カウンセラーとして様々な人の人生が変わっていく瞬間を目撃されてきたと思います。
桑野さんのブログを読んで自分と向き合うことを続けているのですが、
いつになったら人生が変化していくのか、
このまま向き合っても何も変わらないかもしれない、
と不安になることがあります。
人生が変わっていく人のタイミングやサインなどありましたら教えて欲しいです！
(Rさま）
人生の変わるタイミングですね。
信号が赤から青に変わるように一気に変わることもありますし、
虹のグラデーションのように少しずつ変わることもありますね。
周りは変化に気付いているけど、本人は気付かないこともありますし、
いろいろと振り返った時に、「あぁ私は変われた」と思えることもあります。
後回しにする癖をやめる
いろんな変化のパターンがありますが、
一つは「自分の大切なものを後回しにする癖を辞めること」です。
家族とか、仕事とか、友人関係とか、
私たちは一見大切に思えるものでも、自分の時間や心を浪費していることがあります。
自分の人生を生きないで、周りの人の人生を生きてしまうのです。
例えば、子供の頃から我慢することを求められていたら、大人になっても我慢する癖がついてしまいます。
「〇〇ちゃん、我慢してえらいね！もうすっかりお姉さんだね〜！」
と褒められるような体験が多いと、「大人になること＝我慢すること」になります。
でも、それって本当に正しいのでしょうか？
大人になるにつれて我慢する場面も増えてきますが、
「我慢することも選べるし、自分を優先することも選べる。」
それが大事なんだと思います。
もちろん、自分の大切なものが目の前にある仕事や家族と過ごす時間ならそれを大切にしてもらって大丈夫です！
ただ、人生を変えることが自分の人生を生きることだとするならば。
周りに遠慮して、気を使って、自分の人生を後回しにしていたら、人生は変わることなくいつまでも振り回されてしまいます。
大人だから自分の好きなこと、やりたいことを優先させてもいいわけですね。
ここで自分がワガママになったように感じる方も多くて、ここでちょっと抵抗が出てきて足踏みしてしまうケースもあります。
人に迷惑をかけるような気持ちになることも。
エゴの声が大きくなるわけですね。
自分の人生を生きることに何度もコミットすることです！
人生が変わってワガママになるわけではありません。
自分を大切にする選択肢も、周りを大切にする選択肢も自由に選べるようになるということです。
あと補足ですが、「なんとなく」見ているSNSやテレビなどに時間を奪われるケースもあります。
この「なんとなく」には注意です。
気分転換や情報収集の為に見ているならいいですが、 「なんとなく」浪費してしまう時間も、自分の人生を後回しにするパターンかもしれません。
１日を振り返って、自分がどれだけ自分を大切にする選択や行動をしたか？チェックしてみてください。
そうやって振り返ることで、自分の変化にも気付けますし、辞めてもいい行動や選択肢にも気付けるようになります。
怒りが出てくる
上とは少し違った例をご紹介します。
今まで自分を癒してきたはずなのに、人生のターニングポイントでは「怒り」が出てくることがあります。
この怒りはポジティヴなエネルギーでもあるので、否認したり、抑圧したりしないようにしましょう！
いわゆる「悔しさ！」と言ったら分かりやすいかもしれませんね。
試合に負けた！
↓
めっちゃ悔しい！
↓
練習に励む！
みたいなことはスポーツや競争の世界ではありますよね。
前に進む原動力として怒りのエネルギーが出てきているわけです。
で、注意が必要なのは、怒りのエネルギーの使い方になれていないと、自分や周りの人への攻撃性に出てしまうことがあります。
自分のダメ出しや相手への非難に変わってしまうのです。
怒りが出てきた時は、前に進むサインとして受け取ってみてください。
怒り・虚無感・怒り・虚無感と繰り返されることもあります。
スイッチがオンになったり、オフになったりしているわけですね。
気持ちのアップダウンも激しくなるかもしれませんが、ここでも自分を落ち込ませないようにしてくださいね。
人生変わる準備を心の奥底、深層心理で始めているわけですからね。
このように人生が変わっていくタイミングで、自分がワガママになったように感じたり、怒りっぽくなったように感じることがあります。
でも、それを慌てて否定することはありません。
人生の変化に必要な準備が始まっているのです。
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