛を彼しか知らないから、いま幸せを感じたときも感覚的に思い出してしまうのでしょうか。春だからでしょうか。
元彼の名前が頭をよぎるたびに、自分で「えー😕」と思って萎えて&焦ってしまいます。
ありがとうございます。
『失恋の波は2度来る』ということがあるんですよね。
1度目は別れてからすぐにやってくる感情の波です。
正確には別れてからやってくるというより、
別れを意識しだしてから、実際に別れた後まで続く感情の揺れ動きのことですね。
『好きだけど、このままじゃ2人とも幸せになれない』
『でも、もっと彼を信じてみようかな？』
『また、傷付けられちゃうかな』
『簡単にスッキリ別れることが出来たら、どんなに楽だろうか』
『あの頃の彼はもっと優しかったし、私ももっと笑ってたな、、、』
『私がもっと強ければ、彼を傷付けることはなかったのかな』
と、たくさんの思い出と気持ちが駆け巡ります。
あなたのもっと愛したかった気持ちも、
あなたがもっと愛されたかった気持ちも、
押しては返す波のように、湧き上がってくるんですよね。
時間というクスリが落ち着きを取り戻してくれたり、友人（信頼出来る人）との会話の中で日常を取り戻していけたりします。
少しずつ元カレを、
（元カレとあなたの上手く行かなかった過去を）
手放していけるようになります。
それも波のように、押しては引いてを繰り返していきながら、だんだんと落ちついていきます。
この波が落ちついた頃に、
自分の好きなことに打ち込んだり、目標を見つけて頑張れるようになったり、怯えつつ新しい恋を探しに行けるようになります。
元カレのこともほとんど思い出さなくなってくるほど、現実が充実してくると
何故か、
元カレとの恋愛を思い出すことがあります。
あれ？
今人生のいい波が来ているのに、、、？
もう彼のことは整理できてるはず、、、？
ザワザワとした感覚がしてしまうかもしれません。
元カレを置いて、私だけが幸せになる罪悪感？
でも、ちょっと違うような、、、
元カレや過去の恋愛を思い出すこと自体は、良いも悪いもありません。
人間ですから、過去のことを思い出すのは当たり前ですよね。
元カレのことを
ただの記憶として思い出すこともあるでしょう。
ただ、そこにザワっとする感覚（感情）がセットになっているのが気にかかるのでしょうね。
こころの成長プロセス
ちょっと恋愛の話は置いといて、
こころの成長プロセスについて説明していきますね。
私たち子供の頃、
たくさんの欲求を持っているわけです。
お父さんが仕事から帰ってくるのを、
『お父さんと一緒に遊びたい！』とワクワクしながら待っていたとします。
しかし、実際にお父さんが帰ってくると、
何だか疲れている様子、
『パパ、仕事が大変だったから、また今度ね』
そう言われて遊んでくれません。
この時点であなたは子供ですから、父親の置かれている状況は深くは理解出来ません。
だけど、子供なりに疲れたお父さんに優しくしたり、遊んでもらえるよう誘いかけたり、我慢をするようになるかもしれません。
子供なりに、父親との関係や、
あなたの気持ちや感情との折り合いをつけていきます。
もちろん、泣き叫んでしまうこともあるでしょう。
でも、
あなたが成長して、外の世界を知るようになると会社でへとへとに疲れてしまう経験もしていきます。
すると、
そこで子供の立場からお父さんを理解していたのから、同じ社会で働いた経験がある大人として、かつてのお父さんを理解することが出来るようになります。
また、あなたが家庭を持ち、子供を育てるようになると、同じ親として、子供が遊びたいのに断ってしまった時の気持ちを理解出来るようになります。
そのように、人生のステージや周りの環境が変わっていくことで、今まで理解していたことから、さらに別の視点から理解出来るようになります。
社会に出たり、家族を持ったりと、
分かりやすい人生のステージの変化で説明しましたが、心が癒されたり、精神的成長することでも同じようなことが起こります。
恋愛の場合は
失恋したばかりの時は、
（しんどい恋愛や大変な恋愛の場合は特に）
相手との癒着も強いんですよね。
例えば、
傷付いた彼とそれを助けたいあなたとの恋愛の場合、あなたは自分の感情を整理しているつもりが、どうしても彼の感情や気持ちばかりに気を取られてしまいます。
時間というクスリやもしかした素晴らしいカウンセリングを受けたかもしれません笑っ
そうやって癒着がだんだんと弱まっていきます。
あなたが自分らしい生き方を選んで行けるようになります。
心に余裕もあるし、幸せや喜びを受け取れるようになります。
すると、人生のステージが一段階上がったように、
今まで癒着が強かったステージでは理解出来なかったかとも見えるようになってくるんですよね。
無意識に感じていたものが意識的に感じられるようなっていく感覚があると思います。
癒着して、目の前で見て理解していたものから、
俯瞰して遠くから自分と元カレの関係を理解していけます。
罪悪感や無価値観でいっぱいだった恋愛のように思えたものが、それはそれで良かったんだと。
頭ではなく、心で理解していけます。
心理学や恋愛のブログなど勉強熱心な方や自立的な女性ほど、実は頭では理解していても、心は置いてけぼりってことがありますからね。
で、改めて彼との恋愛を振り返れるようになると、
感謝の気持ちが出てくるんですよね。
それがザワっとする感覚なんだと思います。
『卒業』や『完了』と言い換えてもいいかもしれません。
ちょっと寂しいような、新生活への希望もあるような、、、。
具体的には、
元カレに感謝の手紙を書いてもいいと思います。
もちろんラインで文章を作ってもいいです。
実際に彼に出さなくていいですからね。
お手紙の場合は、出さなくても、
ちょっと特別な用紙を買ってくるといいですね。
元カレの感謝の気持ちは、
あなたの大切な大切な気持ちでもありますからね。
あなたが元カレを一生懸命愛そうと頑張ってきたから、その気持ちが出てくるんですよね。
元カレをどれだけも理解したかったのでしょうね。
それが出来なかったのは、
愛がなかったからではありません。
お互いを理解し合うには、
タイミングが早すぎたのかもしれませんし、
彼があなたの愛に気付くのに、
時間がかかるのかもしれませんし、
あなたが自分を認めることに、
時間がかかったのかもしれません。
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