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ライフ

ryokuwano

落ち込んだ自分を悪者にしない

2023年9月4日 ryokuwano

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「落ち込んだ時にどうすればいいですか？」と聞かれることがあるのですが、「落ち込んだ自分を悪者にしないようにしましょう。」と答えてます。ネガティヴな感情が出てくるのは、生 …

女性性を育むためにできること

2023年8月21日 ryokuwano

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女性性って言葉はとても幅広いものでして、セクシャリティという言葉と一緒に語られると「色気」的なニュアンスをイメージされることも多いかもしれません。でも、「色気」は女性性の …

勘違いすることも、調子に乗ることも、臆病になった話

2023年7月13日 ryokuwano

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言葉は薬にもなるし呪いにもなることがあって。カウンセリングは【呪いとなった言葉】を薬としての言葉で癒していく作業とも言えます。 …

「これくらい大丈夫！」は本当に大丈夫！？

2023年7月11日 ryokuwano

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ずっと自立モードで生きてきた人は、「これくらい大丈夫！」が癖になっていることがあります。我慢強いとも、過去にもたくさんの試練を乗りこなしてきたからと言えます。だか …

自己肯定感の低い私なりの生存戦略②「他人の基準で生きない」

2023年7月10日 ryokuwano

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先日ツイートした内容ですが。どうでもいいことに夢中になる時間が最大の癒しになることがあります。「価値のあることを …

自己肯定感の低い私なりの生存戦略①

2023年7月6日 ryokuwano

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運動が身体にいいからといって、すべての人がマッチョになる必要はないですよね。「自分なり」の健康を維持できるペースや強度で運動していければいいですからね。自己肯定感 …

友達に会った後にイライラしてしまうのは！？

2023年7月5日 ryokuwano

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桑野量さま友人との関係について質問させてください。彼女とは月に3回ほど会っています。出会ったのは学生時代でお互いに地元から離れることもなく２０年来の付き合いです …

相談されても何て答えていいか分からなくなってしまいます。

2023年7月4日 ryokuwano

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いつもブログ読んで勉強させてもらってます。私は現在養成スクールに通ってカウンセラーを目指してます。元夫との離婚で地獄を彷 …

もしかしたら燃え尽き前のサイン！？

2023年7月3日 ryokuwano

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仕事でも、恋愛でも、燃え尽きてしまって、しばらく何もできない状態が続いて、少しずつ回復していき、「さぁ、これからどうしようか？」というフェーズに来てカウンセリング …

小さい頃からの「いい子」で魅力を隠してない！？

2023年6月27日 ryokuwano

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「長女だから、、、」とか「お母さんが口うるさくて、、、」とか「心配かけないように、、、」とかいろいろな理由で私たちは「いい子第一主 …